分手后，再遇前男友，真的能微笑面對嗎？

愛情是生活中美好的事情，但是在戀愛中遭遇挫折也是常有的事情。戀愛、失戀，這可能是我們多數(shù)人生活中都會(huì)經(jīng)歷的。失戀后，隨著時(shí)間的推移，有些人人的傷慢慢愈合，可是有些人卻一直沉浸在失戀抑郁的泥沼里無法自拔。

走不出失戀的陰影，缺少繼續(xù)的勇氣

麗雅和戀愛五年的男朋友分手了，在一起時(shí)總是吵架，冷戰(zhàn)，鬧得兩個(gè)人都筋疲力盡，最終男友提出了分手。

分手之后，麗雅開始覺得心里空蕩蕩的，對周圍發(fā)生的事情都失去了興趣，雖然很想集中精力做一件事情，但卻始終無法投入。

她想不通，越想越郁結(jié)，本來就是個(gè)不太能釋放感情的人，現(xiàn)在變得更加郁郁寡歡，因?yàn)槟杏央x開的時(shí)候說了她非常多的缺點(diǎn)，這讓她陷入很可怕的自我否定之中，并總是想起對方的各種好，更加的難以自拔。

陷入失戀情緒中走不出，麗雅經(jīng)常性的失眠，情緒很焦躁，都說時(shí)間能治愈一切，她卻覺得，隨著時(shí)間的發(fā)展，自己越來越?jīng)]有繼續(xù)去愛的勇氣了。

受到家庭環(huán)境的影響，過度自我否定

有的人在失戀后，陷入深深的自我否定，自卑敏感，自哀自怨。

這種自我否定，往往來源于童年時(shí)期建立的自我認(rèn)知之上。如果從小，受到父母過多的批評、懷疑、限制，孩子從父母的眼中感受到自己是不被接納的、不被愛的、被排斥的，他就容易形成自卑、多疑的心理。

因?yàn)槿鄙侔踩校栽谛袨樯媳憩F(xiàn)為偏好確定性、害怕失敗、容易依賴他人、喜歡抱怨和敏感等。

正視負(fù)面情緒，勇敢面對

很多人在失戀后，總是不斷的拿過去的美好與此時(shí)的痛苦進(jìn)行對照，越是對照，越是痛苦，就越無法走出失戀的陰影，最后使整個(gè)人都變得抑郁起來。但是回憶再美好也是曾經(jīng)，現(xiàn)在雖然痛苦，但是我們不能逃避，這就是我們成長中必須要經(jīng)歷的過程，我們只有正視它，才能戰(zhàn)勝它，才能邁向新的生活。

反省自我，成為更好的自己

人要走出失戀的陰影，就要懂得反省自我，不管是為了挽回對方還是重新開始新的戀情，只有知道自己的問題所在，才能針對問題去改變自己，讓自己變得更好。

做個(gè)更高價(jià)值的自己，人生也會(huì)變得更好。每個(gè)人都喜歡與自信，陽光的人在一起，而不喜歡與充滿著怨氣，精神頹廢的人相處。

這種負(fù)能量的散發(fā)即使能博得別人的一絲同情，但更多的只會(huì)是別人對你的輕視。

所以，你要想讓自己變得更好，就得懂得如何去提升自己的價(jià)值。

面對情感的挫折，我們需要從痛苦中尋找力量，針對性地提升自我，獲得成長。哪怕有一天，再次見面，我也要微笑著面對曾經(jīng)的他，國王隊(duì)事情，不曾后悔，不留遺憾。