如何提高男性生育能力？吃這些效果好

很多人只是知道女人會(huì)不孕，殊不知有的時(shí)候女人不能懷孕也是男人惹的禍，很多男人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е虏挥Y的發(fā)生，致使家庭不幸，另一半不幸福，今天小編就想為大家簡(jiǎn)單的介紹一下男人不育的原因還有當(dāng)有男性不育癥的情況發(fā)生時(shí)要怎么辦?下面一起來(lái)看看男人不育吃些什么吧!

　男人不育吃什么

男人不育是一件很傷自尊很傷家庭的事情，那么有沒有什么方法能夠幫助大家解決這樣的困境呢?下面小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下有關(guān)男人不育時(shí)吃什么比較好吧!

推薦食譜一、人參麻雀雞

材料

人參15克，黃芪20克，山藥20克，麻雀5只，母雞1只，水發(fā)香菇15克。

　調(diào)料

料酒、蔥、生姜、鹽各適量。

做法

1、將母雞、麻雀去毛、內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)同煮。

2、山藥洗凈，切塊;人參、黃芪洗凈;香菇切小丁。

2、煮至七成熟時(shí)加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料灑，用小火煨至軟爛。

3、人參用開水泡開，上龍蒸半小時(shí)，喝湯吃肉。

　功效

此方應(yīng)酌情選用，需堅(jiān)持一段時(shí)間后才奏效。氣血虧虛、面色無(wú)華、精子活力不足的適宜食用此方。

鹽水蝦

材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒。

做法

1、將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干。

2、在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時(shí)候，再將蝦放入。

3、放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用。

食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強(qiáng)陽(yáng)的作用，男性補(bǔ)腎適合食用。

　多補(bǔ)充維生素

維生素能夠增強(qiáng)自身免疫力，也能促進(jìn)精子生成、保持生殖器官。

其中維生素E作用極大，具有防止器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

多種微量元素

如礦物質(zhì)鋅，男性睪丸的發(fā)育離不開鋅元素的補(bǔ)給，一旦鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。

高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　豬髓

含豐富的磷脂、蛋白質(zhì)及微量元素，其味甘，性微寒，有補(bǔ)陰益髓之功。

　子母雞

為未生蛋的小母雞，含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B等，味鮮美，性平，有滋陰潤(rùn)燥、被精添髓之功。

營(yíng)養(yǎng)欠佳的女子最宜服食。古人言其“補(bǔ)虛溫中，固胎利產(chǎn)”。

烏骨雞

烏骨雞又名烏雞、藥雞，含煙酸、維生素E、維生素B族、脂肪、蛋白質(zhì)等。

味美，性平，有滋陰清熱、補(bǔ)益肝腎之功，是成年女子的佳肴，提高夫妻生活。

雞腸

味鮮美，性溫，有補(bǔ)腎止造之功，可預(yù)防婦科病的發(fā)生。

旱鴨

旱鴨又名麝香鴨，西洋鴨。含豐富的蛋白質(zhì)。

維生素等，味鮮美，性微溫，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、提高夫妻生活平衡之功，可治因腎陽(yáng)虛而引起的夫妻生活冷淡。

古人云其“助陽(yáng)道，健腰膝”。

狗肉

又稱地羊肉。含蛋白質(zhì)、肌肽、肌酸、嘌呤等。

其性熱，有溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)中益氣之功，對(duì)腎陽(yáng)虛引起的夫妻生活冷淡有效。

鴿

又名鵓鴿、飛奴。含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、磷等，味鮮美，性平，有補(bǔ)肝腎、益氣血、添精髓之功。

《本草綱目》云：“鴿性淫易合，故名”。

　雪蝦蟆

生活在我國(guó)新疆巴里坤雪山，其性大熱，有補(bǔ)命門、益丹田之功。月經(jīng)期不能服食此物。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家總結(jié)的有關(guān)男人不育的食療方法，相信大家看過之后都有了簡(jiǎn)單的了解了，生孩子不是女人一個(gè)人的事情，如果男人不給力，那也是不行的，為了自己的家庭，為了另一半的幸福，你也要好好的解決一下這個(gè)問題哦!