男人對(duì)你忽冷忽熱？用這三招吃定他，讓他再也不愿放開(kāi)你

CHEZHEN

老師，和男朋友分手了我該怎么辦？

這些痛苦究竟該如何面對(duì)？分享給大家三個(gè)非常有效的原則。

既能投入，又能抽離

當(dāng)你在談戀愛(ài)時(shí)，就徹底的投入進(jìn)去，盡情去愛(ài)、去享受每一個(gè)愛(ài)的當(dāng)下，去體驗(yàn)每一個(gè)有愛(ài)的小細(xì)節(jié)。

當(dāng)你陷入在親密關(guān)系中的負(fù)面情緒難以自拔時(shí)，就把自己抽離出來(lái)，退到時(shí)間線外，以旁觀者的角度去看看自己身上發(fā)生的一切。

你在美好幸福的親密關(guān)系中時(shí)，你可以完全充分的投入和體驗(yàn)。而當(dāng)你遭遇分手或離婚時(shí)，如果還繼續(xù)“投入”，自然就會(huì)備受折磨和煎熬。

此時(shí)的“投入”會(huì)讓你沉浸于當(dāng)下的每一個(gè)細(xì)微的感受，放大不好的情緒。這時(shí)，就需要改變狀態(tài)，由“投入”轉(zhuǎn)為“抽離”了。

用“投入”去深刻體驗(yàn)真實(shí)細(xì)膩的人生，用“抽離”去避免情緒帶來(lái)的過(guò)度傷害。

重存在、輕占有

“占有”意味著我們?cè)谟H密關(guān)系中更看重結(jié)果，而“存在”意味著在親密關(guān)系里，我們重在體驗(yàn)每一個(gè)當(dāng)下，體驗(yàn)與對(duì)方享受每一分美好的過(guò)程。

所以，假如你是一個(gè)以“占有”為導(dǎo)向的人，你可能會(huì)經(jīng)常問(wèn)這些問(wèn)題：

“你會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)我嗎？”“

我們會(huì)一輩子在一起嗎？”

因?yàn)?，親密關(guān)系中的“絕對(duì)占有”對(duì)你來(lái)說(shuō)非常重要，所以你會(huì)非常在乎“是否100%的擁有”、“是否能夠一直擁有”。

相反，如果你是一個(gè)看重“存在”的人，你可能會(huì)這樣說(shuō)：

“今天你下班回家，給我?guī)Я宋易類(lèi)?ài)吃的小龍蝦，我特別開(kāi)心，被你放在心上的感覺(jué)真好?！?/p>

“無(wú)論以后吵架吵的多兇，你都不準(zhǔn)不理我?！?/p>

事實(shí)上，在每一段親密關(guān)系中，兩個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到很多從未有過(guò)的經(jīng)歷。

你們一起度過(guò)的每一天，做過(guò)的每一件小事，甚至發(fā)生的每一次爭(zhēng)吵，都是“存在”本身。你不能因?yàn)闊o(wú)法長(zhǎng)久保持親密，就否認(rèn)美好的過(guò)程。

同時(shí)，你也不該因?yàn)椴簧峄蚝ε率ゾ婉v足不前，忘記了生命中還有更多美好的可能性等著你去創(chuàng)造。

愛(ài)過(guò)一個(gè)人，并且自己也被他好好愛(ài)過(guò)，這就是愛(ài)本身所帶來(lái)的最大回報(bào)，至于結(jié)果，就請(qǐng)全情投入后，順其自然。

在親密關(guān)系中認(rèn)清自我

從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，每一段親密關(guān)系，都是通往自我的征途。

一方面，它存在于你的生命里，并在你靈魂上留下無(wú)法磨滅的體驗(yàn)與感受，而這一切都是關(guān)乎自我的。

另一方面，不論是讓你快樂(lè)還是痛苦的親密關(guān)系，它或多或少都會(huì)給你帶來(lái)些禮物。

這些禮物，關(guān)于自我認(rèn)知、自我成長(zhǎng)、人性或者愛(ài)。它終將成為你的一部分，并影響到你的生命。

我有一個(gè)粉絲，因?yàn)槟杏雅确质?。但她分手后才意識(shí)到，自己強(qiáng)烈的控制欲給對(duì)方帶來(lái)了多少壓力。

那時(shí)她男友想要讀博留校，可她希望他畢業(yè)后直接去外企工作，所以就將自己的想法強(qiáng)加于他，要求他放棄考博直接工作。

但她男友是一個(gè)內(nèi)向且不善于溝通的人，面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的她選擇了逃避，但逃避的過(guò)程中，因?yàn)橛龅搅死斫馑P(guān)心他的女生，心里自然產(chǎn)生了變化。

最后，他劈腿了。在遭遇了這一打擊后，她很痛苦，一直在想“。直到分手很久后，她才終于明白，于是她給前男友打了一個(gè)電話。

她說(shuō)：“對(duì)不起，因?yàn)閺?qiáng)烈的控制欲，我將自己想要的強(qiáng)加于你身上，讓你非常痛苦，導(dǎo)致你后來(lái)為此而走了不少?gòu)澛?/p>

（分手后，他從企業(yè)辭職，重新考博，后來(lái)如愿成為了高校老師，但這中間浪費(fèi)了不少時(shí)間）。

雖然事實(shí)已經(jīng)無(wú)法改變，但我真的很歉疚，還是謝謝你，讓我真正意識(shí)到“愛(ài)”到底是什么。

這就是那段親密關(guān)系帶給她的禮物，雖然很痛苦，但她卻從中吸取了很好地經(jīng)驗(yàn)，避免下一段感情產(chǎn)生的不好的體驗(yàn)，影響著她之后的人生。

所以，一段真實(shí)投入的感情，即便分手，它帶給你的也不僅僅只有傷痛，在傷痛的同時(shí)，它還會(huì)為你帶來(lái)思考和成長(zhǎng)，讓你變成更好的自己。

有情感困惑不知如何應(yīng)對(duì)

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