心理學丨女，28歲，一直有人追求，但我卻因不自信，而不敢戀愛

文：老友手札 普通心理咨詢師

說起來在現(xiàn)在來說，28還沒有談過戀愛的人，確實是非常非常少了。前些日子就遇到了這樣一位女孩，她咨詢的原因是想問問自己這么長時間沒談過戀愛，是不是有什么心理問題。我們的對話大概是這樣的：

“平時你的社交情況怎么樣呢？”

“有不少朋友，他們對我都挺好的，我們也隔三差五的聚會。”

“他們對你是什么樣的評價呢？”

“嗯……說我，那個人長得漂亮，單純，沒什么心機，還比較被動，還有……老愛瞎想。”

“你是否認同他們對你的評價呢？”

“我也不知道，雖然挺多人夸我漂亮，但我不這么覺得?！?/p>

“好的，那平時你的朋友里有向你表白的么？如果有，那你們現(xiàn)在關(guān)系如何呢?！?/p>

“有，還好幾個。但我都拒絕了，現(xiàn)在也都沒聯(lián)系了。”

“拒絕是因為他們太熟、太有缺點，還是？”

“都不是。我拒絕是因為我一想到戀愛，就想到兩個人要遇到那么多問題，肯定解決不了，還不如不開始?！?/p>

“你一開始說自己拒絕了有二十多位追求者，都是因為這個原因么？”

“差不多吧。其實中間也有嘗試過接受，可接受之后反而更煎熬，隨后就都拒絕了。”

“那你想要談戀愛么？”

“當然想啊，看到別人有人伴著，我也很羨慕。所以就想知道是不是自己真的有問題。”

從你的角度來說，你覺得進入一段戀愛關(guān)系難么？

只要雙方同意，就可以進入，這并不難，難的就是找到一個我們想跟他長久在一起的人，而這個人也愿意和我們在一起。

這位朋友遇到了20多位追求者，其中有一些也是相處還可以的，比如本來就是好朋友，接著表白的那幾位。她只需要點頭，就能開始一段戀愛。這時候可能你會覺得，她真的太敏感、太焦慮，也太矯情了。事情都還沒發(fā)生呢，就自己把自己嚇成這樣。

在這里我們確實觀察到了一個模式：

被人表白、想到要進入戀愛——聯(lián)想到要面對很多事情——覺得肯定邁不過去——邁不過去，感情就長久不了——既然長久不了，那就直接結(jié)束

“覺得肯定邁不過去”就如同覺得自己不行、覺得自己做不到、覺得自己肯定會出問題一樣，是一種不自信的表現(xiàn)。

而她的不自信也在另外一段對話里表現(xiàn)出來了，就是我問她是否認同別人對她的評價時，她回答說“我也不知道”、“我不這么覺得”，很多人覺得她挺好看的，但她不這么覺得。

任何人在面對選擇的時候，腦海里都會進行一系列分析，當分析有了結(jié)果，比如哪個更好、哪個性價比更高之后，我們才會根據(jù)結(jié)果做出選擇。

但這個內(nèi)部的心理過程，并不是絕對客觀的，如她確實挺漂亮，但覺得自己不漂亮；她擁有不少朋友，也能處理好一般人際關(guān)系，但卻覺得自己處理不了親密關(guān)系中遇到的問題。于是得出來的結(jié)果——我們肯定不長久，我應該拒絕他們，也是一個不準確的判斷。

在人生中，我們每天都在面臨選擇、每天都在面臨判斷，如果始終讓這個不穩(wěn)定因素干擾我們的判斷的話，那我們確實會錯失很多東西。

接著，我們就來看看她的不自信是怎么產(chǎn)生的吧。