抓住男人分手后的真實(shí)心理，四招讓他主動(dòng)求回歸！

做情感咨詢師這么多年，經(jīng)常會(huì)遇到很多失戀的小姐妹們找我來(lái)訴苦：

“老師，他說(shuō)分手說(shuō)的那么絕情，怎么一點(diǎn)都不在乎我的感受呢？”

“我們這么多年的感情，說(shuō)放手就放手了，我覺(jué)得他壓根就沒(méi)愛(ài)過(guò)我！”

“曾經(jīng)還一起規(guī)劃著我們的未來(lái)，現(xiàn)在看來(lái)太扯淡了，他就是一個(gè)大騙子！”

聽(tīng)聞了太多的愛(ài)情故事，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)兩個(gè)相愛(ài)的人到最后分開(kāi)了是一件很令人惋惜的事情，相愛(ài)而不得，尤其是那種分手之后的無(wú)力感和鉆心的痛苦也只有當(dāng)事人才能真正體會(huì)得到。

而在前段時(shí)間，我恰好看到了一個(gè)女性朋友安安（化名）深夜發(fā)的分手動(dòng)態(tài)：

僅僅的兩行字便能感受到她原本對(duì)待這段感情是抱著美好期冀的，但逐漸演化成了對(duì)感情的無(wú)奈，最終變成了不舍和遺憾。

我能理解到她那時(shí)的心情，所以沒(méi)有過(guò)多的去打擾她，想讓她自己一個(gè)好好地靜靜，過(guò)了一段時(shí)間，她主動(dòng)找上了我，跟我說(shuō)想要重新挽回這段感情。

既然想要挽回，那就必須要好好了解他們倆之間的情況，在仔細(xì)了解了一番之后，我發(fā)現(xiàn)他們倆之間的矛盾都是比較小的，但由于當(dāng)時(shí)兩個(gè)人沒(méi)有及時(shí)地進(jìn)行處理，矛盾積累的越來(lái)越多，從而導(dǎo)致了兩個(gè)人的隔閡加深，到最后只有選擇分手這條路。

而在分手之后，她不止一次的翻遍了他的朋友圈，還不停的盯著手機(jī)等待著他的消息，因?yàn)闆](méi)有得到回應(yīng)，她又開(kāi)始當(dāng)面去苦苦哀求他不要分手，結(jié)果對(duì)方不但不領(lǐng)情，還刪除了她的微信，搬離了原來(lái)的住所，隔絕了與她的所有聯(lián)系，迫不得已，她最終在朋友圈發(fā)下了那個(gè)動(dòng)態(tài)，想要依靠共同好友把意思傳達(dá)給他。

我相信很多人在分手之后采取的方式和以上是如出一轍的，為什么你的挽回總是失??？那就要思考一下哪個(gè)環(huán)節(jié)是不是出錯(cuò)了！挽回成功的秘訣不僅僅在于方法，更主要的是心態(tài)，如果你一開(kāi)始就自亂陣腳，選錯(cuò)了挽回方向，那勢(shì)必會(huì)一直錯(cuò)下去，看不到一點(diǎn)希望。

我們是常在心團(tuán)隊(duì)，專業(yè)于婚戀問(wèn)題已有八年之久，擅長(zhǎng)以男性心理分析感情，比男人更懂男人，成功幫助上萬(wàn)名學(xué)員成功挽回真愛(ài)，受廣大學(xué)員和業(yè)界導(dǎo)師的一致好評(píng)。

很幸運(yùn)你現(xiàn)在點(diǎn)開(kāi)了這篇文章，并且即將會(huì)吸收到更多的挽回實(shí)戰(zhàn)干貨，如果有不懂得地方可以做標(biāo)注，來(lái)和我一起進(jìn)行探討，一起進(jìn)步，早日收獲屬于你的幸福！

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什么樣的女人更容易挽回成功呢？

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一：不站在“受害者”角度看待問(wèn)題。

“我這么愛(ài)你，你為什么還要跟我提出分手。”

他提出分手之后，而你為了表達(dá)自己的委屈和不甘心，會(huì)在社交平臺(tái)上記錄下這些負(fù)面的想法。我知道分手之后，你的心情是很復(fù)雜的，一方面覺(jué)得這段感情來(lái)之不易不想就這么放手，另一方面看到了對(duì)方的絕情覺(jué)得復(fù)合無(wú)望，希望通過(guò)在朋友圈表達(dá)一下自己的心情，讓他看到，但是你自己卻作為“受害者”角色出現(xiàn)，這無(wú)疑是雪上加霜。

你要知道，他之所以跟你提出分手，那說(shuō)明你們倆之間的問(wèn)題已經(jīng)積累到了不可調(diào)和的階段，而男人一般都是比較好面子的，都是想著和平分手，他日好相見(jiàn)，不必弄得兩敗俱傷。

“被分手”的心情確實(shí)不算體面，可以說(shuō)比較狼狽，不知情的朋友們看到你發(fā)出來(lái)的狀態(tài)，為了關(guān)心你，只會(huì)站在你的角度上去考慮整件事情，也一定會(huì)為你打抱不平，以此讓你得到一些安慰，但是這并不能解決實(shí)際問(wèn)題，甚至?xí)?dǎo)致事情更加嚴(yán)重化，將復(fù)合的希望徹底掐滅。

二、學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不要傷害自己

“失去他，我不知道該怎么生活下去了。”

很多女人在失戀之后，意志消沉，萎靡不振，還折磨自己封閉自己，試圖通過(guò)傷害自己走出失戀的悲痛，或者通過(guò)傷害自己來(lái)獲得前任的同情。

你要知道，你的消沉，對(duì)方并不會(huì)買(mǎi)賬，只會(huì)對(duì)你產(chǎn)生低價(jià)值的不認(rèn)同感，而你采取的偏激極端的方式讓他倍感壓力，甚至還要承擔(dān)責(zé)任，即便當(dāng)時(shí)為了安撫你的情緒，他可能會(huì)短暫地回到你身邊，但是這種方法持續(xù)不了一時(shí)，很快他便會(huì)再次提出分手，甚至下一次的分手更加決絕，沒(méi)有任何拖泥帶水，更加不會(huì)回頭了。

所以老師在這里想要提醒大家，任何傷害自己的行為都是不可取的，女人只有真正學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)有很多的人來(lái)愛(ài)你，當(dāng)你身上具備了足夠多的吸引力，真正想回頭的人才會(huì)衡量這段關(guān)系的利與弊，而不是在逼迫下，做出后悔的決定。

三：心態(tài)積極，不抱怨不悲觀

“為什么我發(fā)消息都不回我，是不是真的不愛(ài)我了？”

如果你一直想在他面前耍存在感，不管是在朋友圈發(fā)一些無(wú)關(guān)痛癢的失戀話題，還是一直發(fā)消息，這種方法都是不值得提倡的，你想挽回，那么就重新重視你和他之間地問(wèn)題，而不是給對(duì)方的圈子一直增加壓力形成干擾，這樣只會(huì)物極必反。

挽回不是指停留在表面上的語(yǔ)言和行動(dòng)，而是真正用心去改變自己，你在挽回中投資的越多，那給你的回饋?zhàn)匀簧俨涣?，男人也?huì)覺(jué)得你變了一個(gè)人，也會(huì)重新開(kāi)始注意你。

所以真正該做的是，收拾好自己的心情，重新做自己的人生做下規(guī)劃，可以精確到每天幾點(diǎn)起床，一天里應(yīng)該做些什么，多學(xué)習(xí)一些提升自己的書(shū)籍，多交友，拓展新的興趣愛(ài)好等等。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，把自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度感悟，積累下來(lái)的良好心情本身以及參透出一些干貨，拿這些當(dāng)做和他聊天溝通的資本，會(huì)更有信服力度。

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分手后，男人的心理狀態(tài)是什么樣的呢？

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分手之后男人一般會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段，如果能了解這三個(gè)階段的想法，那其實(shí)很多問(wèn)題也就迎刃而解了。

第一階段：掙脫束縛，享受自由

男人在戀愛(ài)期間多多少少會(huì)受到束縛，比如經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到來(lái)自女友的提醒：不要熬夜打游戲，不要抽煙喝酒，出去玩要記得報(bào)備等等，這些提醒在戀愛(ài)期間，很多男人有時(shí)候會(huì)忘記，而忘記的后果可能就是來(lái)自女友的抱怨和不滿。

當(dāng)次數(shù)多了之后，男人也會(huì)十分厭倦這種狀態(tài)，覺(jué)得女友管自己管得太嚴(yán)格了，從而都沒(méi)有自己屬于自己的空間和自由，非常想要逃離這段關(guān)系。

真正到了分手之后，剛開(kāi)始的時(shí)間，男人是非常享受單身的自由的，覺(jué)得做自己任何想做的事情，再也不受束縛了。

在電影《前任攻略3》中，孟云和余飛兩兄弟在分手后，一個(gè)糾結(jié)痛苦，一個(gè)大大咧咧，但他們都選擇了馬上放飛自我，夜店狂歡等等，大肆慶?！包S金單身期”并開(kāi)始新的追求之路。

所以在這個(gè)階段，不要想著去糾纏打擾他，因?yàn)槟愕囊徊讲骄o逼很有可能會(huì)讓他們直接進(jìn)入不了第二個(gè)階段，從而會(huì)使復(fù)合幾率大大降低。

第二階段：穩(wěn)定情緒，反思問(wèn)題

在享受期結(jié)束之后，男人們就會(huì)開(kāi)始慢慢平復(fù)了之前的負(fù)面情緒，開(kāi)始進(jìn)入到了反思期，這個(gè)階段可能和你們的情況恰恰相反，你可能已經(jīng)開(kāi)始慢慢走出來(lái)了，也開(kāi)始接受了這個(gè)分手現(xiàn)實(shí)，這也是男女思維有很大不同的地方。

之前接手過(guò)一個(gè)男性委托人，和女友在一起三年，但是女友對(duì)自己不夠信任，缺乏安全感，所以總是很依賴他，而且比較作，于是他自己考慮了幾天之后和女友提出了分手。

可是出乎意料的是，女友這次不哭不鬧，冷靜地回復(fù)了一個(gè)“好”字。

剛開(kāi)始，他還比較淡定覺(jué)得女友想通了，不會(huì)再纏著他，所以分手后的一周里，他整個(gè)人好像都釋放了，但是過(guò)了一周，遲遲也不見(jiàn)女友找他，而且一遍遍翻看著以前的聊天記錄，一下子慌了：

“她為什么這么冷靜啊，為什么都不來(lái)找我，以前可不是這樣的？”

“是不是她已經(jīng)有新歡了，已經(jīng)找好下家了？”

“那現(xiàn)在我再去找她，豈不是太被動(dòng)了？”

這個(gè)幾天前還在慶祝重回單身的男人，現(xiàn)在完全陷入了另外一種狀態(tài)：

所以在這個(gè)階段男人的心理已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生了變化，不過(guò)這個(gè)階段的長(zhǎng)短要因人而異，大部分男人在反思之后會(huì)很快進(jìn)入下個(gè)階段，也就是懷念期。

第三階段：懷念過(guò)去，追憶美好

到了這個(gè)階段，很多男人就已經(jīng)開(kāi)始厭倦一個(gè)人的生活了，開(kāi)始想念兩個(gè)人之前在一起的回憶。

尤其是自己一個(gè)人吃飯，一個(gè)人睡覺(jué)，一個(gè)人逛街，這種觸及到某一個(gè)回憶點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)思緒萬(wàn)千，開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)這一段關(guān)系。

所以這個(gè)時(shí)候是男人復(fù)合愿望最強(qiáng)烈的時(shí)候，他們回憶過(guò)去的同時(shí)對(duì)女生此時(shí)的生活狀態(tài)也同樣充滿了好奇。

所以，這個(gè)階段情侶復(fù)合的幾率高達(dá)80%以上，因?yàn)榇藭r(shí)是男人的復(fù)合意向最強(qiáng)烈的時(shí)候。

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如何抓住男人心理進(jìn)行挽回呢？

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一：擺正自身角色定位，退回朋友關(guān)系

很多人在挽回過(guò)程中都有一種感覺(jué)，就是感覺(jué)自己不知道可以跟對(duì)方交流什么，哪怕有著聯(lián)系機(jī)會(huì)擺在自己面前，也不知道怎么使用。

你會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺(jué)，很大程度上是因?yàn)槟銓?duì)對(duì)方的角色定位還沒(méi)有轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)，說(shuō)白了，就是你沒(méi)有找到一個(gè)合適的角色定位，去跟對(duì)方自然地溝通。

那么你應(yīng)該用什么樣的一種角色去與對(duì)方聯(lián)系呢？

答案就是“普通朋友”的定位。

情侶的發(fā)展往往是從普通朋友開(kāi)始，在普通朋友的時(shí)候你們會(huì)有許多交流，但是在交流的時(shí)候是非常自然的。然而到了分手之后，你對(duì)他而言，你就不是“普通朋友”，而是“前任”，這個(gè)標(biāo)簽會(huì)讓他對(duì)你的一切行為抱有一定的戒備。

但是如果你主動(dòng)退回到“普通朋友”的位置，那么他對(duì)于你的戒備就會(huì)大大削減，而且你的任何行為都能以“普通朋友”的名義進(jìn)行，除了不能一直跟他說(shuō)復(fù)合的事情之外，你們之間的普通交流是少了很多阻礙。

二：降低需求感，做好心理建設(shè)

為什么說(shuō)要降低需求感？所謂希望越大，失望越大。

你對(duì)這個(gè)男人需求感很高的情況下，恨不得把自己的終身托付于他，其實(shí)也是你對(duì)自己的一種不負(fù)責(zé)，因?yàn)槟阕约旱娜松唤o別人手里。

當(dāng)你對(duì)他的需求感如此之高，你會(huì)對(duì)他的期望很大。你期望他對(duì)你是好的，非常理想化的，童話里都是騙人的。當(dāng)你渴求王子的時(shí)候，你是不是應(yīng)該想一想你現(xiàn)在是不是一個(gè)小公主呢？

而你在挽回的過(guò)程中，如果對(duì)方一旦不能實(shí)現(xiàn)你的心理預(yù)期，你可能就難以承受，這也是為什么我說(shuō)一定要做好最壞的打算，做好心理建設(shè)。

因?yàn)槲覀儧](méi)有誰(shuí)能知道下一秒到底會(huì)發(fā)生什么，即使我們做好了各種可能的預(yù)演，只能說(shuō)是最大程度上把我們兩個(gè)人的感情駛向最好的，你所希望的方向上去引導(dǎo)。

三：制造心理落差感，建立二次吸引

連個(gè)人既然走到分手這個(gè)地步，暫時(shí)一定存在著不可調(diào)和的矛盾。你身上的缺點(diǎn)此時(shí)已經(jīng)在對(duì)方的心中固化，對(duì)方覺(jué)得你和剛在一起的時(shí)候完全是兩個(gè)樣子了，這種落差感讓對(duì)方最終選擇離開(kāi)你。

但是，我們可以反過(guò)來(lái)以退為進(jìn)，在壞的印象基礎(chǔ)之上，制造一個(gè)大的落差感然后重新出現(xiàn)在對(duì)方的面前，但這次我們要讓對(duì)方覺(jué)得你原來(lái)不這么差，你竟然也可以這么好。

那么，對(duì)方會(huì)考慮重新給你個(gè)機(jī)會(huì)試試看。窗口有了，那么我們接下來(lái)就可以順?biāo)浦圻M(jìn)行下一步操作。

所以說(shuō)，冷處理既是挑戰(zhàn)同樣也是一次機(jī)遇，利用好冷處理的這段時(shí)間徹底改變自己，破繭成蝶，建立二次吸引，往往效果會(huì)更具有沖擊力。

四：增加共性，讓他主動(dòng)靠近你，修復(fù)關(guān)系

你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，喜歡的是彼此的個(gè)性，甚至說(shuō)不出來(lái)喜歡對(duì)方哪里，但想要維系長(zhǎng)期的關(guān)系，需要的是你們之間的共性。

在一起感情濃度很高的時(shí)候，男人愿意為你做很多事情，把你捧在手心去寵愛(ài)，但是時(shí)間久了，如果男人一直從你這里的不到情緒滿足的話，則會(huì)覺(jué)得他一直在遷就你，內(nèi)心的不平衡感最終爆發(fā)出來(lái)，也就會(huì)提出分手。

在你挽回的時(shí)候，你就要找出你們的共性，讓你們產(chǎn)生羈絆，帶動(dòng)他的情緒共鳴，增加他對(duì)你的認(rèn)同感和好感。

產(chǎn)生共性，最重要的一點(diǎn)就是讓他能傾聽(tīng)你說(shuō)話，讓他跟你有交集，讓他能夠愿意再去了解你，但剛分手的時(shí)候男人都是有戒備心和抵觸心理的，他不會(huì)想要再去了解你，所以你就需要要跟他從普通朋友做起，這也是上邊我們所說(shuō)的第一步，你們成為普通朋友之后，利用你們之間的共性，讓他感覺(jué)與你相處的時(shí)候會(huì)更輕松自在，這種氛圍之下他會(huì)更愿意與你相處，你挽回的時(shí)候會(huì)有更大的成功率。

我們將這一套方案完整地實(shí)施到了安安的案例當(dāng)中，雖然在整個(gè)挽回期間，中間也受到了很多阻礙，但是安安沒(méi)有放棄，在服務(wù)期間，也向我們傳來(lái)了好消息：

感情的經(jīng)營(yíng)如同公司需要經(jīng)營(yíng)操作一樣，經(jīng)營(yíng)是一種有效的合理的增加感情親密、信賴、舒適的一種手段。

在感情里有所謂的加分項(xiàng)，即有效的溝通達(dá)成的默契，有效的關(guān)心，理解，尊重，認(rèn)同，自我增值，浪漫溫馨的約會(huì)和禮物，三觀相合等等，反之即是感情的減分項(xiàng)。

所以想要經(jīng)營(yíng)好一段感情，那就必須要重視生活里的每一個(gè)小細(xì)節(jié)，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，不可一拖再拖，如果此時(shí)的你也遇到了感情難題需要解決，可以加上老師的微信，我來(lái)幫助你具體分析具體解答，找到問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)，然后一步步去攻破它，挽回路上需要智慧與勇氣，常在心團(tuán)隊(duì)可一路相伴，愿你早日收獲屬于你的幸福！