我看老公的手機(jī)，他為什么生氣？

昨天后臺(tái)有收到一個(gè)人的留言：

我看老公的手機(jī)，他為什么生氣？

夫妻之間還有什么好瞞的？

明明手機(jī)里也沒(méi)有不能給我看的東西，還不愿意給我看呢？

很多人都會(huì)想，親密關(guān)系中的伴侶不是應(yīng)該親密無(wú)間嗎？

事實(shí)上，親密關(guān)系中仍然有很多微妙的地方，需要探討彼此的——邊界

“邊界”是什么？

在身體上，你不會(huì)主動(dòng)和陌生人碰觸，也不會(huì)允許陌生人碰觸，皮膚就是你和他人的邊界；

在經(jīng)濟(jì)上，別人不能隨便花你的錢(qián)，也不能隨意用你的東西，所有權(quán)就是你和他人的邊界；

在心理上，有些你內(nèi)心很隱私的事情，不愿意跟別人分享，隱私就是你和他人的邊界。

我們針對(duì)不同關(guān)系的人有著不同標(biāo)準(zhǔn)的邊界。

這些不同的邊界幫我們把不同關(guān)系的人保持在不同的距離上。

這在心理學(xué)上叫做人際邊界。

這些邊界是怎么形成的呢？

除了法律和社會(huì)習(xí)俗，很多時(shí)候，邊界是通過(guò)微妙的人際互動(dòng)來(lái)維持的。

比如，一個(gè)不熟的同事叫我?guī)退磦€(gè)杯子，這就是一次商討邊界的邀請(qǐng)。

這種邀請(qǐng)本身不侵犯邊界，因?yàn)槲铱梢杂羞x擇。

如果我說(shuō)“可以”，我就劃定了更親近的邊界。

如果我說(shuō)：“不好意思，我不太想去那邊洗杯子”，我就劃定了較遠(yuǎn)的邊界。

可是，在我拒絕后，他依舊說(shuō)：“這么點(diǎn)小忙都不幫嗎？”，那他就是侵犯了我的邊界。

所以所謂的邊界并不是不靠近，而是在嘗試靠近的同時(shí)，尊重了別人說(shuō)“不”的權(quán)利。

德國(guó)哲學(xué)家叔本華曾說(shuō)：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠的太近，會(huì)覺(jué)得刺痛；彼此離的太遠(yuǎn)，卻又會(huì)感覺(jué)寒冷”

邊界感不清晰是導(dǎo)致親密關(guān)系中出現(xiàn)矛盾的主要原因。

表現(xiàn)在父母與子女之間，夫妻之間、戀人之間、朋友之間....

親密關(guān)系中的邊界

在你小時(shí)候，是不是你父母不經(jīng)過(guò)你的同意就丟了你的東西；

父母不經(jīng)過(guò)你的允許隨便查看你的筆記；

你的男友在你晚歸后向你的朋友電話確認(rèn)。

這些問(wèn)題都跟親密關(guān)系的邊界有關(guān)。

它的重點(diǎn)依舊是：尊重對(duì)方說(shuō)“不”的權(quán)利，也有維護(hù)自己說(shuō)“不”的權(quán)利。

在親密關(guān)系中，由于出現(xiàn)了親密與獨(dú)立的沖突，保持清晰的個(gè)人邊界顯得更為困難。

比如你會(huì)覺(jué)得，有時(shí)你必須為了愛(ài)的人作出一定的犧牲。

這沒(méi)錯(cuò)。

但是行為只有在它們不帶期望地被實(shí)施時(shí)，才是正當(dāng)有效的。

在生活中，如果邊界不清楚，我們有時(shí)會(huì)很難分辨自己做某件事究竟是出于義務(wù)，還是出于自愿的犧牲。

擁有健康的個(gè)人邊界的人能夠理解到，要求兩個(gè)人完全契合、完全滿足伴侶的每一個(gè)需要是不合理的。

他們同樣理解，健康的關(guān)系不是去控制另一個(gè)人的情感和想法，而是互相支持和鼓勵(lì)，走向共同成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。

在親密關(guān)系中保持邊界

一個(gè)成年人，首先要獨(dú)立，且有清晰的自我邊界。

不越界、不逾越，是對(duì)自己的保護(hù)，也是對(duì)他人的尊重。

就像上面的留言那樣，妻子沒(méi)有經(jīng)過(guò)丈夫的同意看他的手機(jī)，這就是侵犯了丈夫的邊界。

對(duì)于妻子而言，邊界感很模糊，認(rèn)為親密關(guān)系就應(yīng)該是水乳交融，你中有我，我中有你。

但是對(duì)于丈夫而言，他的邊界感清晰，他覺(jué)得妻子沒(méi)有經(jīng)過(guò)自己的同意就窺探自己，即使自己根本沒(méi)有什么問(wèn)題。

想要做到邊界感可以注意以下三點(diǎn)：

一、不要借愛(ài)之名，施加控制甘被控制

我們是獨(dú)立、自由的個(gè)體，我們的想法可能會(huì)不同、想要的東西可能會(huì)不同、想去的地方可能會(huì)不同。

這是很正常的事情。

永遠(yuǎn)不要把自己的思維強(qiáng)加于別人，聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的想法，試著溝通理解。

二、表達(dá)你的愿望，而不是要求

你怎么這么煩人？這么大個(gè)人了也不知道過(guò)來(lái)幫幫忙？

你說(shuō)你出了社會(huì)能干什么？

嘗試將這種埋怨、責(zé)備換成自己的愿望。

“我現(xiàn)在很累，我想讓你搭把手，我想和你一起做這個(gè)蛋糕好嗎？”

愿望和要求不一樣，愿望是沒(méi)有強(qiáng)制性的，只是表達(dá)個(gè)人想法，但尊重別人的選擇。

而要求是帶有強(qiáng)迫性的。

三、詢問(wèn)對(duì)方想法，嘗試溝通

在不同動(dòng)機(jī)的在驅(qū)使下我們常常會(huì)有不一樣的行為，當(dāng)我們不理解對(duì)方時(shí)，不如坐下來(lái)好好溝通，說(shuō)說(shuō)這么做的目的是什么。

但是有時(shí)候我們說(shuō)出的話常常和自己內(nèi)心的想法是有偏差的。

比如心里擔(dān)心他回家太晚不安全，嘴上說(shuō)的是：“你是不是又出去鬼混了”。

如果對(duì)方可以明白你內(nèi)心的想法，或許就不會(huì)太在意這種諷刺，但這需要長(zhǎng)期的交往，對(duì)ta的了解越多，你也就越明白他話語(yǔ)背后所帶有的情感是什么。

在親密關(guān)系中，一定要有邊界感！

就像給自己的房間安了一個(gè)門(mén)，可以邀請(qǐng)對(duì)方進(jìn)來(lái)，也可以不邀請(qǐng)。

因?yàn)橛辛诉@扇門(mén)，對(duì)方想進(jìn)來(lái)就得敲門(mén)。

也因?yàn)橛辛诉@扇門(mén)，對(duì)方收到邀請(qǐng)進(jìn)來(lái)，才會(huì)更覺(jué)得親近。

尊重人與人之間的邊界感，讓每個(gè)人按自己的個(gè)人意愿生活，彼此的關(guān)系才能越來(lái)越好。