CHEZHEN
文章作者:車臻
我有一個哥們兒叫老王。
在老王還是一個少年的時候,常常會覺得這個世界對他很兇。
以前他還很委屈,后來才知道,年少時他是那種只會暴力溝通的人。
與人相處時很喜歡說“我不要你覺得,我要我覺得!”
“聽我的沒錯!”“我哪里說錯了嘛!”
可惜他不是黃曉明,世界也不會給他留面子,談吐間他流盡鮮血,溝通中他寸步難行。
其實吧,非暴力溝通并沒有你想象中那么難,只要你肯往下看。
暴力溝通式場景:
年少時,某個周日,他出門和哥們兒開黑。
女朋友:一天天的就知道打游戲!你長網吧里算了!
潛臺詞一:我男朋友怕不是個只知道打游戲的鐵憨憨。
潛臺詞二:你多陪一陪我好嗎?
一般情況下直男都會理解成第一種,但實際上是第二種。
他的反應:吵吵吵!一天到晚管我做什么!老子遭了什么罪和你談戀愛!
他內心真實的想法:她不愛我。
他的實際行動:開黑的時候把心里的不開心都發(fā)泄在游戲中,然后輸掉了比賽。
心靈砒霜:你這種男人,毫不負責任,就知道打游戲,你就是個垃圾你知道嗎?
想必你心里也是知道的吧,她確實不愛你,因為你不配。
非暴力溝通式場景:
現在,周末時,他出門和兄弟打球兒。
女朋友:好不容易周末了,你又出去玩兒?
他的反應:留下來陪她。
他內心真實的想法:這段時間工作太忙都忽略了我家寶貝。
兄弟是很重要,但女朋友才是要陪我一輩子的人?。?!
心靈雞湯:戀愛中某些人求關愛的方式總是表現得別扭且冷酷。
當然,別扭是你覺得,冷酷是她覺得。
世界上總有人不知道如何表達自己的需求,抱怨可能是一種撒嬌,爭吵也可能表達的是對你的依戀。
當然,這是他們的不對。
但作為抱怨對象的我們,如果可以換位思考,考慮對方行為背后的潛臺詞。
哪怕意會錯了,她還真的就對你有意見,不愛你了,那分手也能分得體面些是不是?
其實說話的時候多注意一些,就會避免很多別人的臆測。
就比如把“你聽懂了沒有”改成“我講明白了嗎”就能避免很多不必要的麻煩。
我們總是指責那些不會說話的家伙,說他們嘴巴毒,內心里很討厭他們(雖然也沒什么不對)。
但仔細想想,這樣除了讓我們在指責別人時獲得快感,好像也并不能解決我們日常生活中的溝通困境。
某種程度上來說,指責他們的我們,好像和他們也沒什么區(qū)別了。
倘若我換一種方式,對事件只陳述觀察而不加評論。
遇事直言不諱地表達自己的感受,換位思考體會他人的感受。
并且去揣摩他的需求,提出希望對方完成的具體請求。最重要的是,要抱著最大的善意去揣測他人。
那么許多事可能會有不一樣的結果。這并不是雞湯。
舉個例子:
此刻你正在看我的文章(觀察),說實話,我感到很開心(感受)。
你很可愛,品味不錯(換位思考+善意揣摩),我很需要你的認可(需要)。
那么我希望可愛的你能添加關注,幫我點個贊。(請求)
你看,是不是覺得點贊關注好像成了一件偉大的事?
我在知乎上曾看到過一段很可愛的話:
“被人理解真的是很奇妙的事情,是那種你以為只有你自己,蜷縮在看不見光的地方。
而他提著燈來找你時對你說:“我可以坐在你旁邊嗎?”
“當然可以呀”
愿你我都能做個好好說話的人,然后被這個世界溫柔以待。
有情感困惑不知如何應對
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我告訴你怎么做
評論列表
專業(yè)的情感服務機構真的不錯
如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?
被拉黑了,還有希望么?