7步挽回男友或女友

挽回并不是最困難的部分，真正最有挑戰(zhàn)性也最有價(jià)值的，是如何經(jīng)營(yíng)一段長(zhǎng)期可持續(xù)發(fā)展、共同成長(zhǎng)受益的關(guān)系。

畢竟，你們的分手，往往是因?yàn)殛P(guān)系中有大的問題。當(dāng)急于挽回的時(shí)候，你可能想著愿意做任何事情。但事實(shí)上，很可能你們連到底問題處在哪里也未必清楚，更談不上“健康關(guān)系”的解法。即使用技巧或者蠻力挽回了，又如何保證未來不會(huì)是過去的重演甚至更加糟糕呢？

挽回是一種“銷售行為”，但就像商業(yè)一樣，決定銷售成果的最重要因素，并非”銷售強(qiáng)度“，而是“關(guān)系基礎(chǔ)”。沒有關(guān)系基礎(chǔ)的強(qiáng)烈銷售，往往是適得其反。相信有過各種不愉快被推銷經(jīng)歷的各位，應(yīng)該有體驗(yàn)。

在中文的“危機(jī)”一詞，包含了“危險(xiǎn)”和“機(jī)會(huì)”雙重含義。倒追關(guān)系學(xué)的7步挽回法，更傾向于發(fā)揮它的“機(jī)會(huì)”一面，幫助你重新認(rèn)識(shí)和把握親密關(guān)系以及自我成長(zhǎng)的全局，帶動(dòng)自己人生進(jìn)入新的階段。

理解破裂狀況重新審視關(guān)系應(yīng)對(duì)心理危機(jī)應(yīng)急關(guān)系處理重新規(guī)劃自我升級(jí)內(nèi)政外交重塑親密關(guān)系

7步挽回法，是一個(gè)7階段的行動(dòng)計(jì)劃，旨在幫助你從面對(duì)“危險(xiǎn)”的不安狀態(tài)，一步一步的實(shí)現(xiàn)自我和關(guān)系的升級(jí)。

這一挽回計(jì)劃的前三個(gè)階段，目的在于幫助你”理解問題“。

第一階段：理解破裂狀態(tài)=>表面的分手原因，當(dāng)前所處的破裂階段是什么？第二階段：重新審視關(guān)系=>用”健康高成長(zhǎng)關(guān)系“的視角，重新評(píng)估以往關(guān)系的狀況是什么樣的？第三階段：應(yīng)對(duì)心理危機(jī)=>理解在分手階段自己可能面臨的心理問題以及背后原因

搞清楚問題是高效解決問題的第一步，但是在挽回階段的人往往會(huì)跳過”搞清問題“這一步驟，試圖簡(jiǎn)單粗暴的快速搞定。但往往是造成更大的關(guān)系危機(jī)和心理危機(jī)的根源。

第四階段”應(yīng)急關(guān)系處理“，就像事故現(xiàn)場(chǎng)的簡(jiǎn)單醫(yī)療包扎，主要是為了防止事態(tài)的進(jìn)一步惡化，采取的快速措施。

第五、第六階段，則是整體規(guī)劃、升級(jí)自我和關(guān)系。

人際關(guān)系，包括親密關(guān)系，是一個(gè)人的”外交“問題，但”外交“和”內(nèi)政“是密切相連的。

孔子說”遠(yuǎn)人不來，則修文德以來之。既來之，則安之“。吸引遠(yuǎn)人是外交，但這個(gè)直接跟修文德的內(nèi)政掛鉤。忽略了內(nèi)政建設(shè)去追求外交成果，是難以持續(xù)的。所謂弱國(guó)無外交，戀愛也是一樣。例如有妹子整個(gè)人生幸福就寄托在男人身上了，哪怕對(duì)方有很大問題，也沒有離開的底氣，那就很多時(shí)候只能忍氣吞聲。

升級(jí)自我的核心在于，自己也能夠過的幸福、有快速的成長(zhǎng)，建立內(nèi)心的存在感和安全感，才不容易在挽回中迷失自我。

而這里的升級(jí)關(guān)系，是指一個(gè)人整體意義上的普遍關(guān)系，例如有高質(zhì)量的朋友圈、職業(yè)圈。它一方面為自身建設(shè)提供良好的環(huán)境，一方面也是打造高質(zhì)量親密關(guān)系的基礎(chǔ)。

在前面六個(gè)階段，重點(diǎn)都不是直接和前任的關(guān)系升級(jí)，而是側(cè)重于自身發(fā)展和關(guān)系發(fā)展的基礎(chǔ)建設(shè)。一直到第七階段”重塑親密關(guān)系“，才是更多的將重心放到與對(duì)方的直接關(guān)系改進(jìn)上。

這并不意味著前面的階段中，你都不會(huì)與對(duì)方接觸，而是你不應(yīng)該在基本面沒有解決的情況下，過早的將重點(diǎn)放在”復(fù)合”上。

很多人看到這里第一反應(yīng)就是“但是這樣ta有了新的戀人怎么辦”。

通常來講，兩個(gè)人如果有過感情的話，分手并不是一件容易的事情，無論是分手還是被分手的一方，往往都需要一段時(shí)間來平復(fù)傷痛，并不容易那么快的走入新的感情，除非一開始就沒有走心。即使遇見了新的人，往往還是有很多反復(fù)。

還有，如果你那么擔(dān)心一分手對(duì)方就找了別人，不是本身就說明，你對(duì)兩個(gè)人的關(guān)系基礎(chǔ)缺乏信心么？到底基本面的問題你準(zhǔn)備什么時(shí)候解決？

然后，以大多數(shù)人的焦慮心態(tài)，往往是做的越多錯(cuò)的越多局面約難以收拾。就像足球賽丟球一方心浮氣躁，想要快速扳回來的結(jié)果，往往是大概率再丟兩個(gè)一樣。穩(wěn)定心態(tài)避免再丟球，要比破綻百出的快速出擊，是更要緊的事情。

浮躁的心態(tài)是普遍的，其中一個(gè)典型的表現(xiàn)就是想要“發(fā)大招”。就是希望一招扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，例如 “說什么可以感動(dòng)對(duì)方重歸于好呢？”、“怎么做可以調(diào)ta的胃口讓ta想我”。這些人特別喜歡的就是可以速成的心理操縱技巧，反過來你跟他們談基本面的問題，很多人是完全忽略的。

魯迅說：”搗鬼有術(shù)也有效，然而有限，故以此成大事者，古來未有“。如果你期望的是健康而持續(xù)的長(zhǎng)期關(guān)系，那么從今天開始注意力就應(yīng)該放到基本的事情上。這也是此教程希望能夠幫助你的地方。反過來如果你只是想要”速推“，也就不用繼續(xù)讀下去了，抱歉，沒啥大招。

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