如果你失戀了，心理咨詢師能為你做什么？

王金現(xiàn)

失戀來臨

失戀的痛苦是巨大的。不僅僅是失去了那個人，再了不能和TA在一起了；重要的是，要從自己的記憶中、情感里，一點點地剝除那點點滴滴的往昔。可是，現(xiàn)實生活中，處處都有TA的影子，都有TA的氣息。

失戀了，沒有人可以訴說。世界上最親近的父母，知道了會心痛的?；蛟S還會把心痛轉(zhuǎn)化成為責(zé)備。他們會嘆息著說，唉，什么時候才能嫁出去（或成家）啊。那嘆息瞬間會讓你感受到窒息般的壓力。約幾個知己閨蜜訴說吧，他們會給予一些安慰。但是，對于自己內(nèi)心那種無法言說的痛，他們也無能為力。

失戀的時候，天是昏的，地是暗的。

可是，差不多，每個人，一生中都要經(jīng)歷失戀。

但是，如今的你，不需要獨自去面對和承受失戀的巨大痛苦。你可以找到一位心理咨詢師，和你一起分擔(dān)那些痛。你可以借心理咨詢師的肩膀，痛哭一場，漸漸療愈你的內(nèi)心，找到生命新的希望和并獲得新的力量。

向心理咨詢師傾訴傾訴吧。比如，那段美好的情感，就這樣說沒有就沒有了；比如，曾經(jīng)為之付出的種種，轉(zhuǎn)眼之間就化為烏有了。不僅如此，你可能還會責(zé)備自己，好像自己一無是處了。你會覺得，也許從此以后，再也找不到那么好的TA了。你還會相像，所有的人，都可能會用異樣的眼光看待你，在背后悄悄說你的壞話。還有，你在那段情感中所受到的傷害。等等。

那么，有經(jīng)驗的心理咨詢師，會和你一起探討并處理以下方面的問題，一起修復(fù)內(nèi)心的傷痛，一起尋找生命中新的陽光。

處理喪失

在心理咨詢師那里，你可以擁有一種安全的感覺。你可以和心理咨詢一起面對失戀中的那個喪失。

那個人，從此就從你的生命中離開了。

昨天，TA還為你打理衣服、給你剝水果皮；昨天，TA還和你一起讀書、逛公園散步；昨天，TA還和你一起親昵喃喃自語。可是，轉(zhuǎn)眼間，物是人非。TA的氣息還在，味道還在，可是，人卻不在了。人還在，可是卻不屬于你了。真的不屬于你了?？薨桑蕹鰜戆?，把心中的難過哭出來。

那段情感中，各種美好的感覺，從此就遠離了。

在頭腦中，接受TA的離去這個現(xiàn)實容易。但是，記憶中、情感中的那些影像，卻像電影一樣，不時地重復(fù)回放。在那顆樹下，有TA的影子和記憶，甚至聲音；在那條長凳上，還有TA的擁抱的甜蜜和溫馨。而現(xiàn)在，只有苦澀和孤單。讓淚流出來吧，淚水可以洗滌內(nèi)心的悲傷。

你在期間的種種付出，也付之東流了。

曾經(jīng)，你那么用心待TA。為TA用心煮飯。帶TA并看著TA吃TA喜歡的簡餐。TA身體不太好，你陪TA去了多少次健身房。TA說要考試，你又陪TA買了多少次的參考書。你為了兩人美好的明天，甘心情愿地付出，付出?？墒牵F(xiàn)在，那一切都成了泡影。你有多少的不甘心，然而，現(xiàn)在都成了淚水。哭吧，哭出來吧。把心中的委屈、怨氣，甚至憤怒，都哭出來吧。

好好哭一場吧。心理咨詢師會慈愛地陪伴著你，安詳?shù)貎A聽你。

然后，你會發(fā)現(xiàn)，那過去的一切確實過去了。你也會發(fā)現(xiàn)，那屬于未來的，也是會來的。時光，它一刻也不信息地向前走著。

過去的，就讓它過去吧。沒有人能夠抓住它。現(xiàn)實，還是要面對的?？藓蜏I眼的意義，就在于，我們承認(rèn)了喪失，表達了哀傷，接受了現(xiàn)實。那么，我們就擁有了迎接明天的勇氣。

停止自責(zé)

你會不會嘲笑我？那你為何臉上帶著笑？

當(dāng)你哭夠了的時候，你抬頭看見面帶微笑的心理咨詢師。于是，你下意識地詢問，咨詢師會不會幸災(zāi)樂禍，會不會瞧不起你。

你感覺自己好像被丟在了世界的邊緣。于是，你在看別人的時候，會覺得，要么別人不愿意靠近你了；要么別人在譏笑你呢。

其實，那是你內(nèi)心的自責(zé)和向外的投射。

幾乎每個人都會經(jīng)歷過失戀。心理咨詢師也是人，也許經(jīng)歷過更多的情感挫折。只不過，走過來的人會更多地明白失戀的意義。

失戀，并沒有什么可感覺丟人的。失戀，并不意味著自己被拋棄了。失戀，并意味著自己不夠好。失戀，也不意味著自己沒有盡力。

只是，很多人，失戀時，會不停地責(zé)備自己。陷入到自我否定式的、或糟糕透頂?shù)乃季S游戲中，雪上加霜地把自己搞得更慘。

心理咨詢師臉上的笑容，是在自我關(guān)愛中親切地等待著你。有理由相信，你會走過那段沼澤，走上陽關(guān)大道。

包扎傷口

憤怒，來自受到的傷害。那種受傷，也許真是跟對方有關(guān)。比如，渣男。

你可以用適當(dāng)?shù)姆椒▉頎幦」?，減少傷害。即便分手，也不需要“犧牲”自己。但，前提是用正確的方式，比如法律的手段。

而你要停止報復(fù)的念頭或者計劃行為。一個人如果不幸被瘋狗咬了，那絕對沒有再去咬瘋狗的道理。

你要學(xué)會合理止損，那是一種智慧。無休止的糾纏，會讓自己損失更多。人不可以活在昨天里，尤其是昨天的痛苦里。

你也不需要拿前任做標(biāo)準(zhǔn)，不超過TA不嫁（不娶）。何必再讓TA來影響你以后的生活呢？生活是屬于自己的。不需要證明給誰看。

不管如何，你參與了那個傷害。所以，你要從自我關(guān)愛的角度，走出那個傷害和其影響。而不需要“歸罪”或“遷怒”于人。

花還會開的

那，以后還會有人愛我嗎？

失戀的人，感覺中好像永遠也不會再有人喜歡自己了。其實，屬于你的花兒，必定在適當(dāng)?shù)募竟?jié)開放。你要學(xué)會向前看。

而且，失戀，也會都給我們許多的東西。

比如，失戀會告訴我們自己內(nèi)心真正渴望的是什么。為何跟TA在一起時，會有那么美好？也許是因為內(nèi)在被呵護、被關(guān)注、被照顧的渴望?；蛘呤枪聠蔚哪?，渴望親密及與人連接。那么，了解了這些，你的下一個目標(biāo)就會更加清晰。

從失戀中學(xué)習(xí)經(jīng)驗或者教訓(xùn)，那是以后獲得幸福的巨大資源。帶著這些資源上路，你一定會遇到更好的自己，也會遇到更好的愛人。

重新上路吧，好的風(fēng)景在前邊。