人人都在說(shuō)的“學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力”，到底怎么培養(yǎng)？

說(shuō)起孩子的學(xué)習(xí)，這可是家長(zhǎng)的心里頭的頭等大事，平時(shí)都把孩子的學(xué)習(xí)抓得緊緊的。但似乎大人看得越緊，孩子就越對(duì)著干——尤其體現(xiàn)在學(xué)習(xí)拖拉這點(diǎn)兒上。

說(shuō)到學(xué)習(xí)拖拉，大人的吐槽簡(jiǎn)直就像是打開(kāi)了的水龍頭：孩子拖拉起來(lái)簡(jiǎn)直沒(méi)完沒(méi)了！

放學(xué)回到家，用0.5的倍速發(fā)下書包、換下衣服鞋子，再慢悠悠地拿出書本拿出作業(yè)；做作業(yè)做預(yù)習(xí)更是，一會(huì)走神發(fā)呆一會(huì)小動(dòng)作不斷，本可以30分鐘內(nèi)做完的作業(yè)，非要拖到1個(gè)小時(shí)才完成……

很多家長(zhǎng)都在發(fā)愁：到底怎樣才能讓孩子不再拖拉，學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)？

于是，學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力這個(gè)詞，就成為了當(dāng)今的熱門詞匯。

在《不咆哮，讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)》一書中，作者對(duì)于如何培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，提出了4個(gè)行之有效的方法。

01

激發(fā)孩子的內(nèi)部動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是什么？動(dòng)機(jī)就是當(dāng)我心中有這樣的需求，我會(huì)努力調(diào)節(jié)行為，以便能夠達(dá)到這個(gè)需求。所以動(dòng)機(jī)就是我想滿足需求的動(dòng)力。

對(duì)于激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，最重要的是要看清楚孩子有哪些內(nèi)在的需求。

一般來(lái)說(shuō)，以下兩個(gè)需求是孩子最根本的內(nèi)在需求：一是自主性的需求，二是完成任務(wù)本身的愉悅感。

而當(dāng)家長(zhǎng)在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)某些行為或者言語(yǔ)（尤其是正確的夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)）幫助了孩子去滿足這些需求的時(shí)候，孩子也就擁有了內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

02

把目標(biāo)進(jìn)行分解

適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)激勵(lì)是有好處的，但是問(wèn)題在于目標(biāo)怎么設(shè)定才是最好的。

在本書中，作者認(rèn)為可以根據(jù)游戲設(shè)計(jì)的原理，來(lái)對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行規(guī)劃，把目標(biāo)分解，讓孩子像玩游戲一樣對(duì)學(xué)習(xí)上癮。，因此，在目標(biāo)設(shè)定上，，要把握以下幾個(gè)點(diǎn)：

1、不要把目標(biāo)設(shè)定得太遠(yuǎn)太長(zhǎng)久，要有及時(shí)的反饋。可以把大目標(biāo)拆分，然后反饋，調(diào)整。

2、設(shè)定的目標(biāo)要讓孩子感覺(jué)稍微使點(diǎn)勁就能夠達(dá)到。太簡(jiǎn)單的目標(biāo)會(huì)讓孩子懈怠，太難的目標(biāo)會(huì)讓孩子有挫敗感。

3、目標(biāo)不能設(shè)定得太空洞，要建立有效的支撐行為系統(tǒng)，把大目標(biāo)拆解成每天可執(zhí)行的小目標(biāo)。

另外，在孩子的每一天的學(xué)習(xí)中，提醒孩子多關(guān)注每一個(gè)行動(dòng)目標(biāo)的具體完成，而不是只盯著最后的成績(jī)目標(biāo)。

03

心錨法——建立心錨

在心理學(xué)上，讓事件與情緒建立聯(lián)結(jié)，然后通過(guò)事件喚醒情緒的方法，就是心錨法。

讓事件與情緒產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，就是建立心錨的過(guò)程，也是讓成功體驗(yàn)在心里打上烙印的過(guò)程。

想建立心錨，可以用以下兩種方法：

1、“觸景生情”，讓學(xué)習(xí)行為跟好的情緒建立聯(lián)結(jié)。比如孩子每次坐在書桌前學(xué)習(xí)，我們都可以通過(guò)輕松愉悅的氛圍和溫暖的愛(ài)，給孩子帶來(lái)力量，讓孩子喜歡坐在那里學(xué)習(xí)。

2、錨定成功體驗(yàn)。在孩子成功時(shí)，通過(guò)一個(gè)特定的動(dòng)作，為他的成功體驗(yàn)設(shè)定一個(gè)心錨，下次遇到困難時(shí)，孩子就會(huì)通過(guò)這個(gè)動(dòng)作調(diào)動(dòng)出成功體驗(yàn)，獲得力量和信心。

04

隱喻法——通過(guò)故事打造學(xué)習(xí)愿景

用隱喻法講故事，會(huì)更容易通往孩子的內(nèi)心，更能夠打造學(xué)習(xí)愿景，讓孩子發(fā)自內(nèi)心地相信“努力肯定會(huì)有收獲”的道理。

在生活中自然而然地把故事講給孩子聽(tīng)，講那些我們自己相信的、有感觸的故事，用真誠(chéng)打動(dòng)孩子。

找到正確的方法，學(xué)習(xí)和育兒才更輕松有效哦！

同時(shí)，田宏杰老師的這本《不咆哮，讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)》也推薦給你和孩子，希望孩子的學(xué)習(xí)更自覺(jué)，家長(zhǎng)的管教更輕松！