挽回成功的前提是什么？多久才能復(fù)合？

在回答這個問題前，我想對大家說一句話：

“愛不是剎那的心有靈犀，它需要時間的累積，更需要用心經(jīng)營?！?/p>

問關(guān)于復(fù)合的前提這個問題的人，不能說你是多愛對方，但是你一定是非常在乎效益的。

我可以準(zhǔn)確地告訴你，在挽回的成功案例中最快的復(fù)合只需要一兩天，最漫長的復(fù)合可能需要半年以上。

那么，復(fù)合的前提到底是什么呢？

事在人為，你是真心想挽回這段感情嗎？

一、親密關(guān)系的實質(zhì)

“為什么對方不愿意和我在一起了/為什么對方說累了/為何我明明做了那么多，對方卻不為之所動/我思前想后還是找不出我們分手的原因。

上面這些，是很多挽回者找到我們后，經(jīng)常到我的問題。

你們有沒有思考過親密關(guān)系和泛泛之交的差別？

為何你們可以從普通朋友變成情侶，但又從情侶關(guān)系退回普通朋友？

在這世界上，最大的遺憾莫過于：曾經(jīng)擁有過。

我有一個學(xué)員，他屬于偏執(zhí)性人格的一種類型，和前任分手后便一直抑郁寡歡。

每到夜晚，翻來覆去，無法入睡，一想到曾經(jīng)那個親密無間的人，現(xiàn)如今變得如此陌生；

一想到，去找對方時，對方的抗拒和無視；

再一想到，他們曾經(jīng)的點點滴滴，他便會淚如雨下。

他哭著告訴我：

“我一定要挽回她，但是我必須找到她與我分手的根本原因?！?/p>

他想了整整三天，把他所認(rèn)為的問題點一一列舉出來。

當(dāng)他給我發(fā)到第10條的時候，我終止了他的行為。

因為他給我發(fā)的信息全是流水賬，并沒有實質(zhì)性。

想要挽回，你首先去改變自己，這沒錯，但你必須抓重點，按系統(tǒng)的分類去反思。

不然就像大海撈針，庸人自擾。

親密關(guān)系的構(gòu)造主要有以下六個點：

：了解程度。

：關(guān)心程度。

：相互依賴性。

：相互一致性。

：信任度。

：忠誠度。

這六個點未必會全出現(xiàn)在親密關(guān)系中，任何一個要素都可以單獨出現(xiàn)于親密關(guān)系中。

比如說，一對單調(diào)乏味戀人，或許他們相互依賴的程度很高，在日常生活的上緊密合作，但卻生活在缺少關(guān)愛、坦誠和信任的荒漠中。

他們比一般人親密，但他們會覺得彼此不如以前那么親密了（熱戀期），那時候他們的關(guān)系中存在更多的親密感。

所以，一般來說，做完美的親密關(guān)系應(yīng)該具備以上六點。

當(dāng)你準(zhǔn)備挽回的時候，你首先考慮的是在這六個問題中尋找答案。

而不是大海撈針，盲目的改變。

二、不要讓心態(tài)阻礙你們的關(guān)系

很多人在挽回中，內(nèi)心上都有一層壁壘，這層壁壘叫做自卑。

我發(fā)現(xiàn)一個很有趣的現(xiàn)象，不少人為了挽回前任，TA把改變=偽裝。

在我的指導(dǎo)中，有一個環(huán)節(jié)便是向前任展示分手后的自己。

有一個女生，在我看來她已經(jīng)改變了很多，但是在按照我給的辦法展示后，效果卻不是很好。

我感到很奇怪，于是和她進行了一次通話，在我的不斷詢問下，發(fā)現(xiàn)了問題的所在，她并沒有展示真實的自己。

她擔(dān)心自己的改變力度不夠大，從某種程度上的也是一種自卑，她選擇夸張、虛假的方式。

在她挽回的過程中為了提升自己的氣質(zhì)和儀態(tài)，報了一個民族舞班。

在一個月后，她的確有了很大改變。

我設(shè)計了一組照片，讓她去展示。

但是她并沒有完全按我所講的，她展示了一張假的獲獎證書。

她前男友找她了，她卻不敢回應(yīng)，她怕自己的謊言被撕開。

人本質(zhì)上是渴望真實的友情和愛情，但被自卑綁架的人，已經(jīng)形成了不由自主地過度美化自己，這就是問題的所在。

當(dāng)一個人過分自我美化的時候，內(nèi)心深處是非常脆弱的，因為有壓力和虛假感，就沒有勇氣真實的面對他人，總擔(dān)心自己的面具會被撕下來。

為了不被揭穿，寧可放棄手中的機會、拋棄情感。

用過度美化的方式來營造一個虛假的高級感，或許剛開始可能還能維持，但是到后面很難維持下去。

怕自己的謊言被拆穿，于是他們選擇遠(yuǎn)離愛情。

這種相處方式，最大的問題就是，沒有人知道真實的自我和真實的情感，你在任何一個人都無處安放那顆緊張的心。

當(dāng)壓力到來的時候，就只能倚賴于自己，所以始終無法擺脫孤獨。

要想獲得在親密關(guān)系中的根本幸福，目標(biāo)就是要追求『長遠(yuǎn)而深厚的真實情誼』。

在挽回過程中，你要不斷克服內(nèi)心的自卑，要學(xué)會自我暴露，刻意練習(xí)去暴露一些自己最真實的一面。

夸張會增長內(nèi)心壁壘的厚度，而適當(dāng)?shù)淖晕冶┞犊梢詼p少厚度。

培養(yǎng)真正的親密感，需要先做好自己，需要在合適的時候向?qū)Ψ教拐\你內(nèi)在的心結(jié)，只有這樣才會讓對方感到更深的親密感。

這和對方無關(guān)，更多的是要自我克服。

我再補充一句，其實你的前任很聰明，就算營造和美化虛假的自己，對方也能輕易察覺。

所以完美要誠實、低調(diào)、坦誠，使之成為自然，才能重獲得真實的親密。

三、巧用心錨效應(yīng)

我發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：當(dāng)你反復(fù)聽一首歌一段時間，時隔多年，你再次聽到這首歌的時候，腦海里便會浮現(xiàn)出當(dāng)時聽這首歌的場景。

分手后，當(dāng)你再次經(jīng)過你們曾一起走過的林蔭小路。

雖已物是人非，但曾經(jīng)的片段卻歷歷在目。

這就是“心錨效應(yīng)”，它無時無刻的在陪伴著我們。

心錨的官方解釋：條件反射里的一種形式，也就是指“由視覺、嗅覺、聽覺、感覺等多方面的刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)”。

簡單來說：你們沒有分手的時候，一些特殊的動作或者場景被你們賦予了特殊的意義。

而一旦你做出了這些特殊的行為，或者營造出了特殊的場景，對方就會回憶起曾經(jīng)的感覺。

導(dǎo)致兩人分手最常見的原因就屬于感情淡了，失去了在一起的欣喜感，漸漸地就失去了感覺。

想要與對方復(fù)合，一定要讓對方再次產(chǎn)生感覺，巧妙地使用“心錨效應(yīng)”，為你的挽回助力。

01：回顧良性心錨，加以利用

心錨有良性和不良之分，良性心錨能觸發(fā)人美好的回憶，而不良心錨則另人厭惡。

所以，大家一定要區(qū)分開來。

在過去相處的歲月里，你們一定攜手看過浪漫的風(fēng)景。

春暖花開，一起沐浴在暖風(fēng)里;下雨的時候，共撐一把雨傘。

這些點點滴滴的回憶，都是彼此的心錨。

而此時，你需要把心錨喚醒。

你可以在朋友圈分享對于你們來說具有特殊意義的歌曲，或許對方已看到歌名就有所觸動了，當(dāng)音樂響起時，對方的思緒會飛向你們的曾經(jīng)。

你也可以尋找合適的時機，借和共同好友一起出行的名義約對方去你們曾出游的地方，那里的一草一木皆是回憶。

當(dāng)回憶再現(xiàn)時，對方的內(nèi)心一定是復(fù)雜的。

02：建立嶄新的心錨，進行二次吸引

既然已經(jīng)分手，你的吸引力在對方心里是驟減的，要想抓住對方的心，或許原有的心錨的作用已經(jīng)大打折扣，建立嶄新的心錨進行二次吸引迫在眉睫。

你需要改變對方對你的固有印象，營造出一種若即若離的感覺，這是最能誘發(fā)前任的好奇心的。

比如平時的你走的可愛風(fēng)，那現(xiàn)在適當(dāng)嘗試下御姐范兒，給對方眼前一亮的美感。

比如你曾經(jīng)身材不好，現(xiàn)在你可以去健身，可以去報瑜伽班。

這也是被叫做引入未知感，某位哲學(xué)家說過，唯一不變的是無常。

生命短暫且又充滿變化，假如我們認(rèn)為可以恒久保持親密關(guān)系，一直擁有平衡感，這本是一種很自負(fù)的想法。

我們?nèi)绾伟堰@種不確定性引入到對方的腦中？我們?nèi)绾蝿?chuàng)造這微妙的不平衡？其實并不難，按照偶遇、展示面等，我講過太多方法，在這里不贅述了。

在給自己打造了未知感后又如何聊天呢？

復(fù)合1：聊天核心：制造快樂。

很好理解，既然是給對方帶來快樂，調(diào)動對方的情緒，所以你要讓自己變得幽默起來。

聊天氛圍輕松愉悅，是建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)，你想想，當(dāng)別人給你發(fā)了令你開心的消息時，你看到后是不是會馬上回復(fù)？

但如果別人給你發(fā)了正經(jīng)的話，假如你手頭上有別的事情，是不是會一時忘記回復(fù)，等想起來已經(jīng)過了很久了。

是的，當(dāng)對方發(fā)了讓你不開心的消息，你或許直接就不回了，或者思前想后想著如何回，煩躁的感覺會讓你遷怒這個給你發(fā)消息的人。

不少人在和對方建立了聯(lián)系后，就認(rèn)為對方是想復(fù)合了，對方稍微多回復(fù)兩句就燦爛，然后你開始聊感情，讓對方想起那段糟糕的體驗，更加堅定了分手的決定。

制造快樂最簡單的方法，就是投其所好，你要明白，對方喜歡的事物都是能帶給他快樂的。

你可以分享一些他感興趣的內(nèi)容，當(dāng)對方上鉤后，再使用幽默的方式和對方溝通，慢慢的就能融化你們感情的冰點。

復(fù)合2：聊天核心：制造情緒高低峰。

當(dāng)對方能主動回你的時候，且保持一定頻率，那么，現(xiàn)在你在TA眼里是個新認(rèn)識的人，這時候，你就要刺激TA的情緒

你或許會覺得，既然已經(jīng)能開開心心的逗樂打趣了，為何不直接提復(fù)合？

我想說的是，能愉快的聊天的確是好事。

但這是在不提及感情的基礎(chǔ)上，假如你不刺激TA情緒低峰，你很有可能陷入他的朋友圈子范疇。

所以，復(fù)合時間是講究時機和技巧的，它是多變復(fù)雜讓你難以拿捏。

那該如何做呢？當(dāng)TA習(xí)慣你的秒回時，習(xí)慣你帶給TA的快樂時，這時候你就別再秒回，偶爾的消失。

當(dāng)你不秒回時，就打破了TA對你的心理預(yù)期，TA會失落，會琢磨你，甚至?xí)岩赡闶遣皇侨ザ簞e人開心了。

當(dāng)你成功調(diào)動他情緒的起伏時，那你離復(fù)合近在咫尺。

復(fù)合3：徹底替換不良心錨

挽回中有一個很重要的法則是“汰劣留良”，在創(chuàng)造良性心錨的同時還要剔除不良心錨。

在你們相處過程中，總有一些行為是對方比較不能接受的，這些很容易制造雙方矛盾的爆發(fā)點。

挽回中有些人安全感非常低，一聯(lián)系不到對方就短信、電話瘋狂轟炸。

TA一旦看到一連串的未讀消息就開始慌了，預(yù)示著一場暴風(fēng)雨即將來臨，這已經(jīng)形成了條件反射。

我們都有各自獨立的生活。

另對方感到不適的心錨一定不能踩，需要徹底避開。

據(jù)不完全統(tǒng)計，有80%以上的戀人，在復(fù)合后的都會面臨再次分手的危機。

而再次分手的原因，往往是和第一次分手的原因相似。

并沒有從根源上把問題解決掉，矛盾的不斷積累導(dǎo)致化解難度劇增。

在挽回的過程中，要解除矛盾的焦點在于讓不良心錨不再成為你們的阻力，減少你們因此而產(chǎn)生的不合，這會使你們的溝通變得更加順暢。

心錨無處不在，無時不有。可以說“世間萬物，皆是心錨?！钡芏鄷r候我們忽略了它的存在性以及重要性。

相處的過程中，你已經(jīng)在對方心中埋下了心錨。

—注—

我是韶華，一名情感導(dǎo)師，如果你遇到了感情上的問題，可以私信或者評論，我知道的比你想到的多，且還可以秒回你