女朋友突然說對我沒感覺了，怎么辦？

你們前期只是假性親密關(guān)系，沒有注重情感深度的培養(yǎng)，更多的是激情在主導(dǎo)。一般熱戀三個(gè)月左右，熱情達(dá)到頂峰，勢必會出現(xiàn)回落的階段。

這個(gè)階段，彼此的濾鏡會逐漸褪去，如果一方缺乏社交直覺，沒有及時(shí)感知到對方的變化，還是持續(xù)以老樣子經(jīng)營。那么雙方對于氛圍感的體驗(yàn)不一致，就很容易引起心態(tài)上的疲倦。

不過感情的確是可以培養(yǎng)的，就目前的情況我建議三步走：

一、關(guān)注社交直覺

社交直覺可以理解為，對表象事物的深層解讀。

對方說我要睡覺了，深層意義是我們這會不聊了，

這就要求題主稍微敏感一點(diǎn)（不是過度解讀）。

此時(shí)對方希望冷靜一段時(shí)間，那么深層的含義概括一下就是：現(xiàn)在不想談了，不過也不太確定，我好像沒有強(qiáng)烈的愛意。

從社交直覺的角度出發(fā)，你需要做的就是尊重對方意愿。她想冷卻一個(gè)星期那就決口不提感情。這一個(gè)星期建議你可以偶爾點(diǎn)贊朋友圈，或者中途點(diǎn)贊朋友圈封面刷一下存在感。

從題主的描述來看，完全沒料到對方有這樣的想法，不過我相信，在相處過程中，對方已經(jīng)多少有些敷衍，只是題主熱情高漲，將對方的行為合理化了。

過了一周以后，試探一下對方的態(tài)度，比如說轉(zhuǎn)發(fā)一條對方感興趣的內(nèi)容，或者熱點(diǎn)話題。討論的過程里，不要提及感情，大方自然的聊天。

當(dāng)對方有表現(xiàn)出敷衍，最常見的就是表情回復(fù)，沒有實(shí)質(zhì)性的文字內(nèi)容。那你可以找個(gè)借口先離開。這個(gè)借口也是利用她社交直覺的一部分，最好有目的性的傳遞給對方你的成長。

比如說：“我這會約了朋友去練劍道，先不說了哈”。對方會好奇你怎么突然有了這么一個(gè)愛好。如果對方疑惑發(fā)問，你可以說：“都說女孩子不喜歡打打殺殺，就沒說這事兒?！边@也是在傳遞 ，“過去我一直很在乎你的感覺，所以我的另一面也沒多交代?！比绻麑Ψ?jīng)]有回復(fù)，那你活動結(jié)束就發(fā)兩張朋友圈。從側(cè)面調(diào)動對方的興趣。

給對方足夠的空間做自己想做的，也是留有給對方思念你的余地。你將自己充分暴露在對方面前，自我缺乏社交直覺不說，伴侶也沒有可猜想的部分，自然就覺得無趣呀。就像一部電視劇，都知曉了全部細(xì)節(jié)，哪里還有想看下去的沖動。

這個(gè)階段，你需要盡量轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)，否則會胡思亂想，行動容易亂了方寸。也很容易在聊天的過程中暴露想法，流露出不舍，實(shí)際是將自我的意志強(qiáng)加給她，對方對你的評價(jià)越來越低，修復(fù)感情的概率也會隨之消減。

二、做個(gè)有趣的人

從女性的視角出發(fā)，如果約會的過程過分單一，聊天的過程乏味枯燥，的確是很容易產(chǎn)生審美疲勞。有趣不是單純的搞笑打諢，要的是能有深度有涵養(yǎng)，彼此的精神世界要能產(chǎn)生共鳴。

如果認(rèn)為自己是缺乏深度的，可以多看一些書，豐富對事物的體會。如果你只是缺少一些幽默感，可以找些段子，看看脫口秀等幽默搞笑的節(jié)目。如果你恰好就是個(gè)有趣的人，可能還需要多一點(diǎn)點(diǎn)自覺，別人有表現(xiàn)不耐煩時(shí)，要及時(shí)收斂。

趁著對方的排斥感不強(qiáng)，建議你先豐富一下生活內(nèi)容。從對方提過的，或者感興趣的事物入手，多參與一些活動，改善一下穿搭、嘗試一些新鮮有趣的新事物。在朋友圈發(fā)一些相關(guān)的照片等等。

通過影響力，動搖對方的固有思維，引起好奇心。你們相處時(shí)間不長，這部分還是比較容易起效果的。畢竟，我們在短時(shí)間內(nèi)都無法認(rèn)清一個(gè)人的全部面貌，對事物的認(rèn)知也 多半來自于眼睛看到的。當(dāng)你的狀態(tài)和對方的認(rèn)知產(chǎn)生沖突，人多少都希望去驗(yàn)證自己的解釋。

三、建立適合彼此的相處模式

每個(gè)階段的相處模式都有所不同，不過階段與階段之間是需要過渡的，也就是我們說的磨合。通常一年內(nèi)，情侶的磨合期大約存在3、6、8、12個(gè)月左右，個(gè)體不同時(shí)間前后略有偏差 ，總體呈現(xiàn)這樣的規(guī)律。

你目前的情況需要為關(guān)系的親密感、激情和承諾的成長創(chuàng)造條件：

1、嘗試獨(dú)立完成一些事情

當(dāng)感情出現(xiàn)危機(jī)先不要從伴侶那里求得答案，人在壓力勉強(qiáng)的心思并沒有那么清晰。所謂旁觀者清，你可以尋找智者協(xié)助，或者先按兵不動接受生活的安排。

情感危機(jī)里兩個(gè)人的負(fù)面情緒都較高的情況，盡量獨(dú)立面對，避免進(jìn)一步?jīng)_突可能造成的誤會。給彼此一些時(shí)間，來看清“我愛你因?yàn)槲倚枰恪边€是“我需要你因?yàn)槲覑勰??！?/p>

2、創(chuàng)造空間

不僅僅是為對方，你也需要為自己創(chuàng)造一些空間，給自己一些獨(dú)立的時(shí)間，或者與他人一起度過的時(shí)光?？刂脐P(guān)系的平衡，先控制自我的依賴感，避免迎合對方。

過度的依賴另一個(gè)人會提出更多的要求，對方滿足你的同時(shí)也逐漸掌握了關(guān)系，這不是有意而為之的，是人性，說白了，讓你不開心，不滿足你就可以了。

3、注意你的語言

我一個(gè)學(xué)員反映，對象經(jīng)常會撓頭，過一會就來摸她的臉，她不好意思說自己介意，表情上已經(jīng)表現(xiàn)得很明顯了，對方一點(diǎn)沒改，久而久之漸漸就有意疏離對方。

其實(shí)可以回想一下，有那些行為，是相處過程中，對方皺眉卻不曾說出的。針對性的改動一下?；蛘邔χR子觀察一下自己的身體語言，是否能傳達(dá)出你想表達(dá)的，如果你自己都不喜歡就改變它。

特別提醒一下，很多小伙伴談戀愛，會帶著一種父母與孩子相處的氣氛。偶爾撒嬌很正常，過分的沉溺，會容易陷入操縱與被操縱關(guān)系的陷阱里。

4、行動之前審視動機(jī)

行動之前一定要考慮清楚，每次你想要找對方之前，可以試問自己，這件事是對方感興趣的嗎？這個(gè)時(shí)間段聯(lián)系是否會打擾到ta？這個(gè)問題有沒有必要和朋友先分享。

如果你一分鐘都不愿意失去對方的聯(lián)系，急切也是在提醒你，你的需求不是基于彼此關(guān)系的正向成長，是害怕失去對方。

5、有計(jì)劃要商量

和伴侶相處的時(shí)候，偶爾可以在執(zhí)行計(jì)劃的過程中插入小驚喜。但是對于計(jì)劃本身還是建議提前告知的。你們是兩個(gè)人談戀愛，是要照顧到雙方的情緒。

有些小伙伴表示，對方每次都說隨便。其實(shí)這個(gè)問題很簡單，對方說隨便，你仍舊可以提問，比如說，“今天我們吃火鍋？”對方說隨便，那你就決定這家。

如果對方否定，那就換一家。不要給同時(shí)給對方兩個(gè)選擇。

提醒一點(diǎn)，不要因?yàn)閷Ψ揭恢钡捻槕?yīng)就對計(jì)劃這件事有所怠慢，偶爾也需要換換計(jì)劃內(nèi)的活動方式來一點(diǎn)新鮮感。同時(shí)，也要控制好情緒，不要對方拒絕，就感到失落、內(nèi)疚。如果你通過撒嬌，賣萌強(qiáng)迫對方聽你的，短期內(nèi)看著像你勝利了，從長期來說，還是失敗的。

戀愛相處是一門學(xué)問，關(guān)系的建立，是需要你在認(rèn)知上重新進(jìn)行定位的。你需要審視內(nèi)心，建立自我的情感維系，不要將需求全都暴露給對方，偶爾也要將自己分給朋友、家人以及自己的興趣愛好。

也需要建立信任，相信自己也要相信對方，你們不過是經(jīng)歷一段大家都可能會遇到的矛盾，不要輕易的否定他人的情誼。

當(dāng)你感到痛苦疑惑，可以轉(zhuǎn)移注意力，坦誠的說出自己的痛點(diǎn)而不是情緒的發(fā)泄，最重要的是，相信彼此在這段關(guān)系中都能獲得成長。

by-老于