被前任刪除拉黑？試試這3步，留住男人心

小彤和男友陳浩是在2017年開始交往的，算起來(lái)已經(jīng)一起走過(guò)了三年的時(shí)間。

交往之初，兩個(gè)人你儂我儂，形影不離。陳浩對(duì)小彤很好，好到什么程度呢？好到加班送飯、生病買藥、大姨媽煲紅糖、領(lǐng)了工資就發(fā)紅包；只要鬧別扭，無(wú)論是誰(shuí)的原因，都是陳浩先道歉認(rèn)錯(cuò)，換著法子哄小彤開心。

那個(gè)時(shí)候的小彤，將自己身和心都托付給了這個(gè)一心一意對(duì)自己的男人，她覺(jué)得陳浩就是那個(gè)"腳踏七彩祥云"來(lái)娶自己的蓋世英雄。

可是半年前，陳浩因?yàn)樘蹞Q了一份薪資高，但是假期少的工作，和小彤相處的時(shí)間一下子變少了，對(duì)小彤的照顧也不再像從前那么無(wú)微不至，做事變得不情不愿、拖拖拉拉。

這讓她很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，總是糾結(jié)于陳浩過(guò)去和現(xiàn)在的態(tài)度，對(duì)他的冷落耿耿于懷。

情感問(wèn)題：托付心態(tài)嚴(yán)重，不懂及時(shí)反饋。愛(ài)情應(yīng)該是相互滿足，但是小彤在開始戀愛(ài)后，習(xí)慣性地成了"索取者"，一味沉浸在男友的寵溺之中，把自己的喜怒哀樂(lè)都捆綁在男友身上，卻忽略了給予男友同等的反饋。時(shí)間一長(zhǎng)，便會(huì)讓男友疲憊不堪，產(chǎn)生厭煩。

慢慢的，小彤發(fā)現(xiàn)陳浩對(duì)待自己的態(tài)度變了：相處的時(shí)候不再那么主動(dòng)，話也越來(lái)越少，平時(shí)信息不止回得慢，內(nèi)容還非常得應(yīng)付。

這讓小彤變得越來(lái)越焦慮，總是害怕陳浩不再愛(ài)自己了，更擔(dān)心他背著自己愛(ài)上別人。

在這種情況下，小彤開始頻頻檢查陳浩的手機(jī)，想從聊天記錄里發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡，還強(qiáng)硬地要求他減少有異性參加的同事聚會(huì)，不要隨便添加異性的微信好友。

因?yàn)檫@些事情，兩個(gè)人開始不斷爭(zhēng)吵，關(guān)系變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

終于有一天，小彤再次因?yàn)殛惡茮](méi)有及時(shí)回自己信息和他吵了起來(lái)。吵到最后，小彤覺(jué)得陳浩太不重視自己了，就提了分手，想給他些壓力。

"分就分"，沒(méi)想到陳浩的回答很果斷。

情感問(wèn)題：缺乏安全感，猜忌心過(guò)重。男友因工作繁忙而疏遠(yuǎn)了小彤，心理上的落差讓她變得患得患失，整天疑神疑鬼，也因此引發(fā)了檢查男友手機(jī)、限制男友社交等控制行為，嚴(yán)重?fù)p害了男友的自尊心，讓他在高壓的感情中沒(méi)了舒適感，最終導(dǎo)致了分手危機(jī)。

那一次分手沒(méi)幾天，陳浩就主動(dòng)聯(lián)系小彤，向她認(rèn)錯(cuò)和好了?？刹恢獮槭裁矗匦麻_始的兩個(gè)人并沒(méi)有找回從前那種親密無(wú)間的小幸福，僅僅過(guò)去了一周，就再次因?yàn)橐庖?jiàn)不合發(fā)生了矛盾。

這一次，兩個(gè)人倒是沒(méi)有很激烈的爭(zhēng)吵，而是心照不宣地玩起了"沉默戰(zhàn)術(shù)"，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)了。

情感問(wèn)題：缺乏良性溝通，導(dǎo)致矛盾積累越來(lái)越多。溝通是"化解矛盾"和"愛(ài)情保鮮"的重要手段，但是小彤卻沒(méi)有重視。雖然陳浩主動(dòng)與小彤和好了，但那是以消耗兩個(gè)人的感情為代價(jià)換來(lái)的"假性復(fù)合"，情感矛盾依然存在，而且后續(xù)出現(xiàn)的問(wèn)題會(huì)比之前更加嚴(yán)重。

小彤是個(gè)很重感情的女生，她不想眼睜睜看著自己的愛(ài)情消失殆盡，總想著去努力修復(fù)一下。

上個(gè)月的一個(gè)周末，陳浩又打電話說(shuō)要加班到很晚。小彤格外用心地做了一頓"愛(ài)心便當(dāng)"給陳浩送去。一方面是表達(dá)一下自己對(duì)他的關(guān)心，另一方面，小彤更想看看他到底是不是在故意找借口疏遠(yuǎn)自己。

到了公司以后，讓小彤稍感欣慰的是，陳浩確實(shí)是在加班；讓小彤倍感難過(guò)的是，在陳浩不遠(yuǎn)處還坐著一個(gè)漂亮的年輕女人，雖然兩個(gè)人并沒(méi)有什么親密的舉動(dòng)，但是有說(shuō)有笑，氣氛曖昧得不行。

小彤連辦公室門都沒(méi)有進(jìn)，把便當(dāng)放在地上轉(zhuǎn)身就離開了。當(dāng)天晚上，陳浩很晚才回到家，兩個(gè)人避無(wú)可避地爆發(fā)了戀愛(ài)以來(lái)最激烈的一次爭(zhēng)吵。

即使陳浩一直說(shuō)和那個(gè)女人沒(méi)有關(guān)系，可情緒激動(dòng)的小彤已經(jīng)沒(méi)有辦法冷靜了，這種負(fù)面情緒傳遞給陳浩，讓陳浩也變得異常情緒化。

兩個(gè)人互相傷害，說(shuō)了許多狠話，吵到最后，陳浩大喊了一聲"無(wú)理取鬧"，主動(dòng)向小彤提出了分手。

情感問(wèn)題：不懂男性需求，相處缺乏舒適感。男人在感情中也是有需求的，他們需要被理解、被支持、被認(rèn)同、被稱贊，只有滿足這些需求，他們才會(huì)覺(jué)得和你在一起是舒適的，愿意和你相處。反之，就會(huì)感覺(jué)你不懂他，懷疑和你在一起的正確性，轉(zhuǎn)而從其他女人那里尋求滿足，玩曖昧，或者直接選擇背叛！

剛分手的那幾天，小彤倔強(qiáng)著不肯低頭?？墒敲慨?dāng)她下班回到家躺在床上，曾經(jīng)與陳浩在一起時(shí)的甜蜜畫面就在她腦海中自動(dòng)播放，不受控制，無(wú)法停止。

煎熬了幾天以后，小彤實(shí)在是捱不過(guò)對(duì)陳浩的思念，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己確實(shí)太沖動(dòng)了，所以主動(dòng)從微信上聯(lián)系他，可他沉默了好久才回復(fù)說(shuō)："我們可能真的不合適，和你在一起實(shí)在太累了?，F(xiàn)在既然已經(jīng)分手，還是別再聯(lián)系了吧！"

小彤當(dāng)然不同意，開始不停地給陳浩打電話、發(fā)信息，可他不是逃避，就是拒絕，最后還把小彤的聯(lián)系方式全部刪除拉黑了。

學(xué)員問(wèn)題：高壓式挽留，激化分手矛盾。男人在剛分手的時(shí)候，只想一個(gè)人靜一靜，而女生則想要盡快留住他，讓他重新回到自己身邊。這種男女思維的差異，讓小彤和男友之間，出現(xiàn)了一個(gè)不停追，一個(gè)不停逃的局面。追到最后，即使他心里對(duì)小彤還有愛(ài)，可依然受不了這種高壓逼迫，只得選擇拉黑刪除，對(duì)小彤避而遠(yuǎn)之！

"分手"這件事情，很難去界定誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，在你們朝夕相處的那些個(gè)日夜當(dāng)中，可能都或多或少的疏忽了一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，導(dǎo)致負(fù)面情緒越積越多，最終因?yàn)槟骋患∈卤l(fā)出來(lái)！

很多姑娘在找到我的時(shí)候，總是急切地想要展開行動(dòng)，特別是對(duì)于男友把她刪除拉黑的事情非常介懷，請(qǐng)求我一定要盡快幫她和男友恢復(fù)聯(lián)系，可通常情況下我只會(huì)對(duì)她們說(shuō)三個(gè)字：慢慢來(lái)。

"留住他"這件事本身并不難，但是成功與否，就要看你有沒(méi)有找到"對(duì)癥下藥"的正確方法。小彤在分手以后只是憑借著"一往情深"去挽留他、打擾他，不止沒(méi)有讓男友回頭，反而出現(xiàn)了難以掌控的新問(wèn)題。

那么，正確的做法應(yīng)該是？

①情感抽離

拯愛(ài)計(jì)劃的第一步，要及時(shí)從當(dāng)前的感情中抽離出來(lái)，降低自己需求感，不要再去主動(dòng)聯(lián)系男友，利用這段時(shí)間對(duì)自己的溝通方式、相處模式，以及分手狀況進(jìn)行了全面的復(fù)盤。只有用科學(xué)的方法診斷出正確的分手歸因，才能在以后的操作中有的放矢！

在這里，小海豚著重強(qiáng)調(diào)一下："抽離感情"不是"斷聯(lián)"！

抽離感情，一定不要徹底切斷聯(lián)系！網(wǎng)絡(luò)上有些三流的情感攻略，盲目告訴大家說(shuō)想要留住男友就必須要斷聯(lián)……怎么？難道你在大街上和他面對(duì)面走個(gè)對(duì)臉也不說(shuō)一句話？這給他的感覺(jué)不是"前女友"，而是"仇人"，這樣的操作很容易把"分手"拖成"永別"！

② 恢復(fù)聯(lián)系

當(dāng)分手的情緒期過(guò)去，要及時(shí)與前任重新建立起聯(lián)系。"破冰復(fù)聯(lián)"非常關(guān)鍵，這意味著我們的操作即將正式邁出第一步，所以請(qǐng)姑娘們一定不要再去憑自己的主觀意識(shí)盲目操作。這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該怎么說(shuō)、說(shuō)什么、他會(huì)怎么回、回什么，都要提前做出規(guī)劃和預(yù)判，靈活對(duì)待！

③合理化關(guān)系

在重新建立聯(lián)系以后，男友的抗拒和戒備心理并沒(méi)有完全消除，所以要給他發(fā)送了一條"合理化關(guān)系"的信息：

當(dāng)你以"朋友"的身份向男友作"合理化描述"的時(shí)候，男友通常是不會(huì)拒絕的，這就給兩個(gè)人創(chuàng)造了一段"安全關(guān)系"——不僅能很好的隱藏需求感，打破男友的"固化認(rèn)知"；還能和他保持正常的溝通和展示通道，為后期的升溫做好鋪墊！

因?yàn)樾⊥诜质謺r(shí)做出的那些情緒化和低價(jià)值的行為，已經(jīng)讓男友對(duì)她的認(rèn)知產(chǎn)生了偏差。所以接下來(lái)，一方面要通過(guò)各種渠道和男友保持著良性的"冷互動(dòng)"，另一方面還要把受損的自身價(jià)值和愛(ài)情吸引力修復(fù)回來(lái)。

當(dāng)你足夠有魅力的時(shí)候，自然而然能吸引他再次關(guān)注你，重新愛(ài)上你，主動(dòng)來(lái)找你！

經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段的操作，小彤和男友已經(jīng)有了一個(gè)良好的互動(dòng)開端，但是二人依然要保持適度的狀態(tài)。

因?yàn)檎f(shuō)到底，他們現(xiàn)在還是"朋友關(guān)系"，如果頻繁互動(dòng)會(huì)把需求感暴露無(wú)遺。只有不引起對(duì)方戒備心理，通過(guò)"推拉式"的聊天實(shí)戰(zhàn)技巧，一步一步遞進(jìn)彼此的親密情感，才可以潤(rùn)物無(wú)聲地重新進(jìn)入他的生活。

隨著互動(dòng)和展示的時(shí)間拉長(zhǎng)，男友對(duì)待小彤的態(tài)度逐漸熱情起來(lái)，小彤及時(shí)向男友發(fā)出了邀約暗示，而男友早已經(jīng)按捺不住，主動(dòng)向小彤提出了見(jiàn)面。

在熟悉的餐廳、熟悉的環(huán)境、熟悉的燈光下，小彤和男友聊了很多從前的美好回憶，兩個(gè)人的情緒都很放松、舒適，男友也直觀地感受到小彤的變化，發(fā)現(xiàn)小彤變得比以前更懂自己了，還表示自己是愛(ài)小彤的，從來(lái)沒(méi)有真的怪罪過(guò)她。

恭喜小彤，復(fù)合成功！

關(guān)注@小海豚說(shuō)情感，品百味人生，悟情感箴言，邂逅更幸運(yùn)的自己。有任何感情難題，歡迎私信！