分開以后，如果依舊念念不忘，沒必要刻意斷聯(lián)

作者/池魚

有一個朋友問我：“我還是舍不得他，還是想要找他，我該怎么辦？”

我說：“那你就去找吧，繼續(xù)找他聊天，我沒開玩笑?！耙驗樽詮姆珠_以后，她每天糾結(jié)在要不要找他說話的矛盾里，各種胡思亂想，悲春傷秋，情緒很是反復(fù)無常，有時說著說著就哭紅了眼。

但是，她還是想他，不可遏制地想他。

思念真是種無法控制的東西，怪不得有人思念成疾。她一個吃貨，那段時間硬是一天時間吃不下一頓飯，她說：“我心里堵得慌?！?/p>

還不到一周，她就瘦了好幾斤。

她繼續(xù)問我：“我找他聊天，然后呢？萬一他不回我怎么辦，萬一他嫌棄我煩怎么辦？萬一他把我拉黑了怎么辦？”

我說：“正好，只有這樣，你才能更快走出來呀?！?/p>

她舍不得這段感情，無非是還念著對方的好，就像是分手以后，她總是在回憶兩個人的從前，說起他們的初相識，那時他們多喜歡對方呀。

既然對方已經(jīng)下定離開的心思和決心，那你就打破這份記憶中的好，用全新的現(xiàn)在督促自己：你們已經(jīng)是過去式了。

過去就是過去，過去了就已然回不去。無論你們曾經(jīng)多么愛彼此，一旦走到了分手的這一步，一定是有一方或者雙方都不那么愛了。

這個時候，再去說起曾經(jīng)的事，不過是圖添煩惱而已，也都沒了意義，所以你想用熱戀時的你們，來留住自己現(xiàn)在的感情，本就是一種妄想。

我總是看到有人感慨，說分手以后自己放不下對方，依舊喜歡著，想找不敢找，想聯(lián)系沒有勇氣，下定決定想要斷聯(lián)，卻是越斷聯(lián)心越傷。

這個時刻，其實你越是告訴自己要斷聯(lián)，不能聯(lián)系對方，越是在無意識強調(diào)你還愛著對方，你舍不得的這種情緒。

可能，你本來還沒這么意難平，沒有這么念念不忘，偏偏這樣一強調(diào)，你把自己都完全欺騙了。

心理學(xué)有一個著名的實驗，叫“不去想粉紅色的大象”。

所有參與者被領(lǐng)進一個空房間，獨自呆上一小時，實驗人員在開始計時前不斷暗示他們“不要去想一只粉紅色的大象”。

結(jié)果，每一個參與者都表示，在這一個小時的時間里，這只粉紅的大象數(shù)次出現(xiàn)在自己的腦海中。

我寫這段話的時候，腦子里同樣浮現(xiàn)出了一只粉紅的大象。

你發(fā)現(xiàn)沒有，我們的大腦無法不去想自己能夠想到的事。

其實，斷聯(lián)這件事也同理，你越是告訴自己，我不能和他（她）聯(lián)系，越是在心里忍著，反而越是不斷會想起，甚至?xí)谀阍舅寄畹幕A(chǔ)之上，加上更多的不甘心。

所以，與其如此，如果在分手以后，發(fā)現(xiàn)自己依舊很想念，倒不如一切順其自然，不要刻意去斷聯(lián)。

有的人說，把一切交給時間就好。

這是一部分人的治愈方式。時間和新歡，很多時候的確能夠讓一個人重新開始，慢慢忘卻，漸漸讓以前思念的人被其他的人和事替代。

只是這種方式不適用于所有人，有的人就是不撞南墻不回頭的性格，放不下就是放不下，越是勸自己放下，心里反而越是思念對方，越是想起從前，這好像形成了一個死循環(huán)，壓根無法走出來。

這個時候，也不可能有新的人走進自己心里，因為壓根沒有心思去了解另外的人，感覺誰都不如他好，誰都沒有他合適。

既然如此，要是真的還抱著幻想，不要刻意去斷聯(lián)，斷聯(lián)不是最好的方法。

有一個最快走出來的捷徑，雖說并不那么光彩，但是的確很有效。

我見過不少人的迷途知返。

如果分手以后，你還是想找他，想要和他聊天；如果你總是認(rèn)為你們還有可能，你舍不得放下這段感情；如果你想要挽回，你非要去撞南墻，那你就去做吧，順著你的心意去做。

只有你這樣做了，你的心里才會不那么難受，因為你盡力了，不留遺憾就好。

而對方逐漸暴露出的態(tài)度和不耐煩，這個時候就是你徹底斷了念想的良藥。

我認(rèn)識一個女生，她在分手以后同樣因為舍不得，繼續(xù)在聯(lián)系對方。她很痛苦，各種挽回，只是不想失去他。

她當(dāng)時的心態(tài)就是：如果真的和他分了，我這輩子肯定都會忘不掉他，不會再想和別的人談戀愛。

她沒想到，自己當(dāng)初的這些非他不嫁的心理，不過一個月以后，在她看來就成了一個笑話，她放下了。

不是在各種自我鼓勵式“要過得比他好”的想法中放下的，而是在他的冷漠態(tài)度中放下的。

自從分手以后，他就完全好像換了一個人，她發(fā)消息他肯定多數(shù)時間都不會回，而她一開始還是孜孜不倦地訴說自己的思念。

直到半個月以后，他終于感到煩了，拉黑了她。當(dāng)她看到兩個人的聊天記錄里，一直是自己在自言自語，還有他的拉黑提示時。

她突然就感覺，其實這一切也不過如此。她喜歡的人，是當(dāng)初那個溫暖會對自己好的男孩，而不是現(xiàn)在這個完全視她為累贅的人。

是的，他們以前是很相愛，但是那又如何呢？

她不肯放下的，舍不掉的，不過是自己付出那么多，卻沒有回報而已，不過是腦海中還有很多他愛自己的證據(jù)。

當(dāng)她終于親手打破這種幻想時，她便徹底從這場失戀中走了出來，前后不過一個月的時間。

失望攢夠了，就再也不會想要聯(lián)系了。破釜沉舟的方式，雖然對彼此來說，都有點殘忍，但卻是最有效的。

如果，你想要一件事情徹底結(jié)束，其實隨心所欲反倒更快。就像吃東西一樣，當(dāng)你真的吃個夠，就再也不想吃了。

刻意地隱忍或者是壓抑，多半起的反而是反效果，得不償失。

所以分手以后，越是舍不得，越是沒必要強求自己去刪掉對方，斷掉聯(lián)系。退一萬步講，留著這個人的聯(lián)系方式，哪怕你不找他（她）聊天，看看他的動態(tài)或者是朋友圈，也能讓自己的思念有個宣泄口，不至于像無頭蒼蠅一樣亂撞。

而當(dāng)你真的放下時，你也不必再糾結(jié)這個問題。

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