不管是什么原因的失戀,都需要一段時間去消化,不管是失戀的哪一方,都沒有那么輕易地走出來,畢竟這是一段關系的終結,是一個習慣的突然打破。失戀或者離婚,永遠都不是人生的終結,只是人生的一個小插曲,也是成長的契機。我們的朋友遇到了這樣的情景,能做些什么讓他能夠順利地走出來呢?
●陪伴。剛剛失戀的時候是最難熬的階段,一條社會關系瞬間消失,這種心理落差的存在和習慣的被迫消失是很難承受的,這個階段也是最需要陪伴的,我們只是遞紙巾、送水,保護他不傷害自己,不產(chǎn)生重大損失。在他需要擁抱的時候給他一個踏實的肩膀,就足以讓他不是那么的孤獨無助,能夠有力量支撐自己的生活不至于垮下去。
●傾聽。作為朋友,不用喋喋不休的安慰,不用去講道理,做一個安靜的聽眾。聽他講述自己的過去,聽他的抱怨甚至是發(fā)泄。在他講述的過程,也是他自己梳理和不斷修復心理傷痛的過程。我們扮演傾聽的角色就是為了讓他能夠很好地表達出來,促進他完成情緒的梳理和修復過程。
●默默關注、不打擾。失戀者進入下一個階段,會思考很多,需要一個相對安靜的環(huán)境梳理自己的思緒和心理狀態(tài),這是他成長的過程。我們要做的是默默關注,不要因為過度的關心而打亂了他自己本身的節(jié)奏。
●在他尋求幫助的時候引導他看清現(xiàn)實,在他思考的時候給他一個合適的空間。思考的過程必然會受到之前經(jīng)歷的影響,我們可以從旁觀者的角度給他一些建議,而不至于執(zhí)迷于一個思維,和自己較勁。
●給他的生活帶來一些刺激。比如計劃一次旅行,放松心情,組織一次戶外活動,在特別的日子里組織一些朋友給他設計一個特別的驚喜,做一些之前沒有做過的新鮮事,等等。這些都能夠給他帶來一種新鮮的思維和想法,讓他能夠做好準備迎接更精彩的生活。
這個過程中,作為朋友我們要意識到,自己不是當事人,能夠做的事情有限,但這些也能夠給朋友們很大的幫助。我們做好自己該做的事,不要越界,否則會適得其反。
本文來自《心理與健康》
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現(xiàn)代年輕人的情感問題很多,需要這樣的情感咨詢師,很專業(yè)
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?