分手后，怎么才能放下對一個人的執(zhí)念？帶你看清自己的本心

大家好，今天我們來說說，怎么才能放下對一個人的執(zhí)念？

1.千萬別逼著自己死心

很多人在分手之后都會走進這樣一個情感誤區(qū):”為什么，我又想起他了 ? ”為什么我又觸喜生情了?”，之后開始抱怨自己不夠爭氣、放不下對方。結(jié)果呢?越是在想起時，逼迫自己去忘記。那些曾經(jīng)的回憶反而會波濤洶

其實在分手之后，主觀上不經(jīng)意地想起對方是屬于常態(tài)。自己丟了100塊錢之后回到家里都會忍不住地去想，更何況是丟了一個自己曾經(jīng)心愛的人。為什么越逼著自己放下，反而越放不下?道理很簡單，這就是自我暗示的力量,也是著名的反彈性實驗。

2.你眷戀的是回憶而不是他

很多時候，我們并不是與自己的前任作斗爭，而是與自己的回憶較勁。是因為我們所放不下的，是曾經(jīng)與前任共同美好回憶的戀愛感，而不是前任這個人。同時突然間抽離出一段感情，本能地會產(chǎn)生遺失感和落寞的心態(tài)這就會讓我們不自主地依賴起曾經(jīng)愛情的美。

其實導致我們放不下的原因并不是分手，而是分手之后沒有找到更好的替代罷了。因此抗拒孤獨感的最好辦法，就是轉(zhuǎn)移自身的注意力、讓自己充實起來。

多去參加一些高質(zhì)量的社交活動、約朋友一起逛街看電影吃飯、培養(yǎng)自己幾個興趣愛好來填補空虛的時間。久而久之你會發(fā)現(xiàn)當自己生活被其他事情填滿時會降低自己思念的頻率、又能夠調(diào)節(jié)負可情緒，從而更輕松地從失戀的陰影中走出來。其實有太多時候，消極與樂觀僅有一步之遙，重要的是你怎么去選擇。

3.斷聯(lián)切斷情感糾纏

要明白，你想聯(lián)系前任的時候，不見得前任會想你。你一腔熱情地和對方互動，換來的很可能是對方漠視、不予理睬。而且復聯(lián)對方是會上癮的，即使對方不曾回復過你但是你會依賴上這種無謂的希望。有些所謂的希望，只不過是自己給予自己的幻想。愛情這件事情，不是你主動了、努力了就有結(jié)果。當對方與你無愛了，你的復聯(lián)也很有可能是徒勞無功的存在。

因此，斷聯(lián)是讓你放下執(zhí)念的第一步，也是需要你有勇氣下決心去做的件事，眼不見，心不念。如果自己仍然控制不住想要復聯(lián)的念頭，不妨屏蔽掉對方的朋友圈和一一切都信息獲取渠道，當你走過了分手的低谷期之后步自己也就逐漸地能夠接受現(xiàn)實。

4.重啟自己的生活

你只有成為一個更優(yōu)秀的人，才會明白自己曾經(jīng)放不下的執(zhí)念有多么可笑。你可以忘記一切，但是千萬不要忘記愛自己。當你開始充實、積極的面對生活時，就足以填補一半失戀所帶來的痛苦。當你忙著在變得更優(yōu)秀的時候，你活在了對方的遠方、而不是身后。所以一段失敗的感情并不是讓你姜靡不振，沉迷過往的借口，反而是你人生中一次難能可貴、提升自我的機遇。

所以不妨嘗試著讓自己拓寬自己的學識，去多掌握一項技能；督促自己健身,為自己塑造一個良好、有吸引力的外在；看書、看電影、旅游不斷地拓寬自己的眼界和閱歷，你會發(fā)現(xiàn)，隨著思想層次的提高，會對愛情產(chǎn)生不一樣的看法；不斷地提高自己的社會層次和價值，讓自己能夠匹配到更加優(yōu)質(zhì)的異性。

放不下前任，有時并不是一件完全的壞事，它會督促你、并給予你更大的動力去完成自己從未想過的目標。人總是要不停地接受一個又一個現(xiàn)實，之后說服自己積極地去面對生活。

沒有什么是值得你念念不忘的，最讓你放不下的應該是你自己，所以你要做的，是永遠開心地、努力地向前奔跑，不要回頭，因為你要永遠的活在光亮之中，而不是角落的陰影中停滯不前。