小芙告訴你6種應(yīng)對失戀有效的方法，讓你盡快走出失戀傷痛

失戀總是讓人難受， 我們的心受傷了，有得治嗎？

緣起緣滅，感情有起有落，失戀、分手后你會怎么做？小芙總結(jié)了幾種應(yīng)對失戀的“舒壓方法”。當(dāng)然，這其中的方法不見得適用于每個人，但希望至少可以緩減你內(nèi)心的痛苦和糾結(jié)，得到一點心靈的撫慰，這樣也就足以。

1.和親愛的家人傾訴。正所謂家是我們永遠(yuǎn)的港灣，倦鳥回巢，失戀后和家人傾訴是一種有效的療傷，舒壓方式！也許我們長大以后，職場、戀人與朋友占去了大部分的時間，而少了很多和家人相處的機會，但當(dāng)生活遇到不愉快，或者失落時，家永遠(yuǎn)會給與我們堅定不移的力量，以及最無限的包容！

2.找朋友求撫慰。朋友是用來做什么的？有愛人時，我們可以重色輕友，但傷心難過時，朋友絕對是你的安慰，找出來哭訴一頓吧！好朋友，就是這樣，是你永遠(yuǎn)的支撐。她會不分青紅皂白，不管公平正義陪著臭罵對方一頓，這絕對會是最舒壓的失戀療傷法。

3.喝酒。說到喝酒，可能你會覺得“飲酒會傷身”，這樣做不好。但失戀時大醉一場，藉酒精來麻痹心情，大概是當(dāng)時最有效的忘卻傷痛法了。不過，喝酒要有度，不可因為失戀而一直低迷不起，發(fā)展為酗酒。

4.跑步、健身。失戀后與其花時間與心力較勁，不如運動起來！跑步、健身，消耗體力，把自己逼到身體的極限，讓自己不去多想，這樣也不失為一種化悲憤為力量的療傷新方法。而且有研究證實，運動可以降低不安的情緒，抵抗憂郁，促進(jìn)大腦分泌多巴胺，令人感覺到幸福感呢。所以，為了自己的身心健康著想，與其坐在房間的角落哭泣，不如做做運動這樣來的更實際些！

5.唱 K。很多歌，此時可能很符合你的心境，那些千回百轉(zhuǎn)的曲調(diào)或是觸景傷情的歌詞，是聲嘶力竭發(fā)泄你內(nèi)心痛苦好方法，是宣泄心情與力氣的最佳管道。

6.來一場說走就走的旅行。失戀，如同失去生命中最重要的東西，讓人心里空空如也。重新回到“一個人”世界，也許此時剛好是重新認(rèn)識生活，世界的好機會。想想什么才是重要的？什么才是自己想要的？而最好方式，就是來一場旅行了，當(dāng)走出一個人的世界時，你一定會重新找到生活的重心，了解真正的自己，這也不失為一種成長。