如何擺脫失戀帶來的負(fù)面情緒

失戀后，感情得不到寄托，所有的一切都變成了一個(gè)人的事，心里各種苦,朋友、同事各種勸,就是走不出來。是不是有種處在死的邊緣，萬念俱灰。這種情緒是正常的，對(duì)于一個(gè)真正愛過的人來說，但是生活是美好的，總有一些美好的事物值得我們?nèi)?jiān)持。跟著小編去擺脫這些負(fù)面情緒吧。

大哭一場(chǎng)，在空曠的原野，在露天的天臺(tái)，在有星星的夜里，在沒有人的地方，把心里所有的委屈、所有的苦，大聲的哭出來，讓眼淚去洗禮這一切，洗禮這一切自認(rèn)為的不幸。

找人傾訴。找親密的好友，找陌生的網(wǎng)友。大肆的抒發(fā)自己的感受，從別人那里得到安慰，得到同情，讓自己的感情得到暫時(shí)的寄托。

讀書。自己一個(gè)人時(shí)就讀書，讀自己喜歡的書，把美麗的句子摘下了留著，留到自己不愿再看時(shí)，大概就快要放下了。

遠(yuǎn)足。就自己一個(gè)人，最好帶上相機(jī)，去很想去的遠(yuǎn)方，把一切美好的、不美好的拍下來，給自己留下遠(yuǎn)足的意義，給自己好好生存下去的理由。把曾經(jīng)的記憶丟在路上，把所有的不愉快讓它隨著征程散亂各方。記得回來哦。

找心理咨詢師。將自己的現(xiàn)狀、自己的感情，目前心理感受統(tǒng)統(tǒng)告訴他，讓他來開導(dǎo)，指引自己走出來。當(dāng)心理得不到良好的疏導(dǎo)時(shí)，很容易讓人誤入歧途，不能自拔，甚至輕生。

努力工作、學(xué)習(xí)。把感情的不幸寄托在工作、學(xué)習(xí)上。暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)學(xué)業(yè)、事業(yè)上有進(jìn)展或取得成績(jī)時(shí)，會(huì)讓自身感受到生活的意義。

去交新朋友。放大自己的交際圈，不要把自己困在狹小的自我當(dāng)中。認(rèn)識(shí)更多的人，用別人生活的熱情來感化自己。說不定會(huì)碰到真正屬于自己的那個(gè)人。要想忘記一段感情可以開始一段新的感情。

從故意抵觸這種感情轉(zhuǎn)而開始接受這種感情,我說過，我怕我以后再也不會(huì)像現(xiàn)在這樣的想他,沒有刻骨銘心的痛人生也不算完整?？捱^、痛過后,要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。