如果妻子有了“我恨我的丈夫”的念頭，該何去何從？

婚姻總歸不是永遠美好的，妻子總會有委屈和怨恨丈夫的時刻。有時候，真的憋屈極了，會用特別惡毒的口吻告訴自己“我恨我的丈夫”。

可是，你確定是真的恨你的丈夫嗎？如果有了恨丈夫的念頭，妻子又該何去何從呢？

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用“愛”去平衡“恨”

當妻子有了“我恨我的丈夫”念頭時，千萬不要被這個念頭嚇到和沮喪絕望，因為心理學家曾做過調(diào)查，幾乎每個妻子都會有這樣的念頭，而幾乎每個丈夫也會憎恨自己的妻子。

這也許是人性吧，畢竟兩個人生活在一起，磕磕碰碰的事情在所難免，偶爾被伴侶的某個行為或言辭惹惱了也是正常的。

因此，當妻子對丈夫有了“恨”的念頭時，不必過于悲觀，誤以為一旦開始恨丈夫，日子就一定過不下去了，逃不開離婚結(jié)局。當然，如果有了恨，也不可掉以輕心，任憑這股恨意越來越深，直到不可收拾的地步。這時候，最好的方法就是及時用愛去平衡這一份恨意。

如何用愛去平衡呢？其實很簡單，就是好好回憶一下，當初你們剛認識的時候，你為什么會被他吸引，同意成為他的女朋友，后來同意他的求婚，成為和他相守一輩子的女人，再后來你們的孩子出生了，你和他又是多么開心和滿足…多想想這些珍貴而甜蜜的瞬間，這些瞬間就是支持著你不再恨他的愛??！

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當“愛”平衡不了“恨”時

然而，當這些甜蜜的回憶并不能平衡妻子的恨意時，就需要引起妻子的重視了，因為這份恨意已經(jīng)嚴重到一定程度了。必須采取行動遏制恨意的進一步深入和蔓延。如何遏制和消除恨意，可以試一試下面的這2個步驟。

步驟一：找到恨意的根源

好好想想，丈夫做了什么事情招致了你的恨意。比如他不愿意認真傾聽你說話，對你態(tài)度冷漠，不夠重視你；比如他喜歡控制你，凡事都替你做主，從不問你的意見，讓你沒有了自由和選擇的權(quán)利…

也就是說，你之所以會恨丈夫，可能是因為你對丈夫的預(yù)期沒有得到滿足，讓你覺得很失望、消極悲觀；可能是因為你的丈夫讓你感到壓抑、煎熬，你想擺脫又擺脫不了…這些原因都會導致妻子用“恨丈夫”的方式來發(fā)泄自己的苦悶情緒。

步驟二：和丈夫好好溝通

用甜蜜回憶平衡不了的恨是很危險的，如果任由這份恨發(fā)展下去，會引發(fā)更大的風波，甚至成為離婚的導火線。

這時候，務(wù)必請盡快和丈夫好好溝通，坦誠地告訴他你的真實感受，以及你為什么會恨他的根源。一定要將這層窗戶紙捅破，只有這樣，你們之間逐步加深的隔閡才有可能被修復(fù)。

在和丈夫溝通時，妻子切記不要直來直去，而是要用“同理心”這一溝通技巧，以退為進地達到有效溝通的目的。

具體的步驟就是先站在丈夫的角度，訴說一些丈夫目前可能面臨的難處，真誠地告訴他“我理解你的處境，我永遠支持你”。如果你能這樣鋪墊，丈夫就會放下對你的防備，對你袒露心扉。然后你再話鋒一轉(zhuǎn)，委婉地說出你的感受，這樣，在同理心的鋪墊下，丈夫也能更可能認清自己的不足，也更愿意為你改變。

結(jié)語：

如果妻子有了“恨丈夫”的念頭，該何去何從？

首先不要過于悲觀，覺得恨了丈夫就一定會離婚，其實基本上所有妻子都有過這樣的念頭。也就是說，有了恨意并不糟糕，只要積極主動地去應(yīng)對，一定能夠解決的。

這時候，不妨先回想過往甜蜜有愛的一個個美好瞬間，用愛去平衡恨意。而如果這些愛的瞬間不能平衡恨，就應(yīng)該足夠重視這份恨意，通過找到恨丈夫的根源，并且好好和丈夫溝通的方式，進一步消減恨意。