五個(gè)維度修復(fù)受傷的婚姻

婚姻關(guān)系出現(xiàn)了問題，通常體現(xiàn)在這些方面。

小三介入導(dǎo)致婚姻關(guān)系出現(xiàn)了問題；婆媳關(guān)系出現(xiàn)問題，引發(fā)婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題；子女的教育也會導(dǎo)致夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題；性生活不和諧也會導(dǎo)致夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題；日常交互作用，我們通俗說就是日常生活，也會導(dǎo)致夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題；還有一些隱性問題也會導(dǎo)致夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題。

比如，有些人在辦婚禮的過程中出現(xiàn)了一些矛盾沖突，引發(fā)夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題。

有些人在坐月子期間，牽扯到跟雙方長輩發(fā)生沖突，也會引發(fā)夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題。

我們?nèi)松碾A段性發(fā)展發(fā)生了錯(cuò)位，或者發(fā)生了失衡，有些女生做家庭主婦，老公負(fù)責(zé)掙錢，負(fù)責(zé)發(fā)展事業(yè)，也會引發(fā)夫妻關(guān)系產(chǎn)生問題。

還有很多方面的問題導(dǎo)致夫妻出現(xiàn)問題，這些是比較常見的問題，每個(gè)類型的解決方法是不一樣的。

由于時(shí)間有限，我會講一些大的原則，大家按照大的原則看待這些問題，對大家會有比較好的幫助。

第一方面，在大方向上，婚姻出現(xiàn)問題是正常的。

我經(jīng)常跟大家講，婚姻就是一個(gè)生命。

生命就會有自己的規(guī)律，它會有發(fā)端，它會有發(fā)展，它會有繁榮，它會有衰退，它會有凋謝，它會有死亡，它會像正態(tài)分布曲線一樣，任何一段感情都沒有辦法克服這樣的規(guī)律。

當(dāng)大家認(rèn)識到婚姻確實(shí)會出現(xiàn)問題，不論你怎么做，婚姻都會出現(xiàn)問題，我自己的婚姻也會出現(xiàn)階段性矛盾。

我們發(fā)生階段性矛盾，并不表示我們的婚姻出現(xiàn)了問題。

很多人的婚姻出現(xiàn)了問題，上來就會問，“老公，你還愛我嗎？”，“我還要跟他在一起嗎？”

你上來就是否定這些，尤其老公有婚外情，你會說，“我還有魅力嗎？”

這種否定自己的態(tài)度顯然不利于你們未來的婚姻，因?yàn)檫@是走極端的行為，對自己盲目的自信，覺得自己什么都做的對。

自己任勞任怨，像一匹騾子，像一匹馬，為這個(gè)家操碎了心，為老公付出了真心，付出了青春，甚至很多人付出了半條命，怎么在這個(gè)階段老公就不認(rèn)可自己呢？

像這種自怨自艾的自我否定，肯定不利于未來婚姻關(guān)系的修復(fù)，因?yàn)楫?dāng)你卑微的時(shí)候，你沒有辦法跟他正常的交流，跟他正常的交往。

你卑微到覺得自己是一個(gè)塵土，把自己壓得很低，你這樣看待跟他的關(guān)系，你們肯定沒有辦法進(jìn)行良好的交互關(guān)系。

當(dāng)你認(rèn)清了婚姻出現(xiàn)問題是正常的，早出現(xiàn)早解決，晚出現(xiàn)了問題，這些問題可能積壓越久，問題越嚴(yán)重，我們不要怕婚姻出現(xiàn)問題。

當(dāng)你認(rèn)識到婚姻的生命周期是這樣起起落落，兩個(gè)人的感情有好有壞，你有這樣的心理準(zhǔn)備，你也知道婚姻確實(shí)會出現(xiàn)問題，你心里就有數(shù)了，就有譜了。

婚姻出現(xiàn)問題的過程當(dāng)中，很多人會找自己的問題，找自己的麻煩，為難自己，指責(zé)對方，甚至在道德上批評對方，你越批評對方，你越貶低對方，對方跟你越難溝通，越難處理這些問題。

從大的方向上去認(rèn)識婚姻出現(xiàn)了問題是正常的，出現(xiàn)了問題不是你的錯(cuò)，也不是他的錯(cuò)，是你們雙方在建設(shè)婚姻的過程當(dāng)中有疏忽，或者你們雙方在交互的過程當(dāng)中有麻煩。

在整個(gè)過程當(dāng)中，我們不要去揪住誰的錯(cuò)，尤其是不要站在道德上去審判對方。

老公發(fā)生婚外情，你站在道德的制高點(diǎn)，你是受害人，好像自己占有高地一樣，如果是這樣的話，到后期會比較難處理感情上面的問題。

第二方面，在婚姻里要處理好這些人際關(guān)系方。

夫妻之間的親密關(guān)系，包括衍生出來的法律上面的關(guān)系，比如，婆媳關(guān)系是一種法律關(guān)系，翁婿關(guān)系也是一種法律關(guān)系，還有親緣關(guān)系，就是你們母子關(guān)系，母女的關(guān)系。

我們處理這些關(guān)系，要有正確的認(rèn)識。

你跟老公，你跟老婆之間存在這種關(guān)系，是基于你們兩個(gè)人締結(jié)婚姻。

不是所有的婚姻必然跟愛情掛鉤，盡管現(xiàn)在我們越來越主張愛情至上論，沒有愛情，婚姻就沒有辦法進(jìn)行下去，實(shí)際上不是這樣。

你們的親密關(guān)系是因?yàn)榉缮厦娴幕橐霎a(chǎn)生的，這種關(guān)系的基礎(chǔ)是你們之間有利益交換，我說的利益交換的是一種寬范圍。

所謂寬范圍，比如你愛他，他反過來愛你，或者你對他好，他反過來對你好，這種利益交換才能夠讓你們的感情長期持續(xù)。

在這些關(guān)系里面，我們可以看到你和老公之間親密關(guān)系，或者婆媳關(guān)系，或者翁婿關(guān)系出現(xiàn)了障礙，因?yàn)檫@種交換不對等。

我從不講交換平等，在婚姻里沒有辦法平等，比如，婆婆是農(nóng)村老太太，她對你好，她可能只能夠給你家里一些土特產(chǎn)，值不了幾個(gè)錢。

你的收入比較高，每到逢年過節(jié)，你都會給她錢，合起來一年也有幾萬塊錢。

如果你要求平等，你給她一兩萬，難道她也給你一兩萬，你沒辦法要求平等。

利益的對等交換主要指你的這片心意，你關(guān)心到她。

當(dāng)然有很多人會說，我對婆婆也很好，她就是對我很壞，你可以不跟她做交易，我們不需要一定要跟婆婆搞清楚所以然。

她對你不好，你完全可以對她不好，你對她好，她完全可以說，“我不想你對我好”，這樣就會中斷了，中斷就中斷了。

為什么會出現(xiàn)交易不能進(jìn)行下去，你偏要跟她交易？

婆婆對你不好，對你冷言冷語，然后你會找救兵，你找的救兵就是你的老公，或者你的父母。

你會訴說你的苦，你對婆婆有多好，她對你不好，你評價(jià)她對你不好，其實(shí)就是希望她也對你好，你完全可以她對我不好，我不待見她。

在這個(gè)過程中，我們要有對等交易的觀念，我們沒有義務(wù)一定要對誰怎么樣，尤其夫妻關(guān)系要走下去，就是你的付出，跟對方得到的，他的付出，跟你得到的雙向供需平衡值要相對比較接近。

如果你們兩個(gè)人的差異非常大，你們兩個(gè)人交換，怎么能夠達(dá)到均衡值讓自己的滿意度比較高呢？

我們要看夫妻兩個(gè)人之間的交互作用，我們別動(dòng)不動(dòng)就是因?yàn)槲覑勰?，所以你要這樣對我，或者因?yàn)樗麗勰?，所以他要對你怎么樣?/p>

他愛你，實(shí)際上表達(dá)出他愿意為你付出些東西，然后他向你索取些東西。

愛是一個(gè)動(dòng)詞，愛是一個(gè)互動(dòng)詞，如果一個(gè)男人說愛你，他付出了，他就要得到。

從動(dòng)物的角度來說，它要追逐雌性動(dòng)物，它得到的是交配，得到是基因的傳播。

我們?nèi)艘彩沁@樣，他要追求一個(gè)女生，他獲得的是一種安全的性愛，他可能要傳播基因，同時(shí)他要經(jīng)營一個(gè)幸福的家庭。

有時(shí)候，我常常跟大家開玩笑說，你娶到一個(gè)老婆，你知道老婆的功能有多少嗎？

老婆能陪你睡覺，老婆給你掙錢，老婆給你生小孩，老婆給你做家務(wù)，不一定所有的老婆都做家務(wù)，但是因?yàn)樾纬杉彝ィ厝挥屑覄?wù)，她要運(yùn)營這個(gè)家庭，她必然要去掙錢，老婆有這么多功能。

還有心靈的安慰，還有人生的引導(dǎo)，除了物質(zhì)方面，還有精神方面，除了精神方面，還有陪伴。

因?yàn)槲覀內(nèi)松际切枰惆椋谡麄€(gè)夫妻之間交易的過程中相對來說比較對等，交易值要達(dá)到自己的心理預(yù)期，每個(gè)人的心理預(yù)期都是不一樣的。

有些人說，之前老婆，或者老公對你愛得死去活來，現(xiàn)在怎么就不愛呢？

沒有不愛，他的預(yù)期值比較高，最終你給他帶來的實(shí)際值比較低，自然會感到失望。

有些人會討好對方，夫妻之間一旦進(jìn)入到彼此討好的過程中，就會特別麻煩。

討好就是兩個(gè)人不對等，討好的過程就是放棄自己，迎合別人。

其實(shí)我們迎合一下老公沒有問題，或者迎合一下老婆也沒有問題，但是如果放棄自己，肯定不行。

這里面又涉及到怎么放棄自己，有些東西是你自己的存在，肯定會讓別人感覺到難受，這些讓對方感覺到難受的東西，有的需要放棄，有的需要妥協(xié)，有的需要增加新的東西。

經(jīng)常聽我的課的人肯定知道，我常常說我們有很多生活習(xí)慣不一定能夠改變，但是有的東西是這樣去做，有的東西是那樣去做。

有些是個(gè)人的生活習(xí)慣，他可能改不了，他要學(xué)習(xí)一個(gè)新的東西去補(bǔ)償。

有些確實(shí)是對方厭惡的，要么你去做調(diào)整，要么他去做調(diào)整，要么夫妻雙方都去做調(diào)整。

如果你不去做調(diào)整，那么你們之間的問題沒辦法處理。

親密關(guān)系著重三個(gè)方面，也是交易的原則要遵循這三個(gè)方面。

第一，遵循不是平等，而是對等。

第二，遵循重情輕利，重情是著重在感情，輕利是利益、物質(zhì)，除了著重感情之外，還有精神方面的陪伴、付出。

第三，尊重彼此，在很多情況下，我們不知道怎么尊重對方，尊重別人是一個(gè)流程。

首先你要帶著善意去傾聽，你不帶歧視的眼光傾聽對方說的，或者感受對方講出來的東西，你打開的姿態(tài)不具有攻擊性。

你善意地聽到了，或者你收到了，然后是了解，你了解到他是這樣，你了解到他是那樣，你了解到他表達(dá)出來他的憤怒或者偏見。

然后是接納，你自己會做一個(gè)評價(jià)，很多人太著急做評價(jià)，就會導(dǎo)致對對方進(jìn)行攻擊。

你在接納的過程，你會對他有些評價(jià)，你會對他有些反饋，甚至你對他有些剔除，但是這些都是你要反饋給對方。

尊重的最高境界是悅納，你能夠愉快地接受這些東西，你也可以不接受。

整個(gè)過程，你是抱著善意去傾聽，去了解，去接納，去理解對方的心情，這才是尊重。

尊重是心理的過程，不是你口頭上講的。

你在口頭上說我尊重你，但實(shí)際上你跟對方交流的過程，你不停地打斷對方，你不停地否定對方，你不停地想要把自己的觀念強(qiáng)加給對方，這其實(shí)都不是尊重。

第三方面，厘清你們的沖突，看清楚你們的沖突。

很多人在整個(gè)沖突的過程中，不了解沖突到底是怎么回事兒，更多的是你一上來帶有自己的偏見。

我說的偏見就是你先入為主，你覺得這個(gè)事情就是這樣子，對方怎么講，你也不聽，那么你根本沒辦法了解你們之間的沖突到底是怎么回事兒。

一旦你不能夠了解這個(gè)沖突，不能夠了解他發(fā)生了什么，你很難真正修復(fù)關(guān)系。

有些人會說，“朱老師，你講的太理性，你講的這些東西好像都是站在第三者的角度看待，旁觀者清，當(dāng)局者迷”。

每個(gè)人在婚姻關(guān)系里面，包括在戀人的關(guān)系里面，都要有能夠臨時(shí)跳出來的感受。

很多人會覺得這樣太冷血，這并不是冷血，當(dāng)然每個(gè)人的能力不一樣。

第一，婆媳關(guān)系。

我們常常會抱怨婆婆不幫我?guī)『?，因?yàn)槟阏J(rèn)為婆婆必須要幫你帶小孩，她不幫你帶小孩子就是錯(cuò)的，其實(shí)是你的觀念出現(xiàn)了問題，婆婆可以不幫你帶小孩。

在婆媳關(guān)系里，除了婆婆不幫你帶小孩，婆婆穿著三點(diǎn)式，跟她的兒子躺在臥室里看電視，這里面出現(xiàn)了生活方式的問題。

你覺得那是外面的女人，那是成年的女人，跟你老公不應(yīng)該有這種關(guān)系，但是在他們看來，他們是母子關(guān)系，哪怕是裸體也沒有問題。

遇到這種情況，你可以跟老公講，你覺得這是成年人的事情，會讓自己尷尬，而不是指責(zé)對方，好像對方?jīng)]有品德，德行缺失，這樣就會出現(xiàn)問題。

第二，婚外情。

我們要明白他的婚外情到底是什么類型，老公為什么會出去搞婚外情。

一旦你確定了他出軌的類型，確定了他出軌的根源，你給他的婚外情定性之后，你就知道婚外情未來的走勢會是什么樣子的。

你們夫妻之間的關(guān)系影響他們的婚外情比例是不是更大，這需要具體分析，看看到底是怎么回事。

第三，夫妻溝通之間的沖突，或者冷暴力。

你自己是不是咄咄逼人，什么都是你是對的，什么你都要爭贏，你自己可以去反思一下。

如果你不能發(fā)現(xiàn)，你們吵架的時(shí)候，你可以錄音，看看你們到底是怎么回事。

錄音之后，你才會發(fā)現(xiàn)你們?yōu)槭裁闯霈F(xiàn)這么多問題，為什么你總覺得老公不對。

昨天晚上，我跟我老婆說，“我也有感情的需求，我也有委屈的時(shí)候，我也有需要安慰的時(shí)候，我也有低落的時(shí)候，我也有挫敗感的時(shí)候，你不能總是講你什么東西都要老公安慰，如果是這樣的話，你是想把老公變成鋼鐵俠”。

我老婆聽了之后，她覺得老公有時(shí)候也蠻脆弱，她理解到這一點(diǎn)，后面的事情就好辦了。

有時(shí)候我跟我老婆吵架，她也可以讓我一下，我也會讓她，可能我也會吼她，她也會吼我。

在溝通的過程當(dāng)中，你要知道你們溝通到底是為了什么。

有些人說，我嫁給老公真是倒了八輩子霉，因?yàn)槔瞎菍沤z，他的事業(yè)沒有起色，又沒有上進(jìn)心。

你自己要知道當(dāng)時(shí)你為什么嫁給他，你當(dāng)時(shí)的選擇到底是什么。

有些人說，我希望嫁一個(gè)能力強(qiáng)的老公，他不是一個(gè)能力強(qiáng)的人，可能你選錯(cuò)對象，該離婚就離婚。

比如，子女教育，關(guān)于子女教育有很多理論，有的人主張美式教育，讓小孩自由發(fā)揮，讓小孩瞎倒騰。

有的人主張英式教育，教小孩很多東西，教小孩掌握很多禮儀。

有的人主張德式教育，教孩子很多常識，比如小孩吃飯前要洗手，飯后要漱口，小便之前也要洗手，還有消防方面的知識，不是教小孩掌握很多知識。

我們中國教小孩很多知識。

其實(shí)對于小孩的教育，我也很焦慮，很多人跟我講小學(xué)不教拼音，變成我要教小孩學(xué)拼音，我的口音很重。

小孩還要學(xué)很多知識，老師又讓我們家長教小孩數(shù)數(shù)，教加減法，讓我很焦慮。

因?yàn)槲抑鲝埫朗浇逃偷率浇逃矣X得小孩要學(xué)好這些基礎(chǔ)性東西，讓他自由發(fā)揮。

小孩的教育到底哪一種方式好，其實(shí)沒有好壞，主要在于夫妻兩個(gè)人一起學(xué)一種教育方式。

比如，你主張蒙特梭利的教育方式，你們夫妻兩個(gè)人一起學(xué)蒙特梭利。

包括長輩的教育方式，你既然讓長輩幫你帶小孩，長輩必然會把她的教育方式教給小孩，你既然同意讓長輩幫你帶小孩，你就要尊重長輩的教育方式。

由于教育問題導(dǎo)致婆媳關(guān)系出現(xiàn)沖突，都是因?yàn)槟慵纫思規(guī)湍銕『?，又要人家按照你的方式帶小孩，這是不可能的。

有些因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人的事業(yè)發(fā)展出現(xiàn)了問題，我輔導(dǎo)一位客戶，以前夫妻兩個(gè)人一起開公司，后面生小孩，她從公司里退出來，現(xiàn)在公司都是她老公掌管。

你們的商業(yè)交流，商業(yè)意識會不一樣，容易出現(xiàn)錯(cuò)位性的摩擦。

你可以關(guān)注這個(gè)行業(yè)的發(fā)展，了解這個(gè)行業(yè)，就可以跟上他的節(jié)奏，如果你有錢，你也可以讀MBA，讀總裁班。

第四方面，你們之間的問題要敞開來講。

首先你要認(rèn)識這個(gè)層面，你打算怎么去解決這個(gè)問題，需要夫妻兩個(gè)人去溝通。

你跟對方溝通的過程，千萬不要帶有你是判官，你是審判官去審判別人哪些地方做得不對，哪些地方做的對，這樣做沒有意義，你要把你們的問題拿出來，夫妻雙方共同來討論。

很多人說，“朱老師，你講得太理想化，根本沒法討論”。

我告訴你，夫妻之間真的可以討論，我的客戶群體大多數(shù)都是比較先進(jìn)的人，不是已經(jīng)非常固化的人。

把這些問題攤開來談，主要是表達(dá)出自己為這件事情而困擾，為這件事情而煩惱，為這件事情焦慮，為這件事情揪心，談?wù)撨@些感受，你感覺到靠你自己的能力解決這個(gè)問題很難，需要靠雙方去解決。

怎么有技巧性拿出來跟老公談，其實(shí)就是溝通。

很多人認(rèn)為溝通就是嘴巴上說，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。

我們的溝通是全方位的，除了嘴巴上說之外，還可以用電子文本的形式溝通，還可以用書信的形式溝通，還可以用視頻的形式溝通。

溝通有三個(gè)原則：

第一，溝通不是單一的，不是說話才是溝通。

第二，溝通一定要多次，不是你今天說過、了，今天必須要改變，溝通一定是多次，而且每一次溝通只溝通一個(gè)問題。

第三，溝通需要耐心，需要尊重，把這個(gè)問題敞開來談，也要聽對方說的是什么，如果你不能傾聽對方，就沒法溝通。

溝通的時(shí)候，你可以先說，你一定要慢慢地娓娓道來，把自己的感受講出來，不要去指責(zé)別人。

對方說的時(shí)候，你一定要認(rèn)真去聽，不要對方說一下，你就頂一句，你就辯駁一句，你就解釋一句，你就指責(zé)一句。

當(dāng)對方也會這樣，他會說你這個(gè)不對，然后怎么樣，你可以告訴他，“你先等我說完，然后你再把你的認(rèn)為，或者你的看法講出來”。

否則，你們兩個(gè)人是唇槍舌劍，你說一句，他說一句，變成了公說公有理，婆說婆有理，變成了相互辯駁，最終你們的溝通到底是解決問題，還是要怎么樣，都不知道了。

第五方面，談?wù)撉宄?，怎么解決這件事情，也要遵循幾個(gè)方面。

第一，先在觀念上面解決這件事情。

在觀念上面，你們夫妻雙方對這件事情有比較統(tǒng)一的看法。

第二，在行動(dòng)上面解決這件事情。

你能夠一步一步去做，不是一定要去改變。

很多人說，我老公就是討厭我的脾氣大，我要改掉我的大脾氣，我要變溫柔，不是要你改脾氣，而是你要學(xué)習(xí)怎么控制你的脾氣，你要學(xué)習(xí)溫柔。

解決方案除了關(guān)鍵上面的解決，還有實(shí)際行動(dòng)，而且一定是量力而行，一步一步去做，邁步子太大會扯到蛋。

你要朝那個(gè)方向去做，做的過程可能需要一個(gè)長期的過程，而且有反復(fù)性。

不要認(rèn)為好像做了，一下就完全做好了，沒有一蹴而就，尤其是婚外情，老公這兩天對我好，為什么又跑出去對小三好呢？

你要知道感情不是說斷就斷掉，它有一個(gè)過程，你要給他鼓勵(lì)，給他信心。

所謂鼓勵(lì)就是我知道你在感情的分離過程中會有糾結(jié)，會有徘徊，會有不舍，但是我能夠陪同你度過這個(gè)難關(guān)，認(rèn)可對方的這種情緒，而不是指責(zé)對方，你不愛我，然后怎么樣。

如果你一上去就說你不愛我，你沒良心，說出一大堆這種話，甚至去威脅，“你要是繼續(xù)這樣的話，我就把這件事情捅到媒體上，或者捅到你們單位領(lǐng)導(dǎo)；你要這樣的話，我就把小孩掐死”。

這種行為都不可取，你做這些事情一定要給人家時(shí)間、空間，也要給足理由，你去做這件事情，按照步驟一步一步去做，不要著急，一定要有耐心。

可能很多人會說，“朱老師，你是站著說話不腰疼”。

感情不是一天就建立起來的，感情也不是一天垮掉的，你們夫妻恩恩愛愛三年，第三年結(jié)束，你老公，或者你老婆跟你說我們離婚吧。沒有這樣的事情。

感情怎么垮下去，就要花時(shí)間怎么去修復(fù)，你把一件事情做壞了，你要花更大的力氣做好。

我們做生意的人都知道，維護(hù)一個(gè)舊客戶比開拓一個(gè)新客戶要容易得多，但是維護(hù)一段舊感情，比開拓一段新感情要難得多。

他的回報(bào)大，你開拓一段新的感情，可能你一下讓對方愛得死去活來，接著他一樣要遵循愛情的生命周期，一樣要走下坡路。

作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書《婚外情治理》