湛廬書(shū)單丨如何看待當(dāng)代人的親密關(guān)系？這9本書(shū)給你答案

讀書(shū)能開(kāi)拓我們的思維和視野，讓我們看到更廣闊的世界。讀書(shū)讓我們有獨(dú)立的判斷能力和人格，不會(huì)輕易被外界的眼光所打敗。我們生活中所需要的安全感和底氣，可能就來(lái)源閱讀的每一本書(shū)。

今天這套【現(xiàn)代人生存法則】書(shū)單，9本書(shū)涵蓋了兩性關(guān)系和生活健康方面，現(xiàn)在下單享 “6·18”限時(shí)5折。

/ / 以下所有好書(shū)均參與湛廬“6·18”活動(dòng) / /

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《幸福的婚姻》

男人與女人的長(zhǎng)期相處之道。

這是一本“婚姻教皇”約翰·戈特曼揭開(kāi)男女長(zhǎng)期相處之道的經(jīng)典作品，它向我們闡釋了為什么有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時(shí)炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機(jī)，又如何拯救一段已經(jīng)出現(xiàn)危機(jī)的婚姻？

這是一本非常實(shí)用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書(shū)中戈特曼博士用大數(shù)據(jù)還原婚姻關(guān)系的真相，并總結(jié)出使婚姻免于破裂的7個(gè)法則，引導(dǎo)讀者創(chuàng)建一樁高情商的、長(zhǎng)久的婚姻。在戈特曼的愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室里，通過(guò)長(zhǎng)達(dá)40年的婚姻關(guān)系研究、近700對(duì)夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽(tīng)一對(duì)夫妻5分鐘的談話后，便能預(yù)測(cè)他們是否會(huì)離婚，且預(yù)測(cè)準(zhǔn)確率高達(dá)91%！

【湛廬旗艦店】幸福的婚姻 樊登讀書(shū) 約翰 戈特曼 男人與女人的長(zhǎng)期相處之道 婚姻心理學(xué) 婚戀 京東好評(píng)率100%無(wú)理由退換官方店旗艦店 ￥28.6 購(gòu)買

2

《愛(ài)的博弈》

建立信任、避免背叛與不忠。

“婚姻教皇”約翰·戈特曼親密關(guān)系四部曲之一，美國(guó)亞馬遜熱銷13年，讓婚姻持久保鮮的人際關(guān)系“圣經(jīng)”。揭示關(guān)于愛(ài)的謎團(tuán)：該如何定義愛(ài)情？為何有的愛(ài)情持久，有的早逝？該如何建立信任、避免不忠與背叛？本書(shū)將用科學(xué)的答案教你把握愛(ài)情的來(lái)龍去脈，識(shí)別暗示愛(ài)情冷卻的蛛絲馬跡，修復(fù)被生活磨損褪色的關(guān)系，讓一段感情重新煥發(fā)活力。

源自實(shí)驗(yàn)室中對(duì)近700對(duì)伴侶所做的科學(xué)研究，收錄了獨(dú)具開(kāi)創(chuàng)性的理論、大量豐富翔實(shí)的案例和測(cè)試題，介紹了在婚姻與愛(ài)情中如何衡量信任、應(yīng)對(duì)背叛。

3

《愛(ài)的溝通》

建構(gòu)你的婚戀觀，成為愛(ài)的終身學(xué)習(xí)者。

《愛(ài)的溝通》是《幸福的婚姻》《愛(ài)的博弈》的作者“婚姻教皇”約翰·戈特曼的又一力作。書(shū)中為迷茫的男士了解自己的另一半提供了詳盡的方法與實(shí)用的指導(dǎo)，更教會(huì)讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛(ài)的終身學(xué)習(xí)者。

在男人眼中，女人如同一團(tuán)謎，讓人著迷卻難以理解。與其他那些宣稱“兩性關(guān)系的主要焦點(diǎn)在女人身上”的觀點(diǎn)不同，戈特曼教授認(rèn)為，兩性關(guān)系的焦點(diǎn)在男士身上！本書(shū)既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個(gè)婚戀關(guān)系中的女性都應(yīng)送給自己另一半的禮物。

4

《如何為愛(ài)立界限》

學(xué)會(huì)建立與他人的心理邊界，奪回自己的人生。

30多年前，在暢銷800多萬(wàn)冊(cè)的《放手》一書(shū)中，梅洛迪·貝蒂率先提出了“依賴共生”一詞，之后這個(gè)問(wèn)題逐漸進(jìn)入心理學(xué)的研究領(lǐng)域。所謂依賴共生，指的是依賴他人對(duì)自己的依賴。這類人通常沒(méi)有自我，找不到自己存在的價(jià)值，需要在照顧他人的過(guò)程中感受自己的價(jià)值。

經(jīng)過(guò)30多年的研究，“依賴共生”概念提出者梅洛迪·貝蒂寫(xiě)出了全新的心理指南，在書(shū)中，貝蒂圍繞著自己的生活與生命境遇，揭示出“依賴共生”的形成與發(fā)展。如果你或你身邊的人曾為“依賴共生”“依賴成癮”的問(wèn)題所困擾，閱讀本書(shū)，你將學(xué)會(huì)如何為愛(ài)立界限，幫助自己更好地愛(ài)他人、愛(ài)自己。

【湛廬旗艦店】如何為愛(ài)立界限 梅洛迪·貝蒂全新力作 心理學(xué) 擺脫依賴與被依賴的泥淖 正版書(shū) 京東好評(píng)率100%無(wú)理由退換官方店旗艦店 ￥47.9 購(gòu)買

5

《性的進(jìn)化》

從進(jìn)化論的視角解釋人類性行為的進(jìn)化模式。

男性為什么不哺乳？

人類為什么會(huì)為了享樂(lè)而不是生育而性交？

為什么只有人類女性會(huì)經(jīng)歷更年期？

為什么人類男性會(huì)成為為數(shù)不多的照顧后代的哺乳動(dòng)物之一？

……

關(guān)于人類性征的進(jìn)化，沒(méi)有人比賈雷德·戴蒙德更有資格做出解釋。本書(shū)力圖解釋人類的性行為是如何演變?yōu)楝F(xiàn)在的模式的，包括女性的絕經(jīng)期、人類社會(huì)中男性的角色、離群性交、為取樂(lè)而非傳宗接代的性交，以及女性乳房早于發(fā)揮喂乳功用時(shí)的隆起等。通過(guò)一個(gè)個(gè)有趣的案例，戴蒙德幫助我們梳理了人類性征進(jìn)化歷程的多個(gè)方面，寫(xiě)出了一部迷人的、令人驚嘆的經(jīng)典之作。

人人必讀的生活指南

6

《運(yùn)動(dòng)改造大腦》

哈佛醫(yī)學(xué)院20多年潛心研究，運(yùn)動(dòng)不只健身，還可以健腦。

《運(yùn)動(dòng)改造大腦》首度公開(kāi)革命性的大腦研究，透過(guò)美國(guó)高中的體育改革計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂(lè)、更幸福！運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。

請(qǐng)別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要?jiǎng)悠饋?lái)，就能增長(zhǎng)腦細(xì)胞、避開(kāi)消極中樞，重新開(kāi)拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經(jīng)前綜合征等困擾，還能減緩老化，預(yù)防阿爾茨海默病！

7

《知己》

從頭到腳，幫你了解身體各部位的運(yùn)行奧秘。

如今，人們對(duì)于自己的身體健康越來(lái)越重視，但泡枸杞、上健身房就是對(duì)身體好嗎？著名中醫(yī)專家、《黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)什么》作者徐文兵先生說(shuō)：“人只有先認(rèn)識(shí)、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養(yǎng)心性、保障安康?！?/p>

徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個(gè)身體部位及4種體液的運(yùn)行奧秘。幫助我們了解自己身體每個(gè)部位、每個(gè)器官的功能、特性，以及它們對(duì)于健康的意義。《知己》延續(xù)了徐文兵先生經(jīng)典作品《字里藏醫(yī)》的敘述風(fēng)格，每章以中醫(yī)最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內(nèi)涵，使讀者在了解中醫(yī)健康知識(shí)的同時(shí)，領(lǐng)略國(guó)學(xué)的風(fēng)采。

8

《最好的告別》

在生命臨近終點(diǎn)的時(shí)刻，我們?cè)摵歪t(yī)生談些什么？

阿圖·葛文德結(jié)合其多年的外科醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)與流暢的文筆，講述了一個(gè)個(gè)傷感而發(fā)人深省的故事，對(duì)在21世紀(jì)變老意味著什么進(jìn)行了清醒、深入的探索。本書(shū)富有洞見(jiàn)、感人至深，并為我們提供了實(shí)用的路線圖，告訴我們?yōu)榱耸股詈蟮臍q月有意義，我們可以做什么、應(yīng)該做什么。

作者選擇了常人往往不愿面對(duì)的話題——衰老與死亡，梳理了美國(guó)社會(huì)養(yǎng)老的方方面面和發(fā)展歷程，以及醫(yī)學(xué)界對(duì)末期病人的不當(dāng)處置。書(shū)中不只講述了死亡和醫(yī)藥的局限，也揭示了如何自主、快樂(lè)、擁有尊嚴(yán)地活到生命的終點(diǎn)。

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《好好告別》

當(dāng)死亡隨時(shí)可能到來(lái)，如何安靜、舒適、有尊嚴(yán)地告別？

國(guó)際知名姑息治療專家凱瑟琳·曼尼克斯寫(xiě)給每個(gè)家庭的必修課。在這本書(shū)中，作者從了解臨終模式、找到合適的告別方式、選擇討論死亡的更佳時(shí)機(jī)、調(diào)整生命的預(yù)期，到留下給世界的贈(zèng)禮、超越生命的局限等6大方面，用30個(gè)娓娓道來(lái)的感人故事，寫(xiě)出了一本讓讀者了解緩和醫(yī)療與臨終關(guān)懷的經(jīng)典之作。

30個(gè)臨終故事，描述了每個(gè)人從容面對(duì)人生終點(diǎn)的可能；6件重要的事，描繪出英國(guó)知名姑息治療專家獻(xiàn)給每個(gè)家庭的必修課；40年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)傾囊相授，助你和家人安養(yǎng)最后的時(shí)光。這本書(shū)幫助臨終者提高臨終生活質(zhì)量，安然度過(guò)人生最后旅程；幫助照護(hù)者擺脫無(wú)助與疲憊，獲得科學(xué)、溫暖的指導(dǎo)。

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