夫妻經(jīng)常擁抱有益于健康，3大好處你是否了解？

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擁抱是人與人之間一種美妙的互動(dòng)方式，雖然我遇到過很多人聲稱抗拒和其他人擁抱。

隨著社會(huì)各種隱藏風(fēng)險(xiǎn)越來越多，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜了，對(duì)一些人來說與其他人擁抱確實(shí)有些為難。

喜歡擁抱會(huì)使我們?cè)趯?duì)方面前顯得弱勢(shì)，大部分人傾向于保護(hù)自己，所以會(huì)避免過于外露。

但是，擁抱對(duì)我們的健康和幸福是有巨大益處的。

增加催產(chǎn)素：

催產(chǎn)素通常被認(rèn)為是愛情荷爾蒙，它會(huì)在性行為、高潮和其他親密接觸過程中大量釋放。

催產(chǎn)素有很多作用，比如使人樂觀、自信以及提高責(zé)任感。除此之外，它能夠緩解疼痛并促進(jìn)傷口愈合。

催產(chǎn)素還可以減輕壓力、緩解抑郁，同時(shí)讓我們對(duì)其他人更加寬容。

親近你愛的人們來體會(huì)這些益處，看對(duì)你的心理健康和福祉產(chǎn)生了哪些影響。

降血壓：

研究表明擁抱有降低血壓的效果。血壓降低對(duì)于壓力，焦慮和心臟病有著重要的影響。

低血壓可降低心率，從而緩解整個(gè)身體的壓力。

許多經(jīng)歷過高血壓的人通常會(huì)感到焦慮不安甚至呼吸困難。

擁抱可以稍稍緩解這些癥狀，并在身體內(nèi)創(chuàng)造更深層次的放松感。

擁抱一次試試，看能否感覺到身體的緊張慢慢釋放。

降低皮質(zhì)醇：

皮質(zhì)醇是壓力荷爾蒙。在遭遇壓力或危險(xiǎn)時(shí)，身體內(nèi)首先釋放出的激素就是皮質(zhì)醇。

皮質(zhì)醇降低可誘導(dǎo)放松、有利睡眠。在抑郁癥患者和低欲望人群中，皮質(zhì)醇水平通常偏高。

降低皮質(zhì)醇可以改善你的情緒，享受更加松弛的生活。另外，還有什么比性活動(dòng)更好的方式，來消磨時(shí)間呢？

開始擁抱更多，看看你還可能發(fā)現(xiàn)哪些裨益。注意它在你的生活和人際關(guān)系中有什么不同。

也許擁抱只是今天能做的一件小事，但它可能會(huì)讓你的生活發(fā)生很大變化。

與伴侶或所愛的人長(zhǎng)時(shí)間的擁抱，感受這種融化的愉悅盡情的去放松吧。