遭遇戀情冷暴力的七種升溫話術(shù)：迅速擺脫拉黑狀態(tài)

有一個女士的求助者，是一個焦慮型人格。因為欠缺戀愛經(jīng)驗，跟回避型的男友溝通交流不暢順，共處了4個月，就完全冷暴力了。正巧，男友如今又在武漢，無論求助者怎樣聯(lián)絡(luò)男友，男友也不回復(fù)，乃至微信電話全程拉黑。

求助者找到我，她想破冰，把關(guān)聯(lián)再次提溫，應(yīng)當(dāng)挑選怎樣的方法？是不是可以用送禮不作聲的方法呢？此外，冷暴力下，如何跟男友溝通交流呢？

下列是我們的回應(yīng)：

您好，謝謝你的信賴。

1、關(guān)于你提出問題的，用什么方法破冰。

你們只是共處四個月，感情基礎(chǔ)還沒有很深，此外，由于分開前有了你的太過焦慮情緒造成他厭倦的這一條關(guān)鍵緣故存有，因而，送禮的方法是并沒有那樣適宜的。此外，送禮還有一個難題，就是目前肺炎疫情期內(nèi)，你能不能送至，送至了他可不可以收，全是一個難題，因此 不建議。

在我的內(nèi)容里邊，有兩個方式合適你，一個是致歉式破冰，也有個是當(dāng)什么事情都沒出現(xiàn)一樣。最好是的便是致歉式破冰。銷售話術(shù)如下所示：

①“近期，還好嗎？以前過意不去啊，是我不好，造成我做不對某某某事兒，因為你也是為此而不理我的?！?/p>

②“在嗎？以前是我的問題，一直心高氣傲愛爭執(zhí)，惹你生氣，抱歉。”

③“抱歉我以前沒有在意你的體會，有一些自私，造成 你生氣了，不理我了，如今想起來很后悔莫及！”

④“很久沒聯(lián)絡(luò)了，不清楚你好不好？其實我一直都想聯(lián)絡(luò)你，但是又怕我的溝通會令你更為發(fā)火，因此 一直害怕聯(lián)絡(luò)，抱歉！”

如果你是當(dāng)沒事兒產(chǎn)生一樣得話，你可以采用，共享你自己的日常生活，做為聯(lián)絡(luò)的內(nèi)容。最好是的辦法便是去共享一些，你自己的、好玩兒有意思或是好看的照片、文本，最為提議的是用你自己唯美的照片，加上你在干什么，立即發(fā)以往，你可以詢問他，猜一猜你在干什么。

實際上 ，一個人回應(yīng)你，第一需看情緒，第二也需看內(nèi)容的，假如你的信息令人充滿了好奇心，或是令人感覺哇這是啥，看見好好地哦，他便會有驅(qū)動力回你。

2、假如里面的都不好使，我都提議你可以隔幾日，給他們持續(xù)三天發(fā)三條短消息，銷售話術(shù)如下所示：

第一天：

為我的自高自大，沒禮貌，及其對你的打擾。我覺得用心的說句很抱歉。

有點兒害怕追憶近期我的行為，我做的事說的話確實過于孩子氣。

如今使你那么抵觸，確實非我所愿。

我又有點兒嘮叨了,不要害怕，我并不是啥子善人，但真沒干過哪些錯事。

也有對你，對你的同學(xué)們，對你的爸爸媽媽，我再度的說一聲抱歉。

第二天：

因為你不容易隨便寬容，我從現(xiàn)在起在做一些調(diào)節(jié)情緒的訓(xùn)練，我想讓自已不會那麼心急。我想有一定的更改，不必有工作壓力，并不是為你如何，只是我確實意識到的確是我的問題。由于我給你導(dǎo)致了非常大的黑影，所以我務(wù)必更改。

我希望好好地，別生氣了。

第三天：

很忽然再讓你發(fā)消息，笑自己有點兒慫，害怕自身再搞砸了全部，惹你厭倦。

我可以加回你手機(jī)微信么？沒什么別的意思，便是想象一般朋友一樣有一些話可以說。

近期天冷了，注意保暖。

你沒回因為我沒有什么，我能操縱自己的，你需要幸?？鞓放?。

3、挽回時閑聊尤其須要特別注意的溝通技巧及常見問題：

（1）不必斥責(zé)、埋怨、搶功、主要表現(xiàn)出渴望期盼

（2）話不要說絕，沒有依賴可是要有溫度，還可以稍微自我調(diào)侃（譏諷的是另一方）

（3）用隨意、彼此之間都舒服的關(guān)聯(lián)互動交流，做到肯定的實際效果

（4）一定要3D渲染心態(tài)，才算是真正的人與人之間的會話

（5）不必害怕，搞好一無所獲的提前準(zhǔn)備，別的的全是附加獎勵

（6）不必一味的順從另一方，能夠 表述所有喜怒哀樂怨，要合乎自身的心理狀態(tài)，自身舒適才能夠

（7）不必有太多的空話，不必讓另一方發(fā)覺內(nèi)心的用意，答不出來的交談能夠 不吭聲或是用抽泣掩蓋

4、實際上 和回避型共處的重要或是焦慮情緒型自身，有一個詞能夠 幫助你，叫佛性。

依據(jù)我的觀測發(fā)覺，實際上 回避型并沒有那麼難共處，重要還是取決于焦慮情緒型能不能管理方法好自身的焦慮情緒，這里面要保證佛性，有2點要實現(xiàn)的：

（1）當(dāng)回避型不理你的情況下，你需要學(xué)好不老是胡思亂想。

針對掌控欲滿員的焦慮情緒型而言，這一點難以，但也不是不可以實現(xiàn)的。管理方法焦慮情緒有很多方式，例如，正念練習(xí)，認(rèn)知能力更改，引入感情專業(yè)知識。認(rèn)知能力提高了，就沒因此焦慮情緒了。

（2）當(dāng)回避型抵毀你的情況下，你不要破口大罵。

回避型一個較為繁瑣的地點就取決于會去抵毀他人，而碰到焦慮情緒感那樣強(qiáng)的焦慮情緒型就更是如此。因而呢假如你可以保證不那麼在意他的抵毀和點評，他嫌棄你，你也就離開，不吭聲?；蚴悄軌?交往的。

（3）當(dāng)回避型不讓你親密無間感的情況下，你需要自身處理。

這一點無需我提示吧，實際上也就是夫妻性生活的方面。實際上 回避型并不是沒有一點要求，僅僅擔(dān)心過度親密無間。我認(rèn)知的許多回避型女生，都依然有這些方面的市場需求的，僅僅不必過于經(jīng)常了。

因為我以前具體指導(dǎo)過許多焦慮情緒型挽回回避型，如今完婚、非常幸福的，都是有。期待你也早日尋找自身的幸?？鞓犯星?。祝你幸福！