感情里，對(duì)你動(dòng)了真感情的男人，才會(huì)對(duì)你說(shuō)這些話！

——越情商高的男人，越會(huì)這樣說(shuō)情話，女人一般都逃脫不了！

情商高，是一個(gè)熱度一直高居不下的話題，情商高的人懂得說(shuō)話的技巧，也懂得做人的道理，他們能夠讓人“久處不厭，心生歡喜”。

今天我們就來(lái)聊聊怎么提高我們的情商。

正式開(kāi)始之前我們先來(lái)做個(gè)小測(cè)試，看看自己的情商水平。

女生：我要去洗澡了。你：_______。在心里默記自己的答案，我們先來(lái)看看網(wǎng)傳“高情商”答案。

答案一：我不介意和你視頻。這個(gè)答案你感覺(jué)怎么樣？

以我多年來(lái)的戀愛(ài)學(xué)研究分析，這絕對(duì)是個(gè)踩雷的回答。（如果你倆是熱戀情侶，請(qǐng)略過(guò)。）

之所以說(shuō)這個(gè)回答不高明，是因?yàn)椋?.會(huì)給女生一種你很輕佻的感覺(jué)，顯然這不是個(gè)很好地評(píng)價(jià)。2.會(huì)讓女生覺(jué)得你非常油膩。3.會(huì)讓女生感覺(jué)你完全不懂兩性關(guān)系處理。

（因?yàn)樵陔p方關(guān)系還不夠親密情況下，你說(shuō)了越界的話，那么自然會(huì)讓人在潛意識(shí)里覺(jué)得你對(duì)兩性關(guān)系打理缺乏認(rèn)知。）

綜上所述，這并不能算是高情商的回答。

那么什么樣的回答算是高情商的回答呢？在公布答案之前，我覺(jué)得我們有必要說(shuō)明一下：

什么是情商高？如果你不對(duì)“情商高”存在誤解，那么無(wú)論你看多少教程都是白費(fèi)的。因?yàn)槟阍诜较蛏暇褪清e(cuò)的。

高情商是什么呢？高情商不是簡(jiǎn)單的學(xué)兩句話就可以的。說(shuō)話講求技巧讓人喜歡只是高情商的一個(gè)表現(xiàn)而已。

你要明白一味地學(xué)習(xí)一些說(shuō)話術(shù)只能讓你回答時(shí)更合理討喜，是沒(méi)辦法提高情商的。光去學(xué)怎么說(shuō)話，學(xué)下一句怎么回答更合理巧妙些，是沒(méi)用的，也無(wú)法提高情商。

舉個(gè)例子，米果是個(gè)田徑健將，蟬聯(lián)N界比賽冠軍。但是一次事故讓他的腿，骨折了。

但是眼下卻有個(gè)比賽需要他去參加，米果參加了比賽，但是你覺(jué)得他還能繼續(xù)穩(wěn)坐冠軍的寶座嗎？

毫無(wú)疑問(wèn)，別說(shuō)冠軍，傷勢(shì)嚴(yán)重他甚至面臨癱瘓的危險(xiǎn)，在戀愛(ài)中低情商的你，就像是米果。

你在戀愛(ài)中對(duì)自己有著非常高的要求，嚴(yán)苛甚至狠心，但是你卻不知道自己身受重傷，米果是身體上的創(chuàng)傷，而你是心靈創(chuàng)傷。

有些男生在遭到女生拒絕后的心碎程度不會(huì)比骨折好到哪里去，如果你只是傷到了身體，那么你還知道好好照顧自己，等待痊愈。

那么心痛時(shí)的你呢？有好好呵護(hù)自己的內(nèi)心嗎？能夠做到心傷痊愈再去繼續(xù)愛(ài)嗎？還是無(wú)視自己受傷的心靈，強(qiáng)迫自己去“跑步”呢？

其實(shí)說(shuō)到這，你應(yīng)該心里也明白了。

沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)女生對(duì)你冷淡的時(shí)候，你感到痛苦難過(guò)，說(shuō)明你已經(jīng)受傷了，這時(shí)候你要做的不是繼續(xù)勉強(qiáng)，而是先去修整，治愈自己，等自己傷口痊愈，再做打算。

那么說(shuō)到這里，我們要提一下情商高的本質(zhì)，所謂的情商高是指我們能夠敏銳的察覺(jué)情緒，并且做出適合的處理。

對(duì)情緒的識(shí)別包括兩點(diǎn)，一點(diǎn)是識(shí)別自己的情緒，一點(diǎn)是識(shí)別他人的情緒。

相信很多男生都存在這樣的困擾：她是什么意思？她想讓我干嘛？她到底喜不喜歡我……

其實(shí)讀懂女生心思有一個(gè)非常有效的途徑，那就是先識(shí)別自身情緒。如何做呢？

自身情緒一般由兩個(gè)要素構(gòu)成，也就是識(shí)別＋處理。簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是：你能知道自己現(xiàn)在的情緒，并且正視這種情緒。

有的時(shí)候這兩者是相互交織的，例如你不敢去面對(duì)一些事情，那么內(nèi)心會(huì)主動(dòng)選擇“忽略”這種情緒，來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)。

舉個(gè)例子，喜歡的女神和別人在一起了，你不愿意接受這個(gè)事實(shí)，然后大腦就會(huì)“欺騙”你：女神還是喜歡我的，這樣做只是考驗(yàn)我的忠心。

不能正確識(shí)別自己的情緒，自欺欺人，一味地叨擾，只會(huì)讓人覺(jué)得你情商低。

怎樣正確識(shí)別自己的情緒然后加以處理呢？

情緒就像一塊塊拼圖碎片一樣，想要準(zhǔn)確找出它，最簡(jiǎn)單的做法就是做出標(biāo)記，下面為大家提供一個(gè)識(shí)別情緒的練習(xí)。

（1）我先考考你：你能說(shuō)出幾種情緒？

你先想一想，默念出你能想到的所有的情緒，看看有幾個(gè)？提示：這個(gè)情緒的詞可以放到這句話后面：我感到——，想出來(lái)幾個(gè)？

（2）對(duì)照下面的情緒表單

這是一個(gè)基礎(chǔ)的情緒表單，把你沒(méi)有想到的情緒，都記下來(lái)。

悲傷 喜悅 恨 絕望 失望 滿足

嫉妒 解脫 熱情 敬佩 感恩 放松

愧疚 壓力 驕傲 感動(dòng) 憤怒 無(wú)聊

驚訝 煩 同情 羞辱 害怕 羞愧

惡心 厭惡 恐懼 悲哀 憐憫 思念

然后想一想：

1）對(duì)照以上情緒，找出每種情緒發(fā)生的情景。2）再把你沒(méi)有想到的情緒，拿出來(lái)，看一看，最近有感受到過(guò)這些情緒嗎？

如果感覺(jué)得一些情緒并不曾經(jīng)歷過(guò)，那么不妨去查找一些這種情緒的相關(guān)體驗(yàn)，帶入自己，找找感覺(jué)。

這個(gè)練習(xí)越是熟練，你對(duì)情緒的察覺(jué)就會(huì)越敏感，也會(huì)進(jìn)一步提升你的情商。

我們既然已經(jīng)練習(xí)了如何識(shí)別情緒，下一步就該來(lái)想一下，如何正確處理情緒。

處理情緒需要你正視自己的情緒，不要逃避，不要找借口，承認(rèn)自己現(xiàn)在的情緒狀態(tài)，才能去談處理情緒。

處理的方式首先是觀察，這一步實(shí)際上就是在要求我們能把握自己情緒的狀態(tài)，能控制自己。

所有的情緒，都是觸發(fā)到強(qiáng)度升級(jí)，再到情緒巔峰，隨后慢慢平靜直至消散。

如果在情緒到達(dá)巔峰時(shí)不加以控制處理很容易頭腦發(fā)熱，一時(shí)沖動(dòng)做出傻事。

但是如果發(fā)現(xiàn)自己有情緒，分析是什么引發(fā)了這種情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情商會(huì)有很大程度的提升。

很多人在處理情緒的時(shí)候都存在一種誤區(qū)，那就是在對(duì)方身上找原因，很少會(huì)反思自己的問(wèn)題。

但是往往他人的問(wèn)題是我們難以左右的，這就會(huì)讓我們自己變得非常痛苦。而找出自身的問(wèn)題并加以解決會(huì)更加切實(shí)可行。

提高情商不是一朝一夕，但是可以在一些小細(xì)節(jié)去突破，希望你可以成為一個(gè)久處不厭，討人喜歡的人。

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