致前任：愿你得不到的都釋懷，錯過的都放下

王錚亮 - 相愛一場 (完整版) 04:16來自白桃懂你

說起前任，愛過的人大概是痛苦的，因為用心付出和陪伴后卻還是不可避免的走向分手。

錯過的都是錯的人，我們需要釋懷和尊重結尾。

當朋友不甘心,也無可厚非。

分手后的心理建設我認為應該是這樣的：忍住，回頭是全責。

這里分享一段活佛的話：既不要擾亂他人的心，也不要動搖自己的決心。

1、為什么你忘不了他？

有一類女生，她們很努力提升自己，學各種興趣愛好，瑜伽、網(wǎng)球、徒步、英語、畫畫……

事業(yè)上很上進，努力工作，考研，考公務員。

也積極學習感情中應該具備的能力。

但是這樣自我提升之后，她們還是很困惑：我還是忘不了前任。想到要開展一段新感情，內(nèi)心就很抵觸，都沒辦法好好進行。

甚至你看到，她也找過新男朋友，但是在這些新的男友身上，都能看到前任相似或相反的影子。

就好像心里住了個永遠打不開的房子，你知道他在，就會影響你，但你始終沒有辦法真正容納別人。

因為雖然你的生活、工作都發(fā)生了改變，但是你在心理上還是被過去的情緒影響著。

那段忘不掉的感情帶給你的情緒從來就沒有被放下，連把它打包好收進柜子里都沒有，更別提扔掉了。

你從來就沒有跟這段感情，跟這份感情中的那個自己好好告?zhèn)€別。

在行動上你做著許許多多要向前走的事，但是心里、腦子里，你時不時地就要把那段感情拿出來回想一下、咀嚼一下。

還不是良性的回憶，而是每回憶一次你就再痛苦一次，悔恨一次，憤怒一次。

結果就是，不管你做了多少事情，不管你變得多漂亮，哪怕是換了一個城市生活，你也忘不了，因為過去的那個你一直都跟你在一起。

2、這兩類人最容易忘不掉前任，無法從過去的感情中走出來。

1. 這類人對情緒價值的需求非常高，在親密關系中很容易依賴對方。

男生想要得到她，必須要對她非常好。

所以，最終能成為她男朋友的男生，就是那個她覺得對她最好的，贏得了她的全部身心和信任的人。所以她對男朋友的依賴程度就會非常非常深。

所以一旦分手，一旦男朋友離開她，對她來說就是滅頂之災，那是極其難以接受的。

2.這類人會覺得：這個世界上有美好的感情、幸福的婚姻，但不屬于我。

所以如果她在一段感情中，男朋友讓她相信了，原來自己也可以擁有愛情。但是最后又分手了，她會產(chǎn)生被騙的感覺。

意思是，如果一開始不相信還好，但是好不容易相信之后，又被推翻，又再次不信，這時受到的打擊比之前更加強烈。

這兩類人更容易被分手的情緒影響，更難從過去的感情中走出來。

我的建議是：

好好地跟過去的那個自己告?zhèn)€別。

首先，需要好好地、從頭到尾地整理一遍那段感情。

雖然之前你也時時會想起，但你總是突然想起某一點，然后就顧著難過去了，這樣只是徒增煩惱而已。

下面四個步驟有助你走出來：

1. 自由書寫：列出戀愛中，讓你感到不舒服和吵架的點，想想原因，以100為滿分，減分制進行。

2. 整理東西：有關于他的東西，清掉！清掉！清掉！

丟掉或者掛在網(wǎng)上賣都可以，這一步是為了助你強化對于分手的事實，除非你還想留著觸景生情。

3. 和朋友聊聊：俗話說“旁觀者清”，也許你看不透的事，朋友很早就已經(jīng)看出端倪并且告知過你。

4. 去旅行吧：一個人的旅行有助于你更好的梳理，在陌生的地方，面對陌生的人，不用再去假裝自己很好，就盡情地重新體驗一遍那段感情中的甜蜜痛苦，悲歡離合。

寫在最后：孤獨是人類共通的語言，我們的孤獨大多相似卻有不同。不必事事苛求自己，允許自己脆弱，允許自己悲傷。

愿你：得不到的都釋懷，錯過的都放下。

關注我，我將持續(xù)更新更多自我提升/情感進階指南。希望可以給你帶來一點溫暖和啟發(fā)。