想讓感情快速升溫，你要學(xué)會這樣說！

不管是曖昧的男女，還是已經(jīng)成為伴侶的男女，他們之間都存在一種叫親密程度的東西。

雖然他們曖昧幾個月了，但是在你看來，他們關(guān)系和剛認(rèn)識幾星期差不多；

雖然他們交往了3年，但是關(guān)系還不如剛交往3個月的小情侶親密。

其實(shí)都是因?yàn)橛H密程度不夠造成的，就像一壺?zé)乃?，只有不斷加熱，它才可能到達(dá)100度，然后才能燒開。

如果關(guān)系中，兩人的親密程度沒有增加，那么他們關(guān)系的這壺水永遠(yuǎn)都燒不開。

那要如何增加彼此之間的親密程度呢？

首先得知道你們的親密關(guān)系處在什么程度上，知道了才能往上走。

想要區(qū)分親密的程度，可以從交談的級別來判斷，也就是說，看他們在聊什么。

如果你聽到一對小情侶互稱對方小可愛，親愛的，寶貝等，那么他們極大可能處在熱戀期；

如果他們呼叫對方名字，那么極大可能處在穩(wěn)定期。

交談的級別主要有4種：

01

陳詞泛濫

在剛開始認(rèn)識的時候，我們會說一些無關(guān)緊要的話。

比如討論天氣，今天天氣真好，明天又是一個艷陽天，后天好像要下雨了。

你會發(fā)現(xiàn)這種詞沒有什么實(shí)際意義，我們不是很關(guān)心明天是不是天氣好，只是想辦法讓聊天進(jìn)行下去而已。

當(dāng)我們在用這種陳詞濫調(diào)的時候，本質(zhì)上只是想開啟話題，成為開啟話題的契機(jī)而已。

如果你發(fā)現(xiàn)一對男女在那討論天氣，那么他們極大可能是剛認(rèn)識，不知道聊什么，于是只能用天氣來開啟話題。

如果你和男友經(jīng)常在聊天氣，那么說明你們的關(guān)系并不那么親密。

還有一種陳詞濫調(diào)是禮貌用語。比如你好，你在干嘛，你做什么工作，你多大了等等。

既然它是禮貌用語，我們本能地會認(rèn)為是關(guān)系不夠親密的時候用的，或是不知道和對方聊什么，于是只能用過這種禮貌用語來開啟話題。

如果你經(jīng)常問男友在干嘛，那么說明你們的關(guān)系不夠親密。

02

改變悲觀的歸因模式

我們該怎么做才能知曉自己的歸因模式，并把悲觀的部分調(diào)整過來呢？

（1）記錄自己的歸因模式

面對不同的事情，每個人的歸因都是不一樣的。

比如心儀對象不回微信，有的人認(rèn)為可能對方在忙，有的人認(rèn)為可能對方手機(jī)不在身邊，也有的人認(rèn)為可能對方對自己不感興趣。

但總體來說，我們每個人都會有一種最常用的歸因方式。

不過想知道自己的歸因模式是什么，我們不能依賴記憶，因?yàn)槿说挠洃浄浅２豢孔V。

我們可能想不起來上一次對方?jīng)]有反應(yīng)的時候，自己是如何歸因的，以及產(chǎn)生了什么樣的連鎖反應(yīng)。

因此，嘗試記錄自己遇到的重要事件、自己是如何解讀的，以及對應(yīng)的情緒反應(yīng)是什么，從而將這個過程清晰化，這樣有助于我們覺察自己的歸因模式。

當(dāng)我們察覺到自己又在把事情想像得很糟糕時，就能夠跳出過往的定性思維，客觀地看待問題。

（2）定期復(fù)盤，強(qiáng)化自我意識

當(dāng)我們明確自己的歸因模式后，就會知道自己是偏向于樂觀的，還是悲觀的。

然后給自己定一個期限進(jìn)行復(fù)盤，分析自己決策的過程，弄清楚引發(fā)自己悲觀歸因模式的誘因是什么，有意識地分解影響決定的每個因素。

比如我把對方不回微信這件事，解讀成對方厭煩自己，分解出來的因素有：

我覺得自己不是一個有魅力的女孩；往往我不回復(fù)人家微信都是因?yàn)楦械絽挓?；我曾?jīng)因?yàn)椴蛔R趣地一直發(fā)微信，而被拉黑。

當(dāng)我們分解了這些因素之后，就可以拿來和當(dāng)下發(fā)生的事件作對比。

比如我曾經(jīng)因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有反應(yīng)而一直發(fā)微信，最后被拉黑了。

這個經(jīng)歷和當(dāng)下發(fā)生的事情是有區(qū)別的，當(dāng)下我只發(fā)了一條微信給對方，并且平常和他也有說有笑。

這樣我們就能夠更客觀地看待當(dāng)下發(fā)生的事件，也許對方只是忙而已。

定期的復(fù)盤能改善我們悲觀的想法，從而變得更加主動一點(diǎn)。

03

談?wù)搨€人化問題

朋友會談?wù)撌聦?shí)，但是更親密一點(diǎn)的會討論感受。

即使是在談?wù)撎鞖膺@樣無聊的話題，也常常是在討論彼此的感受。

比如明天又要下雨了，好討厭會把鞋子弄濕的天氣。

你看不管是在談?wù)撌裁磿r，都在分享自己的感受。

你除了會分享自己的感受外，還會去關(guān)心對方的感受。

你覺得那個口紅顏色怎么樣，那個小哥哥是不是挺帥的。

當(dāng)然還有我們最熟悉的媽媽，天這么冷，趕緊穿秋褲，你那么瘦，趕緊穿秋褲，別感冒了趕緊穿秋褲。

其實(shí)在這里最重要的是分享彼此的感受，如果你只是在和男友分享自己的感受，卻不在意他的感受，那么他會覺得你不在乎他。

如果男人只在意他的感受，不在意你的感受，你也會感覺他不在乎你。

像這種個人化的問題，我們最喜歡和親密的人分享，當(dāng)然也希望對方和我們分享。

04

“我們”表達(dá)法

這是非常親密的朋友或愛人之間才會享受的溝通方式。他們絕不會談?wù)撽愒~濫調(diào)，而且聊的也不僅限于“事實(shí)”甚至是“感受”。

它會附帶會豐富的情感。

比如晚上我們?nèi)コ允裁?？周末有空了，我們一起去哪里玩吧?/p>

為什么很多的情侶不夠親密，因?yàn)樗龝@樣說：晚上去吃什么？你周末準(zhǔn)備帶我去哪玩？

當(dāng)感情出現(xiàn)問題時，她會這樣說：我覺得你一點(diǎn)都不在乎我，你都不在意我怎么想。

而會使用我們的女生會這樣說：我覺得我們的感情最近出了點(diǎn)問題。

一個是把雙方對立起來，你和我劃分清楚，一個是把對方和自己認(rèn)同為一體，心里上接受他和你的親密度。

當(dāng)然是帶有“我們”的效果更好，對方也更愿意和你解決問題。

這就是為什么別的情侶關(guān)系那么好，而你們之間老是出問題。你可以仔細(xì)想想，你們之間出問題時，是不是從來不會使用“我們”？

這就是親密程度的4個等級。

如果你想要感情迅速升溫，那么可以嘗試使用跳過1-2級的聊天方式。

直接默認(rèn)對方和你屬于第三級別的親密，然后就談?wù)撘恍﹤€人化的問題，讓對方誤以為你們關(guān)系已經(jīng)很親密了。在你們的生活中多使用我們，營造你們是一體的，你們是一個整體，這樣才會拉近彼此的心里距離，讓你們的關(guān)系更親密。

如果你們的親密程度還很低，那么趕緊往上走吧，長期停留在一個低親密的交談，只會讓你們彼此的心離得越來越遠(yuǎn)離。