當(dāng)生活、感情、工作遇到不順心的事情時(shí)，我們該怎么辦？

在寫這一篇文章之前，先送大家一句話： 你關(guān)注什么，什么就會(huì)被無限放大，并且占滿你的生活。

今天要跟大家分享的是，在生活、感情、工作三個(gè)方面遇上不順心的事情時(shí)，我們該怎么辦？

生活中，小到雞毛蒜皮的小事，大到遭遇什么變故，都會(huì)影響我們的心情。而不同的人，不同的性格，不同的觀念，解決的方法都會(huì)不一樣。

舉一個(gè)經(jīng)典的例子：堵車。堵車是大家都討厭的。一旦堵車，整個(gè)人都變得很急躁，時(shí)不時(shí)就去觀看前方路段的變化，越關(guān)注，時(shí)間過得越慢，焦急等待的時(shí)間，就被你無限放大。

為什么我們不去理性的分析一下，就算你再急躁，再抱怨，也無濟(jì)于事，你又不能長個(gè)翅膀飛出去，還不如放寬心，靜靜地坐著，聽聽歌，看看手機(jī)，或者瞇著眼睛休息，本來旅途就夠累了，不要再給自己的內(nèi)心增加無謂的負(fù)擔(dān)。

前不久公司的拓展活動(dòng)，因?yàn)槭窃谥苣?，那天天氣格又外的好，大家都開車到郊外休閑玩樂，活動(dòng)結(jié)束后公司的大巴車載我們回家，那個(gè)路段特別堵，本來預(yù)計(jì)一個(gè)小時(shí)就能到家，結(jié)果一個(gè)小時(shí)才開了很短的路程。

車上時(shí)不時(shí)聽到抱怨的聲音，我也很急躁，不知道還要堵多久，這時(shí)候有人問司機(jī)師傅：“師傅，你們是不是經(jīng)常遇到這種堵車的時(shí)候？”

師傅說：“是啊，經(jīng)常遇到”

“那根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)，還有多久能到呢”

“最遲的話八點(diǎn)才能到吧?！?/p>

“看你一點(diǎn)兒都不急，這種情況，應(yīng)該經(jīng)常遇到吧?！?/p>

“早就習(xí)慣了，越是這種情況下，越不能著急，越著急，就越容易出事?！?/p>

聽了師傅的話覺得很有道理，瞬間覺得不那么急躁了，如果司機(jī)師傅也像我們一樣急躁，我們可能會(huì)遇到比堵車更煩心的事兒。既然我們不能掌控外界環(huán)境的變化，就改變自己的觀念，調(diào)整好心態(tài)。

其實(shí)，從堵車這個(gè)例子可以延伸到生活中很多地方。某天一大早上去上班，出門就遇到大雨，頭發(fā)衣服都濕了，心情瞬間不美好，又遇到遲到，太糟糕了，今天怎么這么倒霉？再加上工作上被老板責(zé)備，瞬間心情低落到了極點(diǎn)。

下大雨淋濕了衣服，又導(dǎo)致遲到，這都是外界因素我們無法控制的，如果最近一段時(shí)間陰晴不定，最好隨身帶上雨傘，下雨就提前出門，防止遲到。

工作上，被老板責(zé)備，想一想自己哪里出了問題，找到問題改正就是了，如果把這些事情歸罪于倒霉，運(yùn)氣不好，你永遠(yuǎn)都無法找到問題的根本原因，下次下雨依舊被淋濕，遲到，工作出了錯(cuò)誤還是會(huì)被老板責(zé)罵。

用上面的方法可以幫大家克服起床困難癥，冬天來了，很多人的起床困難癥更加嚴(yán)重了。

有一句話說：難受的是星期一，更難受的是星期一起床的早上，最最難受的是冬天星期一起床的早上。

起床困難癥有什么影響呢？癥狀輕一點(diǎn)的是，星期一一整天上班都不在狀態(tài)。癥狀重一點(diǎn)的是：想辭職的心情更加嚴(yán)重了。

以前我就是一個(gè)妥妥的起床困難戶，每天早上起床都非常困難，煩躁郁悶的情緒在星期一的時(shí)候就特別嚴(yán)重。

心情煩躁就會(huì)胡思亂想，這樣的次數(shù)多了，嚴(yán)重到想辭職，睡幾天大懶覺不上班了，愛咋地咋地，相信很多朋友都有這樣的想法吧。

曾經(jīng)的夢想就是這輩子每天早上能睡懶覺，現(xiàn)在想想自己的思想是多不成熟啊。后來我是用什么方法改掉自己的起床困難癥呢？這里就用到開頭的那一段話，你關(guān)注什么，什么就會(huì)被你無限放大，并且占滿你的生活。

早上起床，勢必會(huì)心情不好，但是也只有起床那幾分鐘心情不好，盡量少賴床，鬧鐘響了就爬起來，減少這個(gè)煩躁的時(shí)間段。穿好衣服去刷牙洗臉，自己成功的起床了，就不要在去想起床這個(gè)煩心的事情了。

你如果一直關(guān)注它，它就會(huì)一直影響你。開心的出門，開心的上班，今天一天是新的開始，不要被不好的情緒給影響了。

接下來再說說感情遇到困境時(shí)，我們該怎么辦？

就拿情侶之間最常見的因?yàn)橛螒虺臣転槔影?。男生喜歡打游戲，而女生不喜歡讓男生打游戲，想讓她多陪陪自己。

跟男友打電話或者說話時(shí)，他在打游戲，你跟他說什么，他不太上心，有一句沒一句的回答你，你覺得他不尊重你，不在乎你，然后你發(fā)火了，把電源關(guān)了。就跟他吵起來：能不能不要打游戲了，每天都打游戲，你跟游戲生活去吧！

第一次，可能男朋友會(huì)哄你，但下一次又遇到類似情況，你們又吵了一架。

第三次，第N次，還是因?yàn)橛螒虺臣埽矝]耐心了，心里會(huì)想：我就這點(diǎn)愛好，為什么都要管著我呢。

如果兩個(gè)人都很膚淺的看問題，那可能這段感情真會(huì)吵散了。如果男友對你好，他打游戲?yàn)槭裁床蛔屗蚰?，人總?huì)有點(diǎn)興趣愛好，這總比他在外面跟那些兄弟伙喝酒抽煙好多了。

打游戲至少還在家，你看得見他，他成天不在家，你才更心慌呢！他打游戲的時(shí)候，你就不要去打擾他，跟他約定每天晚上打多久，不能超過這個(gè)時(shí)間，他打游戲的時(shí)候，自己去找事情做，兩個(gè)人都需要獨(dú)立的空間，你一直管著他，不僅自己的時(shí)間也浪費(fèi)了，感情吵散了，才是大虧?。?/p>

你抓得越緊，對方越透不過氣，自己又能得到什么好處呢？很多問題表面上看似乎無法解決，其實(shí)你去認(rèn)真理性的分析，多站在對方的角度去想，就很容易想通了。

最后再來說工作上吧，能找到一個(gè)完全稱心的工作幾乎是不可能的，我們時(shí)常羨慕別人工作福利好，待遇好，自己工作這樣不好，那樣不好，其實(shí)你去問當(dāng)事人對自己工作滿意嗎？她多半會(huì)說不滿意，然后挑出一些毛病來。

當(dāng)我們羨慕別人工作的時(shí)候，也請理智的想一想，為什么別人能勝任高薪的工作，自己不能。給你同樣的工作任務(wù)你能勝任嗎？

不要把這些歸功于別人運(yùn)氣好，有關(guān)系，有一個(gè)好的爹媽，如果你的眼光只能看到這里，恐怕自己的能力是無法再提升了。

很多人找了一份工作，剛開始做得挺開心，但時(shí)間久了，工作這里不滿意，那里不滿意，又在朋友好工作的刺激下，覺得自己的工作更不如意了。上班的時(shí)候，心靜不下來，做什么事情都提不起勁，于是便有了想辭職的想法。

辭職的想法一萌芽，那只會(huì)讓你上班更加痛苦，辭職了又要重新找工作，萬一找一個(gè)比這個(gè)工作待遇更差的怎么辦？自己能力不夠，那些薪資高的憑什么會(huì)錄用自己呢？

就這樣一直做不了決定，工作效率也降低了，自己一直處于糾結(jié)中，苦惱的還是自己。想換工作，想辭職，要先想清楚這幾個(gè)問題：1.辭職后的計(jì)劃做好了嗎？2.辭職了我的存款能支撐我多久？3.如果一直找不到工作，我的心態(tài)是否會(huì)受影響？我看過很多人任性辭職了，一直找不到工作，心態(tài)越來越糟糕，錢也不夠用了，無奈只下，又隨便找了一個(gè)工作先干著，可能還沒之前的工作好。干一段時(shí)間，又開始埋怨這個(gè)工作這不好那不好，又想辭職。

一份工作，有不滿意的地方很正常，辭職的想法也只是某段時(shí)間會(huì)很嚴(yán)重，不會(huì)一直持續(xù)，堅(jiān)持下去，就能熬住，堅(jiān)持不下去的就沖動(dòng)辭職，付出代價(jià)。

很多煩惱都是自己感情用事沖動(dòng)后的結(jié)果，理性的想一想，讓你工作煩惱的到底是什么？你關(guān)注它，它就會(huì)被你無限的放大，一直跟隨你。如果你能力不夠，不足以辭職找一份更好的工作，還是靜下心來，繼續(xù)學(xué)習(xí)，提升技能吧。

教大家一個(gè)方法，找到讓你工作煩心的點(diǎn)，不到那個(gè)時(shí)刻，千萬不要去想它，早上起床到公司之前和下班后的時(shí)間該干嘛干嘛，切勿把工作煩心事兒帶到生活中。上班了之后，讓你煩心的事情，盡量早點(diǎn)做完，做完了就不要再去想了。

比如我上班經(jīng)常會(huì)遇到這種情況，寫文章實(shí)在不知道寫什么了，寫來寫去都是那些，沒什么閱讀量，之前遇到這種問題時(shí)，我那一天都被這些問題困擾，心情很糟糕，又想到以后都會(huì)一直寫這些枯燥的文章，心情更不好了，注意力一直在這上面，下班后都被這種不好的情緒影響。

后來就用上面這種方法，不到上班最后一刻寫文章的時(shí)候，我不會(huì)去想這個(gè)事情，寫文章的時(shí)候，該怎么寫就怎么寫，雖然很枯燥，但也比較簡單，盡量縮短這個(gè)時(shí)間段，等工作完成了，就什么都不想了，上班就輕松了許多，下班也能開心的做自己的事情，不受影響。

今天的分享就到這里了，寫得比較粗糙，也希望能幫到大家，文章中舉了幾個(gè)例子，大家只要領(lǐng)悟了精髓，可以運(yùn)用到很多地方！最后還是要強(qiáng)調(diào)那個(gè)萬能的句子：你關(guān)注什么，什么就會(huì)被你無限放大，并且占滿你的生活。不要再把大量時(shí)間花在如何消除負(fù)面情緒上，多把注意力放在生活中美好的事情上吧！