情感｜維持一段好婚姻，需要做好的兩件事

研究發(fā)現(xiàn)，很多離婚發(fā)生在婚后5-10年

美國和加拿大分別做過婚姻持續(xù)時(shí)間的統(tǒng)計(jì)研究，研究發(fā)現(xiàn)，很多離婚發(fā)生在婚后5-10年。

當(dāng)然離婚的直接原因多種多樣，但有很多人會(huì)提到一個(gè)原因：相處久了，感情變淡了。

前段時(shí)間還一個(gè)朋友給我發(fā)微信，說她在考慮要不要離婚。離婚的原因讓人有點(diǎn)不可思議，因?yàn)榛橐鲎屗X得“好無聊”。

她和先生結(jié)婚七八年，兩人曾經(jīng)是事業(yè)上的伙伴，戀愛也談得轟轟烈烈。

她認(rèn)識(shí)她先生時(shí)，他剛辭職創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)之初非常不順，誰都不看好他，只有她例外。她覺得她先生很有才華，也很有遠(yuǎn)見，相信他一定會(huì)成功。

兩人戀愛以后，她就把工作辭了，陪著他一起創(chuàng)業(yè)。

還好她先生的事業(yè)漸漸有了些起色，她父母也只能接受女兒的選擇。

兩人結(jié)婚第四年，她從先生公司里退出來。那時(shí)她先生公司發(fā)展已經(jīng)很穩(wěn)定，她想先好好玩兩年，在家做起了全職太太。

一開始挺快樂的，可以通宵看連續(xù)劇，可以來一場說走就走的旅行，可以在家睡一整天，再也不用考慮公司的財(cái)務(wù)狀況、人員聘用，因?yàn)椴挥迷儆H自參加商業(yè)談判，她對(duì)自己外形要求也不那么嚴(yán)格了，她在飲食上面也不太控制，半年就胖了10斤……

先生對(duì)她這些變化也沒什么說法，只要她“開心就好”。但是兩人之間在不知不覺中出現(xiàn)了一些問題——她發(fā)現(xiàn)兩人之間聊天越來越少。

原來兩人會(huì)一起謀劃公司的事情，所以有很多的話要說，哪怕下班回家都快接近凌晨，回家后還要“開會(huì)”。

但是在她開始做“全職太太”之后，她自己的生活規(guī)律變了，很多時(shí)候白天在睡覺，睡到下午才起床，她先生也還是加班到很晚，回到家里就很想休息，兩人一整天都說不上幾句話。

去年，她先生就開始表現(xiàn)出急切想要孩子的愿望，但是她卻很猶豫——她已經(jīng)清楚地感覺兩人在感情上漸行漸遠(yuǎn)了，她也非常確定兩人會(huì)在養(yǎng)育孩子這個(gè)問題上有巨大分歧。

婚姻沒有了外界壓力，反而更容易破裂

因?yàn)楫?dāng)愛上一個(gè)人時(shí)，我們?nèi)彳浀膬?nèi)心會(huì)裸露在對(duì)方面前，任何小風(fēng)小雨都非常敏感。

擁有40年兩性關(guān)系治療經(jīng)驗(yàn)的莎蘭 · 漢考克老師曾說：

我們的心有三層。由外到內(nèi)，是保護(hù)層、感受層、真我。而要獲得真正的愛情，需要穿透保護(hù)層的墻，打開自己的感受，最后達(dá)到真我之間的碰撞。

日常生活中，我們的人際關(guān)系一般停留在保護(hù)層或感受層。

但在親密關(guān)系中，由于已經(jīng)卸下保護(hù)和防御，對(duì)方對(duì)我們做的任何事情，都會(huì)帶來不小的沖擊。

增加伴侶彼此間的吸力

電影《不忠》中，結(jié)婚11年的夫妻原本過著平淡幸福的生活，機(jī)緣巧合下，妻子邂逅了一個(gè)年輕男人。

第一次見面，他幫她包扎傷口。第二次見面，他手把手教她讀盲文。第三次見面，他們相擁跳舞……

這只是偶然的激情碰撞嗎？并不是。

年輕男人第一次與妻子見面時(shí)，妻子坦承告訴丈夫自己受傷了，但丈夫沒有察覺妻子此時(shí)希望得到他的關(guān)注，只是說：找時(shí)間去感謝年輕男人。

在丈夫那里沒有共鳴的感情，在年輕男人處得到了理解。于是便有了第二次見面、第三次見面……

在兒子面前，丈夫和妻子是恩愛夫妻，私底下丈夫卻連妻子做什么都不關(guān)心。失去柔情的同時(shí)裝和諧演給兒子看，對(duì)妻子來說，這是一件無比孤獨(dú)的事情。

察覺到妻子不對(duì)勁，丈夫本可以與她溝通，但他沒有。11年婚姻生活的磋磨，他忘記了怎么開口。

他偷偷調(diào)查妻子，找到出軌對(duì)象家里，一時(shí)失控殺了他。

自首之前，他與妻子在車?yán)锘ピV哀腸，這才發(fā)現(xiàn)：夫妻間仍然飽含情意，只是不知道從什么時(shí)候開始，他們對(duì)彼此的共情能力出了問題。

"共情"是心理學(xué)術(shù)語，分為認(rèn)知共情和情緒共情。

如果妻子心情低落，認(rèn)知共情能讓丈夫察覺到妻子心情低落了，情緒共情能讓丈夫?qū)Φ吐涞钠拮痈型硎堋?/p>

孤獨(dú)感剛剛形成的時(shí)候，夫妻間會(huì)有共情，因此不斷發(fā)生不滿、爭執(zhí)、矛盾和沖突。

這不見得是一件壞事，說明夫妻嘗試著與對(duì)方建立情感鏈接，如同打開一條通道讓兩條并不一致的河水流動(dòng)到一起。

隨著婚姻時(shí)間變長，夫妻間的爭執(zhí)和沖突越演越烈，為了不使沖突傷害自己，我們關(guān)閉了理解對(duì)方的情感通道，這導(dǎo)致婚后夫妻共情能力降低。

但如果我們無法察覺到配偶低落的心情、無法對(duì)TA感同身受，配偶會(huì)感到孤獨(dú)，我們也會(huì)深感寂寞。

爭吵后的一個(gè)擁抱，沖突時(shí)的一句“對(duì)不起”，都能消除這種孤獨(dú)感。

一旦無所作為，發(fā)展為婚內(nèi)孤獨(dú)，夫妻雙方將不會(huì)再有爭執(zhí)、矛盾和沖突，彼此堵死在各自的空間里。

共情力，是讓兩條河水匯在一起的鑰匙，沒有這把鑰匙，婚姻就會(huì)變質(zhì)。

為了避免自己受到傷害，我們會(huì)關(guān)閉指向配偶的共情通道。

夫妻如同一個(gè)在外太空，一個(gè)在監(jiān)獄，同住屋檐下卻形同陌路。

即使你們的關(guān)系并不十分完美，但心與心的距離，也會(huì)因?yàn)檫@一次奇妙的共情而接近一點(diǎn)點(diǎn)。