不管是走進婚姻后離婚，還是多年的情侶分道揚鑣，分手都已經(jīng)是現(xiàn)代人司空見慣的一種狀態(tài)。我們可見各種各樣的分手方式，知名的媒體人李誕和妻子黑尾醬平靜的分手，王寶強和馬蓉劍拔弩張對簿公堂的分手，霍尊和陳露雖然沒有走入婚姻，但是九年的戀愛對女方來說也是孤注一擲的等待。
特別是霍陳二人的分手事件鬧得沸沸揚揚，陳露對分手肯定有很多不甘，過后她所做的選擇在多數(shù)人的眼里看挺過分，不惜曝光他人隱私，所作所為被認為是一種報復(fù)，得不到就毀掉的心態(tài)，這是一個溫順可人的女生“黑化”的過程嗎？用霍尊的話說：“你所說的，我想都不是你的初衷，但是我能理解?！?/p>
一般來說，主動分手的一方，可能沒有太大問題。因為未來想要過什么樣的生活，是他已經(jīng)深思熟慮的。可能已經(jīng)有新生活在等著他。而被分手的一方呢，一定有很多痛苦、委屈，無奈、喪失感等負面情緒籠罩著，會有很長一段灰暗的日子，怨恨報復(fù)、沉溺過去，不如好好想想，如何走出來成為更好的自己？
01
一個人的成長，拉開時間，有距離地看就會很明白。分手后當然可以讓自己變得更好，在這方面民國時期著名詩人徐志摩的前妻張幼儀就是一個很好的典范。
張幼儀當年追隨著丈夫徐志摩來到英國，其時徐志摩已經(jīng)移情別戀，對她總是一副冷面孔，且冷言冷語，還譏諷她為“土-包-子”。她很努力地去迎合徐志摩，最終也沒有守住婚姻，在懷有二胎的情況下被迫離婚了。
徐志摩終于可以去大膽追求自己的戀愛自由了，而對于孤身在海外的一個女人來說，張幼儀已是千難萬難，卻沒有想到她從此以后又走上了另一段人生。
離婚后她在哥哥的幫助之下，來到德國，開始重新求學(xué)，期間又經(jīng)歷了幼子夭折的打擊。后來回到國內(nèi)先后在東吳大學(xué)教過德語，創(chuàng)辦了實業(yè)云裳服裝公司，還擔任上海女子商業(yè)儲蓄銀行副總裁，成為一名成功的商人、中國第一位女銀行家。
她是一個非常務(wù)實的人，從婚姻中的弱者轉(zhuǎn)變?yōu)樯钪械膹娬?/strong>。在徐志摩去世后，她獨自撫養(yǎng)孩子，還資助徐志摩的父母和徐后來的妻子陸小曼，從事業(yè)和人品上都贏得了眾人的尊重。
這樣一個被拋棄的帶著孩子的弱女子，沒有可憐兮兮的生活，沒有理所當然地伸手索要，而是認真地思考了失婚的原因，走上了一條自立自強的道路。50多歲終于遇上自己那個對的人，攜手度過幸福的晚年。前半生人如無根浮萍，后半生自己主宰人生，著實令人佩服。
張幼儀在晚年回顧自己年輕時的經(jīng)歷，不無感慨地對孫女說：“我很感謝離婚，否則，我不可能成為現(xiàn)在這樣的我，不可能過上想要的生活?！?/strong>
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看到張幼儀這樣的例子，曾經(jīng)婚姻輸?shù)煤軕K，也輸?shù)袅饲啻海廊荒軌蚰孓D(zhuǎn)人生，會給相似經(jīng)歷的人帶來很大的信心。當然，我們非常清楚，她一定也經(jīng)歷了一段無比黑暗的心路歷程。
我們明白人生之路是很長的，這不過是其中的一段坎坷，有的人恢復(fù)得很快。有的人走出來時間要長一些。為此眼光要放長遠，我們更需要找到一些合理的方法去應(yīng)對。
其實分手后，生活方式和狀態(tài)都改變了，特別對于沉溺于感情中的人有很大的變化。最重要的是開始學(xué)會關(guān)愛自己，想想怎么才能從傷痛中站起來，成為更好的自己呢？
讀一讀《分手后，成為更好的自己》這本書可以給我們很好的啟發(fā)：
很多人都認為結(jié)婚的目的是找到理想中的另一半，好讓自己成為一個“完整的人”，并想以婚姻這種方式處理自身的不完整和無法獨立解決的事情，最終卻只能落得不歡而散。其實，婚姻本身是沒有錯的，出錯的是很多人結(jié)婚的目的。
心理治療師薩提亞說：“離婚的根源在于婚姻存續(xù)時的情況和希望。很多人在結(jié)婚時都抱著美好的愿望，覺得生活會變得更好……離婚之際，人們到底有多失望呢？這取決于人們對生活的不同期待，或是配偶在他們生活中的重要性。”也許只有分手后，才有機會真正想清楚自己的婚姻是否偏差？
人生遭遇大的變故時，要想恢復(fù)自己的生活，就會面對各種不可回避的情緒問題，《分手后，成為更好的自己》這本書會幫助你扔掉過去的包袱，作者布魯斯·費希爾有著30年的心理治療的職業(yè)生涯，他將這一模式拓展成了討論課，幫助痛苦的人度過離婚恢復(fù)期，而他寫作的目的就是幫助分手后的人處理這些棘手的問題。
這本書一開始展示了整個過程的全景，然后會指導(dǎo)你度過最初幾個月，這段時間里你很有可能會感到非常壓抑、非常憤怒、非常孤單，想象這就是黎明前的黑暗，你走的每一步都是有價值的人生經(jīng)歷和教訓(xùn)。不要著急，給自己足夠的時間，充分了解自己的痛苦，重建自己的能力，讓自己得以前行。
書中把調(diào)整期的各個步驟組成了金字塔形的“心理重建方塊”。它象征著高山，而心理重建就是要攀登這座高山。對于我們大多數(shù)人而言，這都是一段艱苦的行程。
重建方塊就是一個向?qū)?，一個地圖，可以幫助人們審視這一短暫的過程，看一看自己所處的階段，尋找未來的方向。這19個模塊，就相當于19個步驟，一步一步地引導(dǎo)人們?nèi)ハ硎茈x婚之后的生活，讓人們認識到那只是一個過程，在這期間人們可以從過去學(xué)到新的東西，可以更加了解自己，還可以獲得成長，找到之前未知的新自我。
著名心理治療師、家庭系統(tǒng)理論的創(chuàng)始人薩提亞女士為《分手后，成為更好的自己》第一版撰寫了前言，她認為這本書提供了一套非常實用且有效的框架，幫助引導(dǎo)人們度過這一道道的關(guān)卡，想看到這本書點擊下方卡片就可以擁有。
分手，對很多人來說是一種傷痛，這種情況當然要度過人生的一場危機。人在一生中有一項最重要的技能，就是學(xué)會如何調(diào)整自己以應(yīng)對危機，學(xué)會如何縮短痛苦的時間就顯得非常重要。希望每一個經(jīng)歷過痛苦時刻的人都能從中受益，當作歷練，從痛苦中開出絕美的花，讓未來的自己芬芳明艷。
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