無恙情感：想要成功挽回愛情，先做到這兩件事！

很多人失戀后都著急自己想辦法去挽回，結(jié)果大部分是失敗的，原因很簡單，第一是你心急，這會讓你不冷靜，不冷靜的挽回怎么可能成功呢，第二是當(dāng)局者迷旁觀者清，你自己不可能看清楚全局，找到最好的方法。

挽回一段感情之前，要先弄清楚兩個人的情感位置，誰處在高位，誰處在地位，是什么導(dǎo)致了這樣的高地位之分。

弄清楚分手的原因，千萬不要通過對方的只言片語去查找原因，一般來說，在分手的時候，對方提出的分手理由均不會是對方真正的內(nèi)心想法。仔細(xì)回想兩人之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，對方在什么時候表現(xiàn)出無可奈何，厭惡，對方的反常行為，這才是真正的分手原因。

無恙情感，讓愛無恙

挽回愛情，切忌慌張盲目，什么準(zhǔn)備都沒有做，就貿(mào)然從網(wǎng)絡(luò)上找一些亂七八糟的方法來挽回對方，所以想要挽回前，我們先做到兩件事情。

一、知彼先知已，重新認(rèn)識自己

他當(dāng)初是因?yàn)槭裁丛驉凵夏愕?，是因?yàn)槟泐佒蹈?、?jīng)濟(jì)條件好，還是因?yàn)槟銈€性好、溫柔可愛？如果你曾在他眼中非常優(yōu)秀，他還會和你分手，也許感情中除了看得見的需求外，還有一些看不見的需求。

1.害怕被否定的小優(yōu)

小優(yōu)是個集美貌和才華于一身的姑娘，可男友卻以“你太追求完美，我配不上你”為由跟她分了手。

從小父母就讓小優(yōu)念城里最好的學(xué)校，去各種培訓(xùn)班，有次小優(yōu)看母親做飯很辛苦，放下手中的小提琴去幫忙，母親不但沒感激，還生氣地說：“不認(rèn)真拉琴，以后就只能為家務(wù)而勞碌”。

從此小優(yōu)不敢在母親面前暴露“不優(yōu)秀”的一面，而是不斷地用優(yōu)秀的成績、優(yōu)秀的工作能力獲得母親的肯定。

小優(yōu)還把這個習(xí)慣帶給了男友，她覺得如果不用各種優(yōu)秀證明自己，就會被對方拋棄。

無恙情感，讓愛無恙

2.回避脆弱的小諾

小諾跟男友分手三天就后悔了，她拼命挽回，一哭二鬧三上吊，男友失望地說：“認(rèn)識你的時候，你那么善解人意，現(xiàn)在的你怎么幼稚得像個孩子?！?/p>

小諾有個強(qiáng)勢的母親，年少時小諾母親就經(jīng)常數(shù)落父親無能，父親也時常因?yàn)樽宰鹦氖艽旌湍笭幊巢恍荨?/p>

在父母的關(guān)系中，小諾總是扮演著一個調(diào)解者，這讓她從小就培養(yǎng)了善解人意的能力，在遇到男友后，小諾發(fā)現(xiàn)男友對自己的體貼和包容讓自己很有安全感，她開始放肆在男友身上尋求幼時的情感補(bǔ)償，最后導(dǎo)致男友受不了分手。

3.無助的小彤

小彤跟男友說：“如果你還是改不了，我們就分手吧！”男友只答了她一個字，“嗯?！?/p>

實(shí)際上，小彤內(nèi)心對男友是十分依賴的，可不知道從什么時候開始，小彤就變成了自己母親的樣子。

初中時，小彤考試得了99分，母親冷笑：“你看別人家的孩子考試都拿100分，你怎么這么笨，是我親生的嗎？”

情人節(jié)時，男友殷勤地問小彤晚上想吃什么，小彤說隨便，男友給出很多備選方案，小彤都不滿意，還嘲諷男友：“你看別人男友都知道給她買XX口紅，你卻只知道吃飯，你這種情商是我男朋友嗎？”

在戀愛中，小彤就像一個考官，不斷給男友出題，一旦男友沒達(dá)到自己心目中的分?jǐn)?shù)，就對男友冷嘲熱諷，當(dāng)她失去了男友之后，才發(fā)現(xiàn)自己有多么無助。

以上三個姑娘分手都是不一樣的原因，她們都不自覺地選擇了跟父母相似的戀人，把父母跟自己的互動模式代入到自己的親密關(guān)系中，不斷強(qiáng)迫性重復(fù)這種模式，直到一方受不了后提出分手。

無恙情感，讓愛無恙

二、走出舒適區(qū)，重塑自我

一段感情不能再繼續(xù)，不是因?yàn)槟銈円呀?jīng)太了解彼此，而是因?yàn)槟銈冎g有一方不再愿意去了解對方了，這時你需要從舊愛中的舒適區(qū)里走出來，針對自身情況進(jìn)行自我重塑。

參照第一點(diǎn)中三個分手的事例你會發(fā)現(xiàn)，我們把早年在原生家庭的創(chuàng)傷當(dāng)成了一種未了心愿，那些讓你痛的，就是你所缺失的，那些讓你遺憾的，就是你需要去改變的。

技巧修復(fù)：適當(dāng)撒嬌示弱會縮短小優(yōu)和男友的距離感；學(xué)習(xí)撩漢技巧會增添小諾的女性魅力；讀一些溝通表達(dá)的書籍，能讓小彤在給人建議時，不再那么具有攻擊性。

內(nèi)在修復(fù)：控制不住情緒的時候就多交友，或者參加團(tuán)體心理工作坊，體驗(yàn)與人相處時的彈性，培養(yǎng)一些興趣愛好，單純享受它們，不去考慮愛好會給自己帶來什么價值。如果擔(dān)心自己依賴心太強(qiáng)，可以給自己安排一次自由行，把自己丟到美麗陌生的地方，當(dāng)你不得不一個人處理旅行中的麻煩時，相信我，你會成長的。

無恙情感，讓愛無恙

挽回是一個循序漸進(jìn)的過程，不能盲目急促的馬上就想挽回成功，挽回需要講究方法，分手后，學(xué)會冷靜分析感情中自己出現(xiàn)的問題，并且愿意主動去改變，是成功挽回的前提條件，也才能讓挽回之后的感情得以持久。

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