怎樣擺脫失戀的痛苦？這些方法或許能幫到你！

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因?yàn)閼賽蹠r(shí)有過太多的期待，所以分手后產(chǎn)生“遺憾，后悔，想復(fù)合”等等心理很正常。不過，這些心理如果得不到很好的控制和釋放，全部都會(huì)轉(zhuǎn)化為痛苦?？赡軇傞_始痛苦的時(shí)候你覺得沒什么，但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)因?yàn)槭俣a(chǎn)生的痛苦對你的生活，工作以及個(gè)人的身體精神狀況造成負(fù)面影響時(shí)，你會(huì)想著逃離，想要擺脫這種痛苦。很多人不知道該如何擺脫失戀的痛苦，今天我們就來具體聊一聊。我跟很多失戀的人聊過，覺得下面這些擺脫失戀痛苦的方法很好，分享給大家，希望能幫到你。

1、“要學(xué)會(huì)享受失戀的痛苦，那是你愛過的證據(jù)！”

有個(gè)朋友說，“要想擺脫失戀的痛苦，首先你要學(xué)會(huì)享受失戀的痛苦，因?yàn)槟鞘悄銗圻^的證據(jù)！分手也是愛情的一部分，如果分手后沒有痛苦，那證明你沒愛過。其實(shí)，當(dāng)你學(xué)會(huì)享受失戀的痛苦時(shí)，你就會(huì)變得坦然，雖然痛苦，但不去打擾對方，慢慢地你就會(huì)覺得這些痛苦沒什么，只是分手后的常態(tài)而已?！?/p>

他說的沒錯(cuò)，分手也是愛情的一部分，你不接受就肯定沒辦法放下。只要你用心愛過，分手后都會(huì)痛苦，不是只有你一個(gè)人是這樣。接受分手的事實(shí)，享受分手的痛苦，剩下的交給時(shí)間去處理就好。

2、“運(yùn)動(dòng)，旅行，吃喝玩樂，都很管用！”

有個(gè)讀者說，“分手后最怕的就是一個(gè)人呆著，那只會(huì)讓痛苦翻倍。你必須讓自己忙活起來，運(yùn)動(dòng)，旅行，吃喝玩樂，反正只要讓自己忙起來，都很管用。失戀的人最怕孤獨(dú)，只要不孤獨(dú)，就不會(huì)痛苦。以我的經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的揮汗如雨是最管用的，當(dāng)你身體上足夠疲憊時(shí)，什么失戀，什么痛苦，都不叫事兒，運(yùn)動(dòng)完沖個(gè)澡，好好睡一覺，就什么事兒都沒了。”

似乎每個(gè)失戀的人都會(huì)變得精力旺盛，就連平時(shí)沾床就睡著的人，在失戀后也會(huì)因?yàn)橄氲锰喽?。就是一個(gè)人在那不停地想，也不知道哪來的那么旺盛的精力。所以這時(shí)候就需要讓自己忙起來，讓自己累一點(diǎn)。你身體上足夠累了，把胡思亂想的精力消耗掉了，很快你就會(huì)好起來。

3、“拼命工作是對抗失戀的好方法！”

有個(gè)朋友說，“剛開始失戀的時(shí)候，我也像很多人一樣很痛苦，總是一個(gè)人流淚，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人看電影，我以為慢慢適應(yīng)了一個(gè)人的狀態(tài)就能從失戀的痛苦中走出來，可是并沒有，反而越來越痛苦。我不想這樣，于是就開始拼命工作，只想著把工作做好，其他什么都不想，我每天都加班，不管老板給不給錢都無所謂。一個(gè)月之后我就恢復(fù)正常了，雖然還能想起分手這件事，但一點(diǎn)都不痛苦了，因?yàn)橐呀?jīng)成了過去?！?/p>

失戀后用工作來轉(zhuǎn)移痛苦是個(gè)很好的方法，和運(yùn)動(dòng)，旅行這些是同樣的道理，都是讓自己忙起來，不讓自己一個(gè)人呆著。至于選擇哪種方法，取決于你個(gè)人，反正只要你愿意，用你喜歡的方式去排解痛苦都很管用。

4、“開始一段新感情，用愛情替換心痛”

還有個(gè)朋友說，“我嘗試過網(wǎng)上說的很多緩解失戀痛苦的方法，最后發(fā)現(xiàn)對我都不管用，因?yàn)椴还芪易鍪裁炊紩?huì)想起她。這時(shí)候，有個(gè)之前追我的人又來追我，我答應(yīng)了他。我本來還覺得剛分手就戀愛不太好，可是重新戀愛后才發(fā)現(xiàn)，他對我的好很大程度上緩解了我失戀的痛苦。我慢慢好起來了，我很感激我現(xiàn)在的男朋友，是他拯救了我。”

這種緩解失戀痛苦的方法也很管用，很多人都選擇這樣做。不過有一點(diǎn)需要注意的是，不要只是為了緩解失戀痛苦而戀愛，那對對方太不公平，因?yàn)槟隳菢泳褪窃诶盟?。想開始新的感情可以，但是要有愛的成分，不要隨隨便便找個(gè)人戀愛，不然很可能會(huì)起到反效果。

失戀，本身就是個(gè)很悲傷的事，每個(gè)人都知道這一點(diǎn)。就因?yàn)槟阒肋@一點(diǎn)，所以當(dāng)你遇到失戀的時(shí)候，你就更不能把自己折磨得那么慘。本來失戀就很痛苦，你再自我折磨，那只會(huì)讓痛苦更多。你所能做的就是盡快從失戀的痛苦中走出來，上面提到的這4種方法，希望其中一種對你管用。