挽回前任時，如何擺脫“受害者心態(tài)”？

兩個人分手了，不管是對是錯，也不管兩個人到底是誰先提的分手，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是我們每個人都會覺得自己才是那一個受害者。

其實(shí)這也很容易理解，畢竟兩個人這么多年的感情了，這么多年的付出，一句“再見”就真的全都消失不見了，人的心里難免會有怨氣會有不舍，也真的很難去接受這個事實(shí)。

但如果你還想去挽回前任的話，就一定要盡快擺脫這種“受害者心態(tài)”。

原因很簡單，你每說一次自己很委屈，前任聽到耳朵里就都變成了對自己的指責(zé)。

你越是負(fù)能量爆棚，前任就越不想接近你。你越是一副咄咄逼人的樣子，前任就越是會想起你們曾經(jīng)的不好，忽略你的好。

今天呢，我們就來說一說，怎么樣才能擺脫受害者心態(tài)？

01.承認(rèn)分手的事實(shí)

在感情里面，當(dāng)我們有了受害者心態(tài)以后。我們內(nèi)心真正的想法其實(shí)不是抱怨也不是報復(fù)，而是我們還放不下這段感情。

“抱怨”其實(shí)是挽回這段感情的一個舉動。

“你還欠我這么多，怎么能輕易讓你離開？”這應(yīng)該是每一個擁有“受害者心態(tài)”的人內(nèi)心的獨(dú)白。

所以在很多時候，你越是不想離開他，你越是會抱怨他。到了最后你可能自己都搞不明白，為什么要這么恨他？

所以說，擺脫這種心態(tài)的第一步就是，不斷給自己暗示。

讓自己清楚的知道，這種自我欺騙解決不了問題，你們已經(jīng)分手了，承認(rèn)這個事實(shí)才是挽回的第一步。

02.回憶共鳴法

其實(shí)，人是活在氛圍里的。你之所以對他有這么多的抱怨，有這么多的負(fù)面情緒，那是因?yàn)槟愕那榫w處在一種消極的氛圍里，所以你看什么都不順眼。

怎么擺脫這種情況呢？

你可以去兩個人曾經(jīng)去過的地方走一走，尤其是那些給兩個人留下美好回憶的地方，或者是那些兩個人一直想去但一直沒去的地方。

然后呢，你可以故地重游，做一做曾經(jīng)做過的事。讓自己處在一種對過往懷念和甜蜜的氛圍里，心態(tài)自然也就慢慢調(diào)節(jié)好了。

03.換位思考

很多人在分手以后，會感覺很傷心很難過。就是因?yàn)闆]有換位思考？

“他為什么這么狠心呢？”

“他為什么對我的付出視而不見呢？”

“他真的不愛我了嗎？”

如果你是前任，如果你替他回答這個問題，你又會怎么說呢？

其實(shí)我們可以多用這樣的思維去思考問題，你會發(fā)現(xiàn)慢慢的自己的內(nèi)心就會平靜很多。