感情的瓶頸期或者說磨合期，該怎么度過？

理想中的愛情是一件無比美妙的事：一呼一吸，皆是默契；一舉一動(dòng)，都是承諾?，F(xiàn)實(shí)中確實(shí)存在這樣的愛情，但心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這樣的戀愛往往撐不過6個(gè)月。

縱觀漫漫戀愛史，每對(duì)情侶在3-6個(gè)月時(shí)總會(huì)悄無聲息地發(fā)生著微妙的事情。我們把每對(duì)情侶戀愛期間都會(huì)經(jīng)歷的特殊時(shí)期叫做戀愛磨合期。

一、何為磨合期

磨合期一般指機(jī)械零部件在初期運(yùn)行中接觸、摩擦、咬合的過程，也指婚姻戀情中互相適應(yīng)的時(shí)間段。人類生產(chǎn)出來的機(jī)器部件一起工作都需要磨合，何況是兩個(gè)人呢。但為什么磨合時(shí)會(huì)有這么高的分手率呢？磨合的過程中究竟發(fā)生了什么呢？一起來看看心理學(xué)家給出的解釋。

二、戀情必經(jīng)之路

1）熱戀期：愛上一個(gè)被理想化的完美客體。

你愛上的可能是你的想象，而并非完全是眼前的這個(gè)人。

如果被問到找對(duì)象時(shí)看中什么？我們很容易說要看感覺。感覺這個(gè)東西很虛，你自己也說不清感覺是什么，但好像用具體的標(biāo)準(zhǔn)描述會(huì)妨礙我們對(duì)它投射更多的想象。感覺的本質(zhì)就是前意識(shí)（介于意識(shí)和潛意識(shí)之間的部分）親密關(guān)系是一個(gè)很好表達(dá)潛意識(shí)的存在。

在進(jìn)入親密關(guān)系之前，每個(gè)人內(nèi)心已經(jīng)有一個(gè)對(duì)象的模板了。大部分人對(duì)異性的模板都是自己的異性父母，或者要完全避開異型父母的特征，后者從本質(zhì)上來說還是父母。所以，你靠感覺愛上的ta，本身就是你投射出來的理想化客體，只是ta和這個(gè)客體有一些相似之處，能很快激發(fā)你的投射。

2）融合焦慮期：過度親密會(huì)帶來沖突

熱戀是融合的過程，持續(xù)的熱戀會(huì)讓人精疲力盡，長(zhǎng)期興奮也會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)負(fù)擔(dān)過重，無法長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果兩個(gè)人的戀愛進(jìn)度太快的話，很容易激起自我保護(hù)機(jī)制：沖突。沖突的原因是過度親密。沖突的目的是在表達(dá)：離我遠(yuǎn)一點(diǎn)。

3）磨合初期：邊界的模糊化

清晰的邊界是人格健康的標(biāo)配，而邊界入侵則是戀愛的標(biāo)配。

所謂的磨合期，也就是兩個(gè)人的邊界逐漸模糊，再逐漸形成新的邊界的過程。這個(gè)時(shí)候，不僅雙方在形成各自新的邊界時(shí)需要考慮到對(duì)方，而且還要形成兩人共同的邊界，這樣才能獨(dú)立而又是共同體。雙方磨合的過程可能非常痛苦，不僅要發(fā)展出新的能力滿足另一方，還要在兩人有摩擦?xí)r斬?cái)嘧约旱挠|角，這樣才算是為漫長(zhǎng)的平淡期做好了準(zhǔn)備。磨合一定是互相的，兩個(gè)人都要發(fā)生改變。既然涉及到理性的思考，那自然就有利益分配和權(quán)利斗爭(zhēng)了。

這個(gè)時(shí)候的關(guān)系就像是一根橡皮筋，兩個(gè)人各握一端，如果拉扯太用力就會(huì)扯斷這段關(guān)系；如果在拉扯的過程中有一方能及時(shí)從感性中跳脫出來并愿意做出讓步，那感情就可以維系。不過先退步的那個(gè)人在之后的相處中容易持續(xù)處于低位；如果在這場(chǎng)拉扯戰(zhàn)中有一個(gè)人放棄堅(jiān)持，都會(huì)讓留下的那一個(gè)遍體鱗傷。

4）磨合后期：理想化破滅

磨合的過程會(huì)讓理想化破滅，日復(fù)一日地相處，終于在3-6個(gè)月的時(shí)候攢足了失望。雙方終于都認(rèn)識(shí)到理想的客體和眼前人終歸是有許多不同。

電影囧媽中有這樣的一個(gè)片段：妻子要和徐伊萬離婚，而徐伊萬遞給她一個(gè)臺(tái)燈說：“這是你最喜歡的臺(tái)燈，修好了”。妻子不僅沒有感動(dòng)，反而很嚴(yán)肅地對(duì)他說：“我從來都沒有喜歡過這個(gè)臺(tái)燈。你心里住了一個(gè)幻想的老婆，難道你還沒有意識(shí)到，我不是你想的那個(gè)人嗎？”

表面上看起來，徐伊萬給了妻子很多很多的愛，但實(shí)際上他從來沒有正視過妻子真正的需求，高濃度的愛背后是看不見，是忽視，是不尊重。

理想化源于嬰兒對(duì)母親的完美想象，一般會(huì)在二元關(guān)系（母嬰）轉(zhuǎn)向三元關(guān)系（家庭、社會(huì)）時(shí)受到阻礙，也就是說，意識(shí)到父親的存在后，嬰兒必須承接受理想化破滅從而走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。這是嬰兒的成長(zhǎng)必經(jīng)之路，也是ta最早經(jīng)歷的創(chuàng)傷之一。

一位著名心理咨詢師曾說過：“一顆健康的心靈，必須擁有理想化的能力。”理想化投射是正?，F(xiàn)象，但一定會(huì)經(jīng)歷一個(gè)理想化破碎的過程，想要安全度過磨合期就得接受并正視它。

5）走進(jìn)現(xiàn)實(shí)、重塑邊界

經(jīng)過思考，你還是接受了真實(shí)的ta，你決定活在真實(shí)的世界中。

你決定了解真實(shí)的ta，重新愛上ta。

被磨合過的兩人相處起來越來越輕松，也更默契。

一切漸漸成了習(xí)慣，越來越平淡，你們都重新形成了自己清晰的邊界，也能自如地打開邊界允許對(duì)方進(jìn)入自己的世界。

綜上，我們可以看到，磨合期不可避免地發(fā)生矛盾，比如女生會(huì)說，他回復(fù)我的微信，怎么答復(fù)時(shí)間越來越久，內(nèi)容越來越少；比如男生會(huì)說，她怎么越來越難伺候，要求越來越多；非自愿型付出越來越多，導(dǎo)致情緒積壓也會(huì)隨之增長(zhǎng)。情緒積壓用下，沖突就差臨門一腳。

沖突不是目的，沖突的動(dòng)力來源才是真正目的。事實(shí)上，沖突正是親密的證明：很多老夫老妻覺得粗茶淡飯沒有趣味，就會(huì)找話題吵架，晚上他們的親密生活絲毫不受影響，這時(shí)候，爭(zhēng)吵就成了另一種親密的溝通方式。很多男人都會(huì)想辦法避免發(fā)生沖突。

一方面是因?yàn)榕巳菀自跊_突中釋放高濃度的情緒，而承受的人不能在腦海中搜尋到較好的處理方式；另一方面，沖突或者情緒可能會(huì)激發(fā)早年的創(chuàng)傷記憶，比如爸爸媽媽之間沖突不斷，孩童期的自己夾在其中非常無力，總覺得是自己有錯(cuò)爸爸媽媽才會(huì)吵架，甚至擔(dān)憂爸爸媽媽分開，自己會(huì)有被拋棄后活不下去的感受。有部分女性害怕沖突，可能和邊界不清有關(guān)：潛意識(shí)里覺得沖突是自己的錯(cuò)。

三、為什么磨合往往發(fā)生在3-6個(gè)月呢？

潛意識(shí)下：長(zhǎng)大后戀愛中體驗(yàn)的3-6個(gè)月，很像小時(shí)候3-6歲，很容易激活小時(shí)候從二元關(guān)系進(jìn)入三元關(guān)系時(shí)體驗(yàn)到的創(chuàng)傷。創(chuàng)傷越大，磨合期越難度過。

生理基礎(chǔ)：情欲激素水平下降?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，愛情很有可能是由一種情欲激素維持的。這種激素有自己的周期，一般會(huì)存在30個(gè)月。隨著情欲激素消退，人會(huì)慢慢清醒過來，變得越來越理智，越來越思考自己，這個(gè)時(shí)候，如果你們的互動(dòng)并不是太好，相處之間的磕磕碰碰也是很多的話，兩個(gè)人就極易分手。但激情不等于愛情，激素水平下降導(dǎo)致的分手是激情的結(jié)束，結(jié)束了激情還能一起走下去才是真正意義上愛情的開始。

關(guān)系水平：2-3個(gè)月左右，情侶很容易在熱戀期把有意思的聊完了，只能靠尬聊度日。

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四、如何平穩(wěn)度過磨合期？

磨合期最需要注意的地方：

1）避免自我中心

如果只在圓心呆著，就永遠(yuǎn)找不到半徑也不可能畫出圓。所以戀愛中的男女不要總是以自我為中心，只在乎自己的感受，要多從對(duì)方的角度出發(fā)，寬容和忍耐是和諧不變的法則。

2）半糖主義最好

想要過得好，就要學(xué)會(huì)“保鮮”。對(duì)ta來說，你是一本讀不完的書，雖然開始被封面吸引了，但是隨著時(shí)間的流逝，ta會(huì)發(fā)現(xiàn)，你呀，特別有趣，內(nèi)容豐富，讀的時(shí)候非常享受，回憶起來還時(shí)不時(shí)傻笑出聲那種。

3）保持覺察減少投射

人的憂愁與恐懼大多源于內(nèi)心的貪求妄念，繼而投射在他人身上便成了念念不忘的ta。解決好自己內(nèi)心的部分，減少內(nèi)耗，才能真正投注純粹的關(guān)心和愛。健康的感情也會(huì)給與我們滋養(yǎng)和提升。

4）學(xué)會(huì)解決具體的問題

為了家務(wù)吵架的，不妨制定詳細(xì)的了任務(wù)清單；為了錢而吵架的，不妨設(shè)立個(gè)屬于兩個(gè)人的儲(chǔ)蓄賬戶，每個(gè)人都存固定的資金進(jìn)去，既有了為以后準(zhǔn)備的錢財(cái)又有了不干涉彼此的自由；因?yàn)槭チ诵迈r感而吵架的，不妨改變一下單調(diào)的生活方式，或是形象上的改變或是多給對(duì)方一點(diǎn)驚喜。

乃昔大大寫在最后的話：

磨合階段仍然是熱戀階段，克服磨合期的過程也是去嘗試怎樣去愛一個(gè)人過程。希望我的回答能助有情人終成眷屬。

作者：乃昔情感，助天下有情人終成眷屬！戀愛婚姻遇到不順？想要獲得修復(fù)方法或者挽回技巧，歡迎私信我：01