挽回中，如何體面有效的和男人溝通？

很多人覺得真正的愛情一定要是建立在彼此喜歡的基礎(chǔ)上，保持從一而終，不能有任何的瑕疵，不然就算不得是最好最令人向往的愛情。

但是，你是否想過，一輩子說長(zhǎng)不長(zhǎng)，但是說短也不短。幾十年的時(shí)間里，戀人們要面對(duì)的誘惑和考驗(yàn)實(shí)在是太多了。

有激情的退卻，新鮮感的消失，厭倦感的誕生，無法避免的矛盾和分歧，第三者的危機(jī)，還有家人的反對(duì)等等。要想有一個(gè)圓滿如你所愿的結(jié)果，并不是一件簡(jiǎn)單的事情。

因?yàn)橥ㄍ腋＝K點(diǎn)的路上充滿了危機(jī)和考驗(yàn)，所以比起誓言和承諾，愛情更需要我們采取行動(dòng)用心去經(jīng)營(yíng)，去爭(zhēng)取，去解決那些已經(jīng)存在的問題和可能存在的隱患。

好的愛情從來不是你遇見了一個(gè)很好很優(yōu)秀的人，他很喜歡你，就可以保證你們能幸福到白頭，因?yàn)橛鲆娨粋€(gè)優(yōu)秀的人只是開始。

很多人在戀愛的初期都十分確定對(duì)方就是那個(gè)對(duì)的人，也曾信誓旦旦的說了要一直在一起。但是隨著交往的時(shí)間越久，各種問題接踵而來時(shí)，尤其是無法在好好溝通交流時(shí)，當(dāng)初的那份篤定和勇氣早就丟得干干凈凈。

戀人分手的理由總是有千千萬，但是溝通失敗往往都是壓死駱駝的最后一根稻草。要么到了無話可說的地步，要么一言不合就引發(fā)爭(zhēng)吵，一段感情到了要分手的地步，往往是無法在好好說話的時(shí)候。

語言承載著感情和情緒，不管是戀愛還是挽回，我們都應(yīng)該讓語言發(fā)揮積極作用，那么在挽回的時(shí)候該如何體面而高效的和對(duì)方聊天溝通呢？

一、控制情緒，避免沖動(dòng)帶來的二次傷害

大部分的人分手以后弄的朋友都沒得做，關(guān)系很僵，并不是因?yàn)榉质衷斐傻?。而是分手以后，一方?duì)另一方進(jìn)死纏爛打，或者情緒失控造成二次傷害導(dǎo)致的。

分手以后，不肯分手的一方肯定會(huì)處于不理智的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四芡旎兀诤蛯?duì)方的溝通過程中會(huì)出現(xiàn)口不擇言，說話不經(jīng)過大腦，或者故意說一些難聽的話來刺激對(duì)方，都會(huì)導(dǎo)致關(guān)系陷入僵局，挽回失敗。

所以要想體面的溝通，第一步要做的就是控制情緒，不要去糾纏指責(zé)對(duì)方，抓著對(duì)方的過錯(cuò)不放。這個(gè)時(shí)候，要做的是為之后的良好溝通創(chuàng)造環(huán)境和平臺(tái)，保持聯(lián)系。

二、不爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，重點(diǎn)是緩解矛盾

當(dāng)受到誤解和委屈時(shí)，辯解是我們下意識(shí)保護(hù)自己的方式，但是如果你想要挽回的話，并不建議你在交流過程中和對(duì)方爭(zhēng)論分手到底是誰的錯(cuò)。

因?yàn)檎l對(duì)誰錯(cuò)已經(jīng)沒有關(guān)系了，分手已經(jīng)成了定局，當(dāng)你在挽回的過程中和對(duì)方爭(zhēng)論這個(gè)話題，不停的翻舊賬，只會(huì)引起他的反感，讓人覺得你根本不是來挽回的，而是來道德審判的。

要想對(duì)方回到你身邊，挽回的時(shí)候還是要從自己身上尋找原因，因?yàn)橹挥羞@樣才能讓對(duì)方看到你挽回的誠(chéng)意，他才愿意和你繼續(xù)溝通，緩解彼此之間的誠(chéng)意。

三、學(xué)會(huì)傾聽，建立情感共鳴

分手前，你們吵得最厲害的那段時(shí)間里，他一定埋怨過你不懂他，不理解他，或者根本不知道他需要什么。所以他越來越抗拒和你溝通，不愿意和你聊天說話。

為什么會(huì)如此呢？因?yàn)槟阋恢痹谠V說你的煩惱，你的需求，但是卻沒有真正的學(xué)會(huì)傾聽他，了解他的感受，彼此之間沒有建立情感共鳴，所以他不愿意和你說心里話，敷衍你，或者直接無視你。

在挽回的過程中，要想男人真正對(duì)你敞開心扉，學(xué)會(huì)傾聽是非常重要的，我們每個(gè)人都渴望被傾聽，被看見，被在乎。

聊天的時(shí)候多聊一聊他感興趣的話題，關(guān)注他的內(nèi)心的變化和情緒，替他分擔(dān)憂慮，正確地給予回應(yīng)和安慰。當(dāng)你變得越來越懂他的時(shí)候，在他心里你就是那個(gè)對(duì)的，無法被替代的人。

愛是一種本能，但是懂得愛卻是一種機(jī)能，世界上沒有任何一種機(jī)能是不需要學(xué)習(xí)就會(huì)掌握的。分手不可怕，可怕的是你不知道如何正確去挽回。