《憤怒控制班》：教你如何控制自己的情緒

導(dǎo)讀：隨著社會(huì)的變化，我們每天不但要面臨工作學(xué)習(xí)等繁重的事物，還要面臨很復(fù)雜的人際交往。

然而人際交往往往就是我們痛苦的根源，你可能因?yàn)楦星椴豁樁趩剩部赡芤驗(yàn)槁殘?chǎng)交際而壓力山大，就連生活瑣事都可能成為你心情郁悶的導(dǎo)火索。如果一切都令你沮喪，那么小編今天為你推薦一部電影，希望他可以陪你度過(guò)那些陰雨綿綿的日子。

《憤怒控制班》里的男主人公戴夫因?yàn)樾r(shí)候被小伙伴當(dāng)眾侮辱，產(chǎn)生了心理陰影，導(dǎo)致長(zhǎng)大后的他不敢在別人面前親吻，面對(duì)老板的無(wú)理亂罵，他竟然每次都忍氣吞聲，毫無(wú)反抗。隨著在飛機(jī)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)心理醫(yī)生，他與周圍人的矛盾不斷加劇，最后被要求必須接受憤怒控制治療。這樣的安排在他看來(lái)是沒(méi)有必要的，他不認(rèn)為自己有任何心理疾病。

給戴夫安排治療的是一個(gè)自己本身就精神有些瘋癲的精神病醫(yī)生巴迪，他一手創(chuàng)辦了“情緒管理”中心，自己出的書還暢銷不衰。在情緒管理中心的治療對(duì)于戴夫來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一場(chǎng)噩夢(mèng)。他每天在巴迪的“指導(dǎo)下”做了很多瘋狂的，不可思議的事情。后來(lái)，巴迪還是覺(jué)得戴夫的治療進(jìn)度太慢了。因此，他威脅戴夫：如果不加快治療的進(jìn)度，就只能把他送進(jìn)監(jiān)獄了。

戴夫無(wú)可奈何，只能接受巴迪癲狂式的治療。他甚至用各種污言穢語(yǔ)去攻擊自己的女朋友，任憑巴迪用戴夫揭開(kāi)自己的傷疤，無(wú)法抵抗。結(jié)果不難想象，女朋友無(wú)法接受這樣的戴夫選擇了和他分手，而戴夫也天天上班遲到，失去了升職加薪的機(jī)會(huì)。再后來(lái)，戴夫發(fā)現(xiàn)自己失去了所有！當(dāng)他幡然醒悟的時(shí)候，便決定和巴迪進(jìn)行徹底的反抗，毅然地追回自己地女朋友。

在這一場(chǎng)噩夢(mèng)中，戴夫完成了一次蛻變，他從膽小懦弱，不自信，不會(huì)表達(dá)自己變成了一個(gè)大膽，幽默，勇敢地人。曾經(jīng)，他羞于表達(dá)對(duì)女朋友地愛(ài)意，當(dāng)知道女朋友和別的男人很曖昧，他居然不會(huì)生氣，甚至為他們辯解。他就像一只鴕鳥(niǎo)，遇到問(wèn)題喜歡把頭埋進(jìn)沙子里，不敢發(fā)怒，害怕激發(fā)矛盾。這樣日積月累下來(lái)，心里的怨氣在不斷積累，對(duì)于他的心理健康是非常不利的在心理醫(yī)生的幫助下，他逐漸發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，并且敢于爭(zhēng)取自己的合理權(quán)利，敢于在眾人面前親吻女友。

電影讓我深思，也許就是身邊的小事，讓我們的煩惱憤怒不斷積累，我們必須學(xué)會(huì)釋放我們的情緒，不必一味的壓抑，長(zhǎng)期的壓抑會(huì)造成一定的心理問(wèn)題，或是對(duì)人格的塑造形成不利影響。一個(gè)正常的人會(huì)有豐富的情感，壓抑任何情感都是不合理的。要敢于表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)，要重視自己的心理健康，要學(xué)會(huì)釋放而不是一位地積壓。一怒制之是對(duì)外，細(xì)水長(zhǎng)流是對(duì)內(nèi)。一個(gè)人，應(yīng)該先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能愛(ài)別人。善良而保有自己的原則，才能做真正的自己，善良從來(lái)不等于軟弱，慈故能勇，真正的善良者，必然也有真正的勇氣。

生而為人，你無(wú)比要善良，但是，你地善良里面必須帶著點(diǎn)鋒芒，也就是溫柔中帶點(diǎn)狠，不然沒(méi)有人會(huì)在乎你的好，你心地善良為他們好，他們不過(guò)把你的好當(dāng)成促銷活動(dòng)送的禮品，理所應(yīng)當(dāng)。只有你有一點(diǎn)力量，別人才會(huì)注意到你的好，才會(huì)把他當(dāng)回事。所以這個(gè)社會(huì)并不是簡(jiǎn)單的等價(jià)交換，很多時(shí)候你不得不虧本。

作者：桑榆非晚