所有交流三五句話必定結(jié)束：親密關(guān)系的頭號(hào)殺手冷暴力在你家嗎？

無回應(yīng)之地，即是絕境。

伊能靜和庾澄慶在離婚前曾陷入長期的家庭冷戰(zhàn)。庾澄慶希望伊能靜能減少工作，專心帶兒子，而事業(yè)心重的伊能靜卻不愿意放棄工作，兩人為此經(jīng)常起爭執(zhí)和冷戰(zhàn)，直到婚姻亮起紅燈，最后走向結(jié)束。

冷暴力在親密關(guān)系中并不少見。明星夫妻間如此，普通夫妻間也是如此。

尤其是進(jìn)入婚姻倦怠之后，兩個(gè)人之間似乎越來越無話可說了。就像剛結(jié)束的熱播劇《三十而已》中鐘曉芹和陳嶼這一對(duì)小夫妻，在一起的時(shí)間里，他逗他的魚，她刷她的劇，所有交流三個(gè)回合五句話內(nèi)必定結(jié)束。

如果兩個(gè)人已經(jīng)生兒育女，那么話題基本只圍繞著孩子。今天孩子表現(xiàn)如何？吃了什么？玩了什么？身體健康不？什么時(shí)候帶孩子出去玩？至于夫妻之間，大有把對(duì)方當(dāng)隱身人的趨勢。

一旦爆發(fā)家庭矛盾，采取回避不處理。用冷暴力的方式將情緒發(fā)泄者綁在無理取鬧的十字架上，塑造對(duì)方破壞家庭和諧的人設(shè)，以此將自己的責(zé)任推的一干二凈。

經(jīng)歷過冷暴力的朋友能夠深刻體會(huì)“一拳打在棉花上”的感覺，你越是歇斯底里，對(duì)方越是無動(dòng)于衷。

冷暴力在一定程度上比肢體暴力還要嚴(yán)重。它讓人覺得對(duì)方并沒有做什么，但是自己心里就是有一種有苦說不出的無助感，有壓力有負(fù)擔(dān)卻又找不到出口，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致抑郁癥。

在心理學(xué)上，冷暴力還被稱為精神虐待。伴侶間的精神虐待是一個(gè)非常突出的問題，調(diào)查發(fā)現(xiàn)大約有 35% 的女性報(bào)告說，曾經(jīng)遭受過來自配偶或情侶的精神虐待；72% 的人報(bào)告說，精神虐待比肢體暴力對(duì)他們的傷害更大。

所以說，冷暴力正在成為親密關(guān)系的頭號(hào)殺手。它往往在人完全沒有意識(shí)的情況下已經(jīng)悄悄地潛伏在兩個(gè)人之間，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，矛盾基本已經(jīng)激化。很多家庭因此破裂。

那么，如何察覺你正在經(jīng)歷冷暴力呢？

冷暴力的實(shí)施者往往拒絕直接溝通。 他會(huì)三言兩語切斷你溝通的欲望，用類似“你想太多了”、“沒什么事”等敷衍你發(fā)起的主動(dòng)溝通。

電影《無問西東》中的那個(gè)為了供丈夫許伯常讀書，自己啃咸菜的妻子劉淑芬一生都在經(jīng)歷丈夫的冷暴力。她的歇斯底里將自己變成外人眼里的瘋婆娘，以至于許伯常的學(xué)生看不下去了，給她寫了“勸誡信”。

然而，她才是那個(gè)真正的受害者，丈夫從來不和她溝通，不管她怎么做，他都油鹽不進(jìn)，要么冷言冷語對(duì)付幾句，要么一直保持沉默。

劉淑芬是家庭冷暴力的受難者，最后她縱身跳下水井，用生命結(jié)束了這一場錯(cuò)愛。

如果不幸地，你正在經(jīng)歷冷暴力，那么該如何應(yīng)對(duì)呢？

首先，要把自己先從自我指責(zé)的境地中解救出來。

經(jīng)歷冷暴力的人往往會(huì)從理性層面主動(dòng)尋找自己身上的問題，為對(duì)方的不恰當(dāng)?shù)男袨檗q解和開脫。都是因?yàn)樽约菏裁吹胤經(jīng)]有做好，所以他對(duì)我態(tài)度冷淡。

所以我們要保持足夠的警覺，不把責(zé)任都背在自己身上。當(dāng)意識(shí)到自己沒有受到對(duì)方的尊重時(shí)，就應(yīng)該勇敢地站出來表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

其次，直面冷暴力，不要害怕沖突。

一味地忍讓退縮只會(huì)讓對(duì)方覺得他對(duì)你的這種施虐方式是行之有效的，而更加毫無負(fù)擔(dān)的繼續(xù)施暴。

不退縮，不逃避。主動(dòng)向身邊的親朋好友尋求幫助。盡自己最大的努力去和對(duì)方作有效溝通。如果確實(shí)無法改變現(xiàn)實(shí)，那么也要學(xué)會(huì)勇敢地從這段關(guān)系中抽身出來。

每個(gè)人都值得被人好好愛，也要學(xué)會(huì)好好地愛自己。面對(duì)不正常的親密關(guān)系，秉承“能修復(fù)則修復(fù)，修復(fù)不了則轉(zhuǎn)身”的原則。不讓冷暴力成為折磨自己的惡魔。