感情中，見(jiàn)過(guò)太多剛開(kāi)始恩愛(ài)如蜜的情侶最終不歡而散，也見(jiàn)過(guò)太多相濡以沫的愛(ài)人因?yàn)槟臣∈鲁车貌豢砷_(kāi)交甚至于大打出手，結(jié)果自然也不用多說(shuō)。

一段情感讓兩人走向陌路，有一個(gè)固定的流程。從懷疑——試探——失望——破裂，從矛盾的累積到爆發(fā)，很多時(shí)候，我們可能都無(wú)法發(fā)現(xiàn)自己的戀情已經(jīng)處于瀕臨“破產(chǎn)”的階段。

在感情破碎的時(shí)候，對(duì)方存在著有兩種類型，一是積壓型，二是沖動(dòng)型。積壓型是指在長(zhǎng)期戀愛(ài)的過(guò)程中，對(duì)方感覺(jué)承受了太多的委屈和無(wú)奈，但是因?yàn)樗€珍惜這段感情，所以選擇了隱忍。而在最近一次的爭(zhēng)吵中，他所積壓的感情全部都一次性的爆發(fā)出來(lái)，因此選擇了分手來(lái)結(jié)束他這段時(shí)間的忍耐。

第二種叫做沖動(dòng)型，可能平時(shí)他和你爭(zhēng)吵中也有忍耐，但是不多，往往他都不會(huì)把那些委屈藏在心里，而是正面回應(yīng)。

但在近一次的爭(zhēng)吵中，他受到情緒化的影響，直接說(shuō)出了分手。雖然他可能會(huì)有些后悔，但已經(jīng)做了決定，加上你們雙方有過(guò)多次的爭(zhēng)吵，所以他尊重了自己的選擇。

了解了對(duì)方兩種分手時(shí)的狀態(tài)以后，接下來(lái)就是如何挽回。分手后如何挽回前男友中，第一步自然是斷聯(lián)，接著是斷聯(lián)后的破冰。其次，是重塑自己的形象，把控好自身的情緒，以全新的狀態(tài)面對(duì)他。但最關(guān)鍵的，還是遺留的矛盾問(wèn)題該如何解決。

（一）找到矛盾點(diǎn)，并想辦法進(jìn)行化解

陳果老師曾在《好的愛(ài)情》一書(shū)中提到：好的愛(ài)情，就是一次又一次地愛(ài)上同一個(gè)人。是啊，美好的愛(ài)情就是反復(fù)的愛(ài)上他，但要在愛(ài)上他的同時(shí)，也讓他愛(ài)上你，那么，你們之間必須要盡量的減少矛盾。

挽回一個(gè)人只是治標(biāo)，想要治本就得找到問(wèn)題的根源，也就是矛盾點(diǎn)。找到導(dǎo)致感情破裂的矛盾，并將其解決，才算是真正的挽回成功。

（二）逆轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系

在解決矛盾的同時(shí)，你也要弄清楚另外一件事，就是該如何定位雙方的關(guān)系。曾經(jīng)有很多人來(lái)咨詢我該如何挽回對(duì)方，我告訴他們第一步是逆轉(zhuǎn)雙方的關(guān)系。也就是說(shuō)，先退一步，做回朋友吧。

做這樣的舉動(dòng)，不是真正的要分手做朋友，而是一種技巧和策略。讓你給他說(shuō)先做朋友，可以降低對(duì)方的戒備心理，會(huì)放下戒備和你聊天。

當(dāng)一段感情走到最后，對(duì)方提出分手，你卻表現(xiàn)出想要挽回的意圖時(shí)，對(duì)方會(huì)產(chǎn)生這樣一個(gè)主觀意識(shí)：分手是正確的選擇。這個(gè)時(shí)候的主動(dòng)權(quán)被對(duì)方握得死死的，你的狀態(tài)下滑，心情低落的挽回，在對(duì)方看來(lái)不過(guò)是懇求罷了。

如果你退一步作為朋友，把自己打扮得更加漂亮，在社交圈里發(fā)一些你活得瀟灑精致的日常照，就可以讓對(duì)方開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)一個(gè)不一樣的你，產(chǎn)生新的感覺(jué)。

（三）對(duì)方為什么不喜歡你了？

在解決矛盾的過(guò)程中，你還得問(wèn)自己這樣一個(gè)問(wèn)題：對(duì)方為什么不喜歡你了？誕生“不喜歡”這種感覺(jué)也是有跡可循的，一般會(huì)有幾種情況：1.覺(jué)得你負(fù)能量太多 2.千篇一律的重復(fù)3.托付心態(tài)。

不管平時(shí)自己一個(gè)人有多負(fù)能量，有多么抱怨，在感情中千萬(wàn)不要表露出來(lái)。情緒是可以感染和傳播的，沒(méi)人愿意和渾身散發(fā)負(fù)能量的人在一起，也沒(méi)人愿意天天聽(tīng)著一個(gè)人向他抱怨生活、工作上的各種瑣事吧？

重復(fù)是感情中最忌諱的，試想一下，當(dāng)對(duì)方每天來(lái)找你或者回到家，你都問(wèn)對(duì)方一句：“你愛(ài)我嗎？”分手后你還繼續(xù)問(wèn)他“我們還能在一起嗎？”這樣的話語(yǔ)，在戀愛(ài)時(shí)對(duì)方表面不會(huì)說(shuō)什么，但心里覺(jué)得你很煩。在分開(kāi)以后，他不但覺(jué)得你很煩，甚至想直接刪除你的聯(lián)系方式。

最后是托付心態(tài)，在愛(ài)情中這是致命的?！巴懈缎膽B(tài)”指的是“我把我的人生成功快樂(lè)的責(zé)任交給你承擔(dān)”的意思，這會(huì)給對(duì)方施加很大的壓力，讓愛(ài)變得沉重，增加他的負(fù)累感。

除此之外，還有很多對(duì)方“不喜歡你”的原因，在感情中如果一直扮演的是“索取價(jià)值”的角色，那么這段感情走向毀滅也是情理之中的事情。

（四）制造不可得性，脫離卑微

在生活中，你是否會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：沒(méi)得到的最美好，顯得彌足珍貴，得到了的東西反而失去了它本身的價(jià)值。

這不僅體現(xiàn)在生活中，在愛(ài)情中也有不可得性。在感情的初期，對(duì)方還沒(méi)有追到你的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得你就是他這一生最需要呵護(hù)，最珍貴的，他會(huì)費(fèi)盡一切手段來(lái)追求你。

但新鮮與刺激也只存在與初期，這也是為什么當(dāng)你被他得到以后，在一起的時(shí)間久了，他反而沒(méi)那么在乎了。

在分手后，制造不可得性同樣重要，這也是分手后如何挽回前男友的關(guān)鍵?！皵嗦?lián)”以后，如果對(duì)方聯(lián)系你，一次兩次你都沒(méi)回他消息，然后他又繼續(xù)七八個(gè)電話，十幾條短信發(fā)過(guò)來(lái)，你一條消息也沒(méi)回，這就是真正的制造不可得性。

當(dāng)他真正的聯(lián)系不上你，才會(huì)開(kāi)始心慌和焦急。他會(huì)徹夜難眠，詢問(wèn)自己是不是真的失去了你。當(dāng)“制造不可得性”讓對(duì)方“害怕失去”時(shí)，你就已經(jīng)成功了一半。這是一個(gè)長(zhǎng)期的心理博弈，只有耐得住性子，在最后那么一刻出現(xiàn)在他的面前，他才會(huì)從從體驗(yàn)失去的痛苦滋味中緩過(guò)來(lái)，對(duì)你更加珍惜。

此外，在制造不可得性的過(guò)程中，需要穩(wěn)下心來(lái)，不要過(guò)于著急的表現(xiàn)，擺脫曾經(jīng)那個(gè)卑微的自己，是挽回前男友的關(guān)鍵。

以上就是分手后如何挽回男友中，面對(duì)矛盾的四個(gè)有效解決方法。切記，在挽回的過(guò)程中，要制造價(jià)值感，也要給對(duì)方一種若得若失的悵然。最后，努力提高自身能力，變得越來(lái)越優(yōu)秀，學(xué)會(huì)理解與溝通，才是讓感情長(zhǎng)久保鮮的良藥。