和前男友聯(lián)系導(dǎo)致分手怎么挽回？

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文｜WeGo_徐玲

這是一位學(xué)員的案例，經(jīng)同意后發(fā)出來討論，供參考。

事件的起因是來自前男友的聯(lián)系，信息沒有出格的地方，就是日常問候她的生活近況。

被現(xiàn)任發(fā)現(xiàn)后警告，要求刪好友。

她因?yàn)楸粦岩啥械讲粷M，遞上手機(jī)讓檢查，并以正常朋友交往為由拒絕。

男友繼續(xù)強(qiáng)硬要求必須刪除，理由是“我比你更懂男人”。

雙方各執(zhí)一詞，矛盾升級(jí)導(dǎo)致分手。

來尋求挽回協(xié)助的是女方。盡管不認(rèn)為自己有錯(cuò)，但冷靜過后覺得“因?yàn)榍澳杏押同F(xiàn)任分手是很傻的事”，加上舍不得感情，想要復(fù)合。

她認(rèn)為男友對(duì)自己還是有愛的，試過提復(fù)合，但被拒絕了。

她不理解的是，為什么男友不肯對(duì)自己多一些信任，想挽回是真心的，可是被懷疑這事本身就讓她感到很委屈。

其實(shí)答案早就已經(jīng)告訴她了，潛藏在“我比你更懂男人”這句話中。

這句話的潛臺(tái)詞是，

“我信任你，但我不信任他”

換個(gè)情景描述大概更容易理解。

男人無論什么性格，都有著一個(gè)共同點(diǎn)，那就是喜歡女友在家穿得越少越好，出門的話，恨不得給包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)密不透風(fēng)。

可是男人不都喜歡性感的嗎？

如果你問男人這個(gè)問題，100個(gè)里面，100個(gè)都會(huì)回答你，“我只希望她對(duì)我性感”。

這就是愛情區(qū)分于其他感情的地方，愛情是有獨(dú)占欲的。

我喜歡，不代表我愿意跟別人分享。

獨(dú)占欲來自何處？

基因留下來的，具體要追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期，原始人的生活模式上。

在人類的進(jìn)化史中，女人一直都可以確定孩子是親生的，而男人卻無法確定。這就是進(jìn)化心理學(xué)中的概念，男人的“親子不確定性”。

親子不確定性決定了，女人想要獲得更順利的親密關(guān)系，就要注重提升男人的安全感。

降低親子不確定性不需要你刻意扮丑，足不出戶，或者時(shí)刻報(bào)備行蹤讓男人感到放松，因?yàn)?strong style="margin: 0px;padding: 0px;border: 0px" data-from-paste="1" data-diagnose-id="ebe386c9525073ecdcc469dfea7a214b">問題的關(guān)鍵不在你“沒做什么”，而是在于你“做了什么”。

像我那位學(xué)員只要不和前男友聯(lián)系，就什么事情都不會(huì)發(fā)生，用不著額外的刻意維護(hù)。

除此以外，還有一些常見的雷區(qū)，是降低親子不確定性時(shí)要避開的，如下圖。

注意這里并不是說存在以上行為的都屬于“行為不檢”，認(rèn)為女性頻繁出沒夜店就是“壞女孩”的觀點(diǎn)本身就是一種刻板印象。

但是抱著“常在河邊走哪有不濕鞋”的男人絕對(duì)不在少數(shù)，即使只是為了降低風(fēng)險(xiǎn)，在挑選長(zhǎng)擇對(duì)象的時(shí)候通常都會(huì)避開這些地方。

與其感覺被歧視和限制了自由，不如換個(gè)角度去看待——不做這些事情，是我選擇讓伴侶安心，我不會(huì)希望自己喜歡的人不開心。

順帶一提，在乎親子不確定性的男人，恰好說明是把你看作長(zhǎng)擇對(duì)象，這本應(yīng)是一件值得高興的事情。

如果連你和前男友聯(lián)系都毫不在意，這段關(guān)系基本也就走到頭了。

因此要說這位學(xué)員在情感處理上存在問題，那么問題就是沒有把他們兩人之間的親密關(guān)系放在優(yōu)先位置考慮，所謂的“沒拎清”。

她完全可以通過別的事情宣示主權(quán)，爭(zhēng)取自由，也可以在刪除前男友后，表達(dá)對(duì)自己不受信任的委屈，或者要求對(duì)方也作出同樣的承諾，但兩個(gè)人總有一方在關(guān)鍵問題上要學(xué)會(huì)先讓步。

應(yīng)該遵從的原則是，有利于鞏固發(fā)展親密關(guān)系的行為都應(yīng)該優(yōu)先被履行。把“我們”置于“我”之前的關(guān)系，一定是越來越親密的。

這位學(xué)員要解決問題，挽回男友，可以試著這么做。

1.給過去的關(guān)系徹底畫上句號(hào)。

既然和前男友聯(lián)系屬于降低親子不確定性的行為，會(huì)讓現(xiàn)任失去安全感，甚至寧可分手都不愿接受惴惴不安地繼續(xù)過下去，那么徹底劃清界限，當(dāng)著他的面把前任拉黑刪除，就是必要的。

遲來的保證總比沒有要好，而且也是為了表示自己的誠(chéng)意。還記得剛才說過的嗎？總要有人在關(guān)鍵問題上學(xué)會(huì)先讓步。

你想復(fù)合，讓步是表明你的誠(chéng)意，這并不代表你在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中輸了，而是向?qū)Ψ阶C明，在面對(duì)感情問題時(shí)，你比之前更成熟，更懂得該如何處理人際關(guān)系了。

保持忠誠(chéng)本來就是維持一段親密關(guān)系的最低標(biāo)準(zhǔn)，你要成為一個(gè)能夠處理前任問題的人。

2.促進(jìn)有效溝通。

來自前任的聯(lián)系是導(dǎo)致你們分手的導(dǎo)火索，在刪除聯(lián)系方式后，問題卻未必能馬上得到圓滿解決。因?yàn)橛H子不確定性已經(jīng)提升，不安早已形成，不是一兩個(gè)單獨(dú)的事件引起的。

換言之，在這次事件前，可能他已經(jīng)有過多次感到?jīng)]有安全感的時(shí)候，向你索取過忠誠(chéng)的證明，正是你一次次的無視才讓他失望、心累，繼而決定分手的。

此時(shí)你要先想辦法促進(jìn)兩人之間的有效溝通，給他的情緒找到一個(gè)出口，充分讓他表達(dá)感受，而不是忙著辯解你到底有多愛他，為他做了什么。

當(dāng)然你為他做的犧牲同樣重要，但此時(shí)此刻更應(yīng)該關(guān)注的是他的感受，無法共情就沒有情感上的交流，溝通的過程就會(huì)變成兩個(gè)人的自說自話。

3.提供正向的情緒價(jià)值。

很多人以為失戀就是我不夠好，價(jià)值不夠高，所以我要改變提升，讓自己變得更有價(jià)值。

改變提升不是萬能的，在類似本案例的情景中就不適用，甚至可以說，越改變，越有害。

為什么？

因?yàn)榍澳杏崖?lián)系你，如果信息有曖昧意味的指向，說明在他眼中你還是很有魅力的，現(xiàn)任才覺得你“不夠安全”。

這時(shí)候你去提升價(jià)值，把個(gè)人魅力再往上提一級(jí)，不是更加提升了親子不確定性嗎？

所以解題思路不在于提升物理意義上的價(jià)值，你的價(jià)值足夠吸引對(duì)方了，而是在于你沒有提供到足夠的情緒價(jià)值。

如何提供正向的情緒價(jià)值，讓對(duì)方覺得你的溫柔性感專屬于他，才是問題。

降低親子不確定性就是，你可以長(zhǎng)裙飄飄滿足他所有美好想象，但同樣能做到“自此長(zhǎng)裙當(dāng)壚笑,為君洗手作羹湯”。

親密關(guān)系的維護(hù)中，保持分寸感非常重要。

你當(dāng)然可以和前任聯(lián)系，有的人分手后，和前任真的能成為朋友，比作為戀人相處時(shí)更合適。

但一切的一切前提是，你的現(xiàn)任不介意，你能夠給到對(duì)方足夠的安全感。

做不到就別聯(lián)系了，重色輕友沒什么錯(cuò)，拎不清輕重才有問題。

作者介紹：

徐玲，情感咨詢師，擅長(zhǎng)從本質(zhì)揭示問題并解決，咨詢風(fēng)格循循善誘，偶爾必要時(shí)會(huì)直擊痛點(diǎn)。

#分手挽回#

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