阿徽戀愛學(xué)，挽回男友有前任和冷暴力你要怎么破

夫妻間不怕吵架，因?yàn)閭z人嘶吼著，發(fā)泄完情緒，最后也能感受到對(duì)方是愛自己的。最可怕的是，

無邊無際的沉默，冰冷的氣氛，沒有任何回應(yīng)。很多關(guān)系在僵持中，慢慢地就淡了，

無聲無息的分開了。但很多時(shí)候，分手或離婚并不是我們的意愿，而是兩個(gè)人找不到好的溝通方式，

只好用分離來自保，不讓自己更受傷。好可惜。

有人說，男生不擅長分手，卻很擅長逼女生說分手。網(wǎng)易曾做過一個(gè)“冷戰(zhàn)分手”的調(diào)查，

令人驚訝的是，竟然有超過五分之一的女生經(jīng)歷過半年以上的“冷戰(zhàn)”。感情出現(xiàn)裂痕時(shí)，

大多數(shù)人的做法是：拒不承認(rèn)兩人之間有問題，不愿溝通，但也不愿共同尋求解決之道。

而被冷暴力對(duì)待的一方只會(huì)檢討自己：“我到底做錯(cuò)了什么?他為什么這么討厭我?”

冷暴力這種不起眼的精神虐待在日常生活中隨處可見，反而像是正常現(xiàn)象，但卻傷人不見血。

夫妻冷暴力的常見表現(xiàn)：

他已經(jīng)三天沒跟我說話了

彼此漠不關(guān)心，像空氣一樣的存在

只要說話就冷嘲熱諷

沒有性生活，或者很敷衍

及時(shí)止損，隱藏感情需求——漠視男人!

很多人要到這種情況，在找到我們時(shí)，就能感受到她目前精神很緊張，因?yàn)樗胫缹?duì)方的近況和想法，

想早點(diǎn)和對(duì)方復(fù)合，而內(nèi)心更是害怕對(duì)方就這樣真的下定決心要離開她了，和前任死灰復(fù)燃！

這時(shí)候一定要冷靜，不要再主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，等他們之間關(guān)系緩和一下再去挽回，

此時(shí)貿(mào)然行動(dòng)只會(huì)讓雙方矛盾激化，對(duì)方會(huì)更加反感你！這個(gè)道理很好理解，

當(dāng)你很討厭做一件事，連看都不想看到的時(shí)候，卻有人強(qiáng)迫你去接受它，

那你內(nèi)心定是非常不情愿的，同樣的道理，挽回最忌諱的就是對(duì)方有負(fù)面印象時(shí)，你卻去糾纏他!

很多人也會(huì)有這種擔(dān)憂，對(duì)方會(huì)不會(huì)和前任復(fù)合，或者找到新的女朋友，

那自己選擇斷聯(lián)不正好給別人插足的機(jī)會(huì)了嗎？其實(shí)這種想法主要是自己負(fù)面情緒導(dǎo)致的，

因?yàn)槟腥讼矚g上別人和你去不去找他沒有任何關(guān)系！

而男人愛上別人要么因?yàn)樗窃诙虛衲?，要么因?yàn)楹湍阍谝黄鹭?fù)面情緒太重，

覺得別人那才是最好的歸宿。所以這個(gè)時(shí)候做心態(tài)上的調(diào)整非常重要，同時(shí)提升自我。

有句話說，冷暴力這東西，可以讓你的肉體毫發(fā)無損，卻可以讓你的心里千瘡百孔。

我們往往認(rèn)為，冷暴力發(fā)動(dòng)方是可能主動(dòng)溝通的，只要他愿意，如果他沒有這么做，

都是因?yàn)樗粔驉圩约海粔蛟诤踹@段關(guān)系。當(dāng)我們有這個(gè)結(jié)論的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)更加失望，

因?yàn)橛X得他不是做不到，而是不愿意做，或者說不夠愛自己，所以更加失望，甚至開始對(duì)方，

兩個(gè)人的關(guān)系也會(huì)到達(dá)冰點(diǎn)。你們?cè)?jīng)如此相愛，不知道為什么會(huì)變成了這樣。

解決感情問題根源，抓住時(shí)機(jī)復(fù)聯(lián)——吊著男人

在感情中，不光女人需要關(guān)心理解，同樣男人也是這方面的需求，只是男人不善于表達(dá)，他也會(huì)在內(nèi)心做對(duì)比，

記在心中，只是不喜歡說出來而已。

對(duì)方習(xí)慣了和前任在一起相處模式，暫時(shí)還沒把和你在一起的相處方式當(dāng)成習(xí)慣，所以在前任勾搭時(shí)，

就會(huì)忍不住想聯(lián)系。這時(shí)候你要學(xué)會(huì)反思，是不是自己在感情中比較任性，不把對(duì)方的感受當(dāng)回事，

比如對(duì)方忙于工作的時(shí)候，是不是還在糾結(jié)他有沒有準(zhǔn)時(shí)回自己的信息，而不是擔(dān)心他忙于工作有沒有按時(shí)吃飯?

所以在和對(duì)方斷聯(lián)一段時(shí)間后，可以給對(duì)方發(fā)條信息，主動(dòng)承認(rèn)之前自己在感情中的莽撞和不顧對(duì)方感受，

同時(shí)也愿意接受對(duì)方的選擇并祝他幸福，但是希望雙方還能繼續(xù)做朋友。

其實(shí)冷暴力的雙方都會(huì)感到孤獨(dú)委屈，沒有安全感，為此飽受折磨。在冷暴力的關(guān)系中，

其實(shí)兩個(gè)人都在求救。沉默是冷暴力的發(fā)動(dòng)者無聲的求救，拼命向外抓是冷暴力的受害者有聲的求救。

如果我們只從自己的角度來看，就永遠(yuǎn)無法走出冷暴力的循環(huán)。

想要走出來，你需要知道：冷暴力的本質(zhì)是什么?施暴方和被施暴方都是怎么想的?

你們之間為什么會(huì)產(chǎn)生冷暴力?男人為什么愛用冷暴力?冷暴力的周期是什么?

一段感情中，之所以會(huì)發(fā)生冷暴力，大多是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)“所愛的人”不符合自己的期待，

或太過依賴彼此的關(guān)系，因而出現(xiàn)這種精神虐待的沖動(dòng)。這種虐待不言而喻的信息是“我不愛你”，

口頭上卻往往不承認(rèn)，也不愿面對(duì)失敗的關(guān)系，更不愿負(fù)責(zé)任，而是要對(duì)方負(fù)起責(zé)任，

罪名是莫須有。但話說回來，如果沒有過度忍讓的伴侶，這種畸形的關(guān)系又如何能發(fā)展下去?

因此，這種不正常的關(guān)系，基本上是一種不自覺的自作自受。

面對(duì)冷暴力的正確方式不是以冷制冷，更不是一味忍讓和懷疑自己。冷暴力，

不是不愛了，而是我們不會(huì)愛了，不知道如何溝通和解決問題。

拋出“橄欖枝”，重燃愛情——讓男人主動(dòng)挽回

其實(shí)當(dāng)對(duì)方重新和你復(fù)聯(lián)，也就代表著對(duì)方已經(jīng)對(duì)你的負(fù)面印象消除了很多，那么在以后相處的過程中，

要讓對(duì)方了解你已經(jīng)改變了很多，不再是之前那個(gè)任性的女生了，而且變得更加有吸引力！

化解冷暴力，其實(shí)只需要三步：

1、調(diào)整應(yīng)對(duì)方式

真正的容忍是以明確的界限為先決條件的，因此，首先要放棄容忍到底的理想，

不要認(rèn)為該由自己負(fù)全責(zé)。接著是冷靜客觀地分析問題，認(rèn)清虐待的過程：你愛的那個(gè)人，

性格中顯露出了對(duì)自己而言很危險(xiǎn)的部分，必須要自衛(wèi)，不要為其所害。

2、堅(jiān)決行動(dòng)

想要改變惡性循環(huán)，就要勇于改變策略，立即停止過度委曲求全的姿態(tài)。如果決心充分，

不畏沖突，會(huì)逼得施虐者攤牌甚至反撲。只有堅(jiān)決行動(dòng)，把危機(jī)攤在眾人面前，才是促成改變的唯一方法。

3、心理對(duì)抗

對(duì)抗虐待行為，尋求心理上的支持是不可或缺的。即便只有一個(gè)人表達(dá)信任，也能獲得最大的支持。

這種信任的價(jià)值就在于陪伴、提供幫助，并且不做評(píng)判，就能使受虐者重獲信心。

而在此階段是不適合主動(dòng)去找對(duì)方見面的，因?yàn)殛P(guān)系的緩和需要時(shí)間，不是他給出你一點(diǎn)正面的回應(yīng)，

你就立馬蹬鼻子上臉，挽回中太過于暴露需求感只會(huì)把對(duì)方嚇跑！這時(shí)恰恰可以利用朋友圈的建設(shè)，來展現(xiàn)自己，從而吸引到對(duì)方。