【分手挽回】挽回最重要的事：控制好自己的負(fù)面情緒

回想初嘗愛情的我們，單純得像個(gè)小傻子，到現(xiàn)在都理解不了當(dāng)時(shí)為什么要編個(gè)草帽送給女朋友作生日禮物，想起來，那時(shí)候的稚嫩，真是令人感到尷尬，恐怕很多人會(huì)和我一樣，回想當(dāng)時(shí)的自己，腳趾都能把水泥地?fù)赋鰝€(gè)坑吧。

可那時(shí)候我們很幸福呀，那時(shí)的我們很單純，也很容易滿足，期盼著下課，期盼著放學(xué)，就是為了能偷偷溜到她的教室外，隔著窗戶看她一眼，大人們都說那時(shí)候的我們不懂愛，可與長(zhǎng)大后的愛情相比，那時(shí)候的愛多磨純粹簡(jiǎn)單??！

越長(zhǎng)大越煩惱，不可掌控的事情也變得越來越多，感情就是其中一件。我們?cè)谀X海中勾勒出未來伴侶的樣子，規(guī)劃著和她的未來，連同一起生活的樣子，好像都在腦海中預(yù)演了一遍。

可不論我們想象的多么細(xì)致，愛情總是不按套路出牌，她忽然就闖進(jìn)了生活，盡管和從前的設(shè)想并不一樣，但因?yàn)閻郏覀兞x無反顧地拋棄了曾經(jīng)的條條框框，決定和她戀愛。

起初我們認(rèn)定彼此是天作之合，可是無論我們有多愛對(duì)方，也會(huì)偶爾因?yàn)闆]有及時(shí)送到的關(guān)心吵架，甚至因?yàn)橐庖姴煌瑨甑妹婕t耳赤，感情也在吵架中越吵越散，越吵越失望。

終于走到分手的地步，此時(shí)想要彌補(bǔ)給對(duì)方造成的傷害，但好像話在嘴邊，卻沒有機(jī)會(huì)說出口，有千萬句心里話，出口之后全都成了：對(duì)不起，原諒我。

可在挽回中，道歉、跪舔是最沒有分量的，它只會(huì)讓對(duì)方覺得你在逃避問題，解決不了本質(zhì)矛盾。

這樣說來，在挽回中最需要注意的是什么呢？

我們要知道，挽回一個(gè)人，肯定不是你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單去道個(gè)歉，去哄一哄，對(duì)方就一定會(huì)接受，如果你放低身段去說好話可仍舊得不到對(duì)方的回應(yīng)，你會(huì)不會(huì)感到挫敗呢？當(dāng)你毫無目的地給對(duì)方發(fā)小作文，得到的卻是冰冷的嘲諷，你會(huì)不會(huì)憤怒呢？當(dāng)你搜遍各種社交軟件，試圖找到關(guān)于TA 的一點(diǎn)點(diǎn)消息，一無所獲的時(shí)候，會(huì)不會(huì)沮喪呢？

面對(duì)各種困難，和低落到谷底的情緒，難道我們只有放棄了嗎？

其實(shí)大部分人對(duì)挽回都有一個(gè)誤解，通過匯總各位來訪者的情況，就不難看出，大家普遍認(rèn)為，挽回時(shí)，就應(yīng)該把所有精力都放在挽回這件事情上，這是非常錯(cuò)誤的想法。

對(duì)于挽回，我們要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，我們走入這個(gè)階段，很難做到一針見血，它一定是一個(gè)和對(duì)方重新展示自我的過程，讓被挽回者看到我們身上的改變，重新扭轉(zhuǎn)我們給TA的不良印象，這是重新建立信任最重要的一個(gè)階段。

在這個(gè)階段里，我們應(yīng)該慎之又慎，因?yàn)橐粋€(gè)行差踏錯(cuò)，就可能讓對(duì)方把你認(rèn)定成一個(gè)無可救藥的人，對(duì)你失去信心和耐心。

并且在這個(gè)過程中，你將會(huì)經(jīng)歷重重考驗(yàn)，對(duì)方相繼拋出眾多尖銳的問題，就好比，“你憑什么認(rèn)為我還會(huì)和你在一起？”“你現(xiàn)在說這些還有什么意義？”“你走吧，不必再說了。”，諸如此類的問題就足以打擊到你的自尊心，讓你陷入無力應(yīng)對(duì)的處境，甚至想要放棄。

如果這時(shí)候你逃避了，或者沒有給出對(duì)方一個(gè)合理的回答，那你就落入了“廢物測(cè)試”的圈套。對(duì)方正是采用這種方式來考驗(yàn)?zāi)闶欠裾娴淖龀隽烁淖儯绻銦o法應(yīng)對(duì)，那你就是“廢物測(cè)試”中的獵物，倘若能夠合理應(yīng)對(duì)，對(duì)方對(duì)你的態(tài)度將很快發(fā)生改變。

由此看來，如果我們想要挽回，自己的心態(tài)很重要，千萬不要腦袋一熱，就被負(fù)面情緒控制。原本明明可以挽回，卻因?yàn)樽约旱牟焕碇?，給這段感情畫上句號(hào)，后悔都來不及。

規(guī)避負(fù)面情緒的影響，是挽回中的重中之重，記得一定要照顧好自己的情緒。要挽回別人，就得先挽回自己，自己先要做出進(jìn)步和改變，然后才能挽回對(duì)方的信任。