想要重新挽回ta？這是你的必經(jīng)之路

維護(hù)不好親密關(guān)系，可能是你的深層鏈接沒有建立好

我們的一生當(dāng)中，朋友、戀人、夫妻及家庭等關(guān)系，都是屬于親密關(guān)系的范疇。想要建立深厚的親密關(guān)系，看似容易，實(shí)則難如登天。想要跟對方建立起親密聯(lián)系的第一步，要攻心而上。只有走進(jìn)了對方的內(nèi)心，才能感知到起內(nèi)心深處的實(shí)際需求，隨著時(shí)間推進(jìn)，必然會建立起深厚的親密聯(lián)系。

1. 擁有正確的自我認(rèn)知，展現(xiàn)真實(shí)自我

所謂真實(shí)的自我，指的是人們不需要經(jīng)過任何思考就呈現(xiàn)出來的自我，這是屬于本能的自我，是真實(shí)的反應(yīng)。

就好比說，喜歡聽到別人夸贊和表揚(yáng)的人，面對上司或者朋友的夸獎時(shí)，就會立刻心花怒放，不會隱藏自己的情緒。

當(dāng)然，若是無法接受批評和指責(zé)的人，在面對批評的時(shí)候，就會給自己豎起防護(hù)盾，還會展現(xiàn)出咄咄逼人的一面。同樣的，在親密關(guān)系當(dāng)中，有的人只要是跟戀人吵架之后，就會立馬提出分手等行為，其實(shí)這些都是真實(shí)的自我反應(yīng)，呈現(xiàn)出了內(nèi)心最真實(shí)的部分。

在自我認(rèn)知的時(shí)候，還需要對自己的負(fù)面情緒有深刻的了解。所有的人身上都會存在負(fù)面的情緒，這種情緒會影響到感情的方方面面，甚至還是會是影響跟另一半的關(guān)系。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，我們都是無法控制自己情緒中的負(fù)面部分，而且還會因此而感到自卑。在生活中跟跟對方交往的時(shí)候，就會將自己認(rèn)為是負(fù)面的情緒進(jìn)行隱藏。但這份隱藏?zé)o法持續(xù)太久，暴露自己都是早晚的事，兩個(gè)人所建立起的親密關(guān)系還是會被打破。

無論是正面情緒還是負(fù)面情緒，都是要在親密關(guān)系中展現(xiàn)出來。

舉個(gè)例子來講，當(dāng)你在戀愛的時(shí)候，因?yàn)閮蓚€(gè)人的觀念不合會發(fā)生爭執(zhí)，但如果你感到委屈了卻沒有說出來，而是埋在了心底，久而久之還是會爆發(fā)的。若是反其道行之，當(dāng)場就跟對方說出自己的委屈以及想法，那么兩個(gè)人都會去反思和審視自己，從而一同化解矛盾。這就是屬于在對方面前，徹底打開了心扉，能夠隨意展現(xiàn)出自己身上的每一面，無論是積極的還是消極的。因?yàn)檫@會讓對方更有安全感，知道你所有的缺點(diǎn)和不足，但卻能坦然接受和面對，甚至一同化解。毫無疑問，這會讓親密關(guān)系維系的更加緊密。

在親密關(guān)系當(dāng)中，展現(xiàn)真實(shí)自我從來都不是什么錯事，而是讓這段關(guān)系變得更加深厚的基石。

2. 學(xué)會接受別人的不完美

想要在一段親密關(guān)系中，建立深層次的鏈接，除了在對方面前展示真實(shí)自我之外，還要學(xué)會接納別人的不完美。

誠然，展示了真實(shí)的自我之后，會讓別人對你的印象更好，在相處的過程當(dāng)中會更加自然隨性。但僅僅是展示真實(shí)自我是不夠的，所有的親密關(guān)系都不是一個(gè)人的事情，而是兩個(gè)人。

所以，我們還是要學(xué)會接受別人的不完美。

好友曾經(jīng)跟我抱怨過，說是自己談了一個(gè)月的談朋友掙錢少還不愛做家務(wù)，完全沒有了熱戀時(shí)候的那份心動了，為此兩人天天吵架，感情也變得越來越差。

其實(shí)，這就是因?yàn)闆]有學(xué)會接受別人的不完美。

戀愛之前，兩個(gè)人對彼此都處于試探階段，自然想把最好的一面展現(xiàn)給對方，但每一個(gè)人都不是完美的，或多或少是存在缺點(diǎn)的。而缺點(diǎn)不會在剛開始的時(shí)候出現(xiàn)，而是在日復(fù)一日的相處中，一點(diǎn)一滴的展現(xiàn)。所以，這也是感情出現(xiàn)裂痕的根源。那么，有沒有辦法破這個(gè)局呢？答案自然是肯定的。

當(dāng)你渴望跟別人建立起一段深厚的親密關(guān)系時(shí)，就一定要告訴自己，他不是完美的，要學(xué)會接納和寬容。因?yàn)橹挥心愠袚?dān)了，對方才會用最真實(shí)的一面來跟你相處。從另外一種角度上來看，你在接納別人不完美的同時(shí)，別人也在承接你的所有缺點(diǎn)，這都是相互的，從來都不是單向的付出。

說白了，想要讓親密關(guān)系變得更深厚，從來都不是靠外力的幫助，而在于自己內(nèi)心深處的決定。

3. 整合關(guān)系，達(dá)成一致

親密關(guān)系的發(fā)展過程當(dāng)中，感情創(chuàng)傷以及沖突等都是很常見的，面對這些情況如果不能很好地處理，對兩個(gè)人的關(guān)系還是有很大影響的。因此，在維系這段親密關(guān)系的時(shí)候，要學(xué)會整合關(guān)系，這樣雙方才能達(dá)成一致。

首先，遇到問題的時(shí)候不要逃避。

當(dāng)跟戀人發(fā)生沖突或者是對方提出抱怨的時(shí)候，要學(xué)會正視兩個(gè)人之間的問題，因?yàn)槿绻晃短颖芸隙ㄊ菚顚Ψ絽拹旱模彝耆荒芙鉀Q任何問題，雙方的關(guān)系也會變得僵化。

在這種情況之下，雙方可以先冷靜一下，然后重新尋找時(shí)間進(jìn)行溝通。因?yàn)樵诿艿木o要關(guān)頭，一味地逃避只會激化矛盾。

其次，不要過于消極。

跟另一半相處的時(shí)候，不可避免的會出現(xiàn)很多的問題，這時(shí)候任何人都會產(chǎn)生消極情緒。這時(shí)候，就要看你如何處理負(fù)面情緒了。如果說陷入怪圈中，把對方的所作所為都用惡意去猜想，那后果是什么樣都是可想而知。要記住，壞情緒永遠(yuǎn)比好情緒更有感染力。

最后，不要過于咄咄逼人。

尤其是很多女孩子，在跟男友吵架的時(shí)候，從來都不會考慮對方，只顧著自己心情舒暢。倘若出現(xiàn)了這種情況，一定要先冷靜十分鐘，讓自己的情緒保持緩和的狀態(tài)。如此一來，再次溝通的時(shí)候就會更加順暢了，兩個(gè)人的關(guān)系也不會再是咄咄逼人的狀態(tài)了，相反還會越來越好。而對于男孩子來說，如果是在外面跟女友吵架了，可以暫且隱忍不發(fā)，等到回家之后差不多也平靜下來了，基于此進(jìn)行溝通，肯定會有不一樣的效果。

4. 發(fā)展親密關(guān)系的關(guān)鍵：負(fù)責(zé)任的溝通

親密關(guān)系當(dāng)中，溝通的重要性想必大家都知道，但是溝通也是要講求方式的。負(fù)責(zé)且尊重的溝通，才是維系親密關(guān)系的關(guān)鍵。在跟另一半溝通的時(shí)候，定要做到設(shè)身處地。

很多脾氣暴躁的人在跟戀人吵架的時(shí)候，總是會振振有詞，甚至在室外就會吵起來，如此一來自己的心里是舒坦了，但是對方的心中卻會留下很深的陰影。次數(shù)多了以后，這段關(guān)系自然就會變得的岌岌可危。

雖說我們無法啟動或者是關(guān)閉對方的感受，也無法控制他們的情緒，但是在可控制的范圍內(nèi)，是可以做到感同身受的。試想，如果同樣的事情發(fā)生在你自己身上，你會怎么做？有了這一層面的思考之后，自然就會站在對方的立場上去思考問題，吵架的次數(shù)和頻率便會減少，這對于親密關(guān)系維護(hù)，還是很有幫助的。

5. 歸屬感和充實(shí)感對維系親密關(guān)系的幫助

關(guān)于親密關(guān)系的定義，其實(shí)是相當(dāng)廣泛的，所涉及的人很多，但卻有共同點(diǎn)：彼此之間是有著共同的經(jīng)歷，相互的扶持和成長，會讓你覺得不再孤獨(dú)，擁有一種歸宿感和充實(shí)感。

其實(shí)如果說在親密關(guān)系中，有著對未來的承諾，那么接下來一路扶持，這段關(guān)系總歸是會變得越來越深厚。畢竟，親密關(guān)系從來都不是一個(gè)人的吶喊，而是兩個(gè)人之間都要有互動，這樣才會磨合得更好。

如今的很多電影和電視劇中，基本上都是圍繞著親密關(guān)系所展開的，主人公相識相戀，形成無法分割的關(guān)系整體。而作為觀眾，也會寄托對親密關(guān)系的愿望和想象。

當(dāng)然現(xiàn)實(shí)中是沒有如同電視劇中那種理想化的愛情，現(xiàn)實(shí)中的親密關(guān)系實(shí)則是不斷接力的過程，從剛開始小心翼翼地試探，到后來的相知相愛，這都是建立在一次又一次的歸屬感和充實(shí)感之上的。

根據(jù)斯滕伯格的愛情三要素來看，戀愛關(guān)系是要先被激情所點(diǎn)燃，才會有進(jìn)一步建立關(guān)系的沖動。

因此，在初期的時(shí)候，兩個(gè)人之間的激情會讓這段關(guān)系發(fā)展得更加迅速。而時(shí)間久了之后，親密關(guān)系也會進(jìn)行強(qiáng)化，但在這個(gè)階段，已經(jīng)不是由激情所決定的了，而是雙方對于未來的期許以及承諾。當(dāng)兩個(gè)人對未來產(chǎn)生了憧憬，那么就會更用心的去維系這段親密關(guān)系。

任何情誼深厚的親密關(guān)系，勢必都是以攻心為上的。想要保持對親密關(guān)系愉悅的態(tài)度，那在平日就一定要分享彼此的快樂，哪怕是芝麻大的小事。同時(shí)，還要繼續(xù)保持對彼此的自信心和真誠。

在這里，必須要提的一點(diǎn)就是承諾了。給對方的承諾，或許不是感情的催化劑，但確實(shí)穩(wěn)定劑。有了承諾之后，兩個(gè)人在維系這段親密關(guān)系的時(shí)候，就會更多的思考未來，愿意為了更美好的生活進(jìn)行付出。