60%的人不知道人生意義是什么，但“追求愛與被愛”仍是最普遍的目標

你真的了解自己嗎？你追求的人生意義是什么？對于實現(xiàn)自己的理想生活，你的信心程度怎么樣？

當一個人更加了解“自我”、對“自我”的概念更加清晰時，ta往往更敢于追求自己想要的生活，也更有機會開啟人生更豐富的可能性。

以下是一部《當代人自我探索水平白皮書》。在這個快速發(fā)展、不斷更迭的時代，也許你我都曾對自我和生活失去掌控感。但是，真正的勇者不是不迷茫不恐懼，而是迎著迷茫和恐懼前行。希望看完這篇文章能讓你放下手機，思考幾分鐘：你的人生意義是什么？

轉載自公號：KnowYourself

公號簡介：讓每個人擁有幸福的能力。

十月中旬，KY發(fā)布了一項有關當代人自我探索水平的調研，共回收有效問卷25,554份，其中女性83.48%，男性15.08%；在年齡方面，18-25歲被訪占比55.74%，26-30歲被訪占比28.18%，31-35歲被訪占比9.14%；從婚戀狀況看，59.87%單身，27.21%戀愛中但未婚，10.24%已婚。

從學歷水平來看，大學本科被訪占比58.13%，碩士及以上被訪占比26.18%；在居住地域方面，國內被訪中，來自一、二線城市的被訪占比84.47%；從收入水平來看，年收入在20萬以上的被訪占比45.33%。

下面來看看調查的結果——

通過調查，我們發(fā)現(xiàn)，當代人更喜歡在個人活動中確定自己是誰——高達76.63%的被訪者經(jīng)常通過閱讀、觀影等個人活動來進行自我探索，比“與親友溝通、討論”（45.06%）高出31.57%。除這兩者外，寫日記（32.62%）作為一種私密的書寫表達，也是當代人自我探索方式的一種重要途徑。

而與個人體驗、人際互動等活動相比，進行心理咨詢、參加培訓或相關課程等偏向于專業(yè)性的方式則尚未被人們廣泛接受。

*變老可能意味著你會更加了解自己

當代人普遍有多了解自己？在調查中，我們欣喜地發(fā)現(xiàn)，超過半數(shù)（56.32%）的被訪表示，相對了解自己是個怎樣的人。

年齡是影響自我了解程度的關鍵因素之一。年齡越大，對自己的了解程度越高：36-40歲組被訪了解自己的比例高達68.96%，而18-25歲組被訪了解自己的比例則為53.02%。年齡越大的人人生閱歷越豐富，對自我、他人及不同的生活方式也有更多的觀察和思考。

另一項有趣的影響因素是收入水平：年收入在50萬以上的人群比50萬以下人群更清楚自己是怎樣的人。一種可能的解釋是，收入水平更高的人擁有更多的資源，也更有余力將手中的資源用于自我探索。但由于二者是相關關系，反過來解釋也是可能的，甚至更為合理——越知道自己是誰，事業(yè)發(fā)展目標越明確，就越有可能賺更多。

人們的居住地也對自我了解的水平有影響。調查發(fā)現(xiàn)，生活在一線城市的被訪中，有58.28%自我了解程度較高，而在四線城市，相應的數(shù)據(jù)只有49.92%。從趨勢上，所處城市越發(fā)達，人們對自己的了解程度越高。發(fā)達地區(qū)的經(jīng)濟水平和文化氛圍都更有利于人們去展開有關自我身份、自我價值的思考。

*面對負面情境，年長的人更能夠有效應對

在自我探索過程中，應對負面情境仍然是不小的挑戰(zhàn)。本次調查結果顯示，38.11%的被訪者認為自己能夠有效應對負面情境，但對此表示“不好說”的人也有37.03%。

另外，較為年長、教育水平更高的人，比年輕人和教育水平較低的人更有能力應對負面情境。一個可能的解釋是，隨著年紀的增長和教育程度的提升，人們的自我價值感來自更多方面，而不像更年輕的時候，可能失戀或者僅僅學業(yè)的失敗就會讓我們感到自己一無是處。多元的自我價值感有助于我們應對突發(fā)的負面事件，從暫時的受挫中修復自我。

*婚姻讓情緒更穩(wěn)定？關鍵仍然在于年齡增長

在調查中，接近半數(shù)（44.99%）的被訪情緒穩(wěn)定性較高，日?；顒硬蝗菀资艿角榫w影響；但同時，也有33.78%的被訪表示，經(jīng)常因為情緒失控影響工作學習或者生活。

分析顯示，年紀越輕的人，越容易因情緒失控造成負面影響。我們在過去的文章中也曾探討過，隨著年紀的增長，人們更有可能意識到人是復雜的、可變的，在不同的情境下做出不同的反應，也更不容易因為覺得自己“不應該這樣/那樣”而陷入失控的情緒。

已婚人群也顯現(xiàn)出更高的情緒穩(wěn)定性，但這只是表面現(xiàn)象，關鍵仍然在于被訪者的年齡。36.36%的處在戀愛關系中的人認為，自己經(jīng)常因為情緒影響工作，相對的已婚人士比例只有26.75%。但是，當我們控制年齡這一變量時，婚戀狀態(tài)的差異就變得不再顯著了。

*變老也讓我們對自己的社交能力評價更高

在本次調查中，超過六成被訪認為自己社交能力不算太好（KY：社恐的作者寫到這里松了一口氣……）。相對來說，年紀越大、教育水平越高、收入越多的人對自己的社交能力評價越高。有趣的是，我們還發(fā)現(xiàn)，對自己社交能力評價更高的人，對于自己的職業(yè)規(guī)劃也更明確。

值得一提的是，在了解自己、應對負面情境、情緒控制和社交能力這四個方面，均有三成左右的被訪選擇了“不好說”。

這也從側面說明了一件事：仍有3成人在自我認知上，是覺得不夠有把握的。很多人并不是完全不了解自己，只是尚未完成全部、充分的自我探索；歷盡千帆，我們仍在路上。

本次問卷調查針對職業(yè)規(guī)劃、親密關系、人生意義、自我信念四個方向具體進行了探究，接下來，讓我們分別看看大家在這四個方向上進行了怎樣的自我探索。

在職業(yè)規(guī)劃方面，不到三成人認為自己有明確的職業(yè)規(guī)劃，而61%的人表示“不好說”或者“不明確不清晰”?？雌饋?，大家對于職業(yè)道路的選擇大部分還是比較迷茫的。亦有許多人表示“計劃趕不上變化”，但自己仍然在不斷試錯的過程中尋找職業(yè)方向。

職業(yè)規(guī)劃的明確程度也與人們的所在行業(yè)有關。在此次調查中，對自己職業(yè)規(guī)劃最為明確的職業(yè)是心理行業(yè)從業(yè)人員，選擇非常明確和明確比例之和為56.48%，高于排名第二的教育行業(yè)20.76%。而最不明確的是從事電子商務和就職于國企事業(yè)單位的被訪，均有50%左右的人認為，自己職業(yè)規(guī)劃“不明確”或者“非常不明確”。

調查顯示，在未婚且沒有結過婚的人當中，有44.83%的人表示自己的擇偶標準比較明確，超過55%的人認為自己的擇偶標準還“不明確”或“不好說”。整體來看，教育水平越高，年紀越大，人們的擇偶觀越明確。

具體而言，在我們的粉絲中，普遍的擇偶觀與社會主流有差異，最重要的前三項分別是“三觀一致”、“性格”和“身心健康”，分別占69.71%、50.73%和28.97%。而年齡、生育及養(yǎng)育觀念、家庭經(jīng)濟背景等相對傳統(tǒng)的擇偶標準，則排序列位倒數(shù)。

盡管擇偶觀越來越清晰，但人們步入婚姻的意愿并不高。只有14.02%的無婚史（包括單身和戀愛中）的被訪表示目前想要結婚，結婚意愿一般的被訪占比36.81%，意愿弱或非常弱的占比47.50%（另有1.66%表示不知道）。（這一定程度也取決于關注我們的粉絲群體的特性——一群獨立意識強的新人類）

也就是說，有至少三成左右的人有明確的擇偶標準，但逾八成被訪目前并不想要進入婚姻生活。當然，考慮到超過半數(shù)的受訪者處于18~25歲年齡段，人們可能只是暫時沒有考慮結婚，而非不想或打算不婚。

無論目前單身還是正在戀愛，36-40歲的無婚史人群是最想要結婚的。另外，相比起男性，女性更不愿意結婚?？赡軐σ恍┡詠碚f，結婚所伴隨的“付出”遠多于“得到”，過多的付出成為了她們步入婚姻的阻礙。

一個有趣的發(fā)現(xiàn)是，雖然總體來看人們結婚意愿普遍不高，但在教育水平更高、收入更高的人群中，想結婚的人是更多的。這可能也側面反映了結婚需要相對更多的資源和投入能力。

前文提到，人們在擇偶時并不看重生育及養(yǎng)育觀念是否一致。這是否意味著，當代人的生育意愿較低呢？針對本次受訪人群的數(shù)據(jù)反饋支持了這一觀點：總體而言，僅有不到一成（7.82%）的被訪想要孩子。

在已婚被訪中，有45.09%的人已育有子女，其余只有9.82%想要更多的孩子；在處于戀愛關系但未婚的被訪中，有結婚意愿（“非常強”或“強”）的被訪占比19.40%，但有生育意愿的被訪（“非常強”或“強”）僅占7.80%。

整體來看，當代人對于人生的意義仍亟待探索。64%的被訪選擇了人生意義“不明確或非常不明確”和“不好說”， 選擇“明確”的被訪占比30.55%，而選擇“非常明確”的僅占5.34%。

從性別差異來看，男性比女性更明確自己的人生意義 。男性當中，明確或非常明確自己人生意義的被訪占比40.19%；女性當中，這一比例則為35.12%。

一種可能的解釋是，男性更早、更多地被周圍環(huán)境鼓勵去探索自己想要什么，也更被社會允許去做各種可能的嘗試，而這些嘗試能夠幫助他們更篤定自己的人生意義。

如生活觀察一致的是，年齡越大、教育水平越高的人，越明確自己人生的意義。另外，收入越多的人越明確自己的人生意義。當然，反過來解釋也是可能的——那些明確自己人生意義的人，會在事業(yè)上有更明確的目標和追求，并體現(xiàn)在更高的薪資水平上。

那么，當代人都在追求怎樣的人生意義呢？在那些明確自己人生意義的人們當中，認為意義在于“家庭幸福，有愛的人，被人愛和在乎”的人最多，占77.95%；其次是“享受生活”（60.12%）和“獲得新的知識、信息和技能”（58.38%）。

“二十幾歲的時候，物質，感情，大部分我想要的東西幾乎都得到了，而我卻在那時候陷入了低谷，因為我找不到什么意義了。

后來我的咨詢師告訴我，人生應該是一個過程，而不是一個個被拆分開來的目標。你是來‘度過’這一生的，不是來‘完成’這一生的。

抱著這個想法我開始改變自己看事情的角度，曾經(jīng)覺得結婚成家是個任務，完成了就結束了，到后來我才發(fā)覺，那只是開始。去體會我們朝夕相處中所有開心和不開心的點滴，那些流動和充盈的愛，才是真正的人生意義。”

——崍崍，女，31歲

有意思的是，根據(jù)調研，有77.95%的人認為家庭幸福，被愛和在乎是人生的意義所在，但只有14.07%目前沒有婚姻關系（包括單身、戀愛、離異和喪偶人群）的人（占所有被訪的12.63%）想要結婚——這在某種程度上表明了，當代人更加注重親密關系的本質，但沒有那么信賴婚姻關系了。

“我和我的女朋友已經(jīng)穩(wěn)定交往兩年多了，但最近讓我感到焦慮的是，她著急結婚，而我卻有些猶豫。這絕對不是意味著我不夠愛她，而是我覺得兩個人在一起，彼此相愛，可以長久陪伴就已經(jīng)是最美好的事情了，為什么需要結婚呢？（尤其是在我們還不打算要小孩的情況下）。

而且，現(xiàn)在離婚率那么高，它根本就保障不了什么，如果兩個人不相愛了還因為婚姻硬要捆綁在一起，不是更可悲嗎？我愛你，我愿意和你在一起度過未來的人生，這就足夠了?！?/p>

——小禮，男，28歲

面對想要的理想生活，人們是否有足夠的信心去實現(xiàn)它？在本次調查中，有31.10%的被訪表示有信心（包括非常有信心）過上自己規(guī)劃的人生。

與“人生意義”部分的人群劃分相一致，男性對實現(xiàn)自己的人生規(guī)劃也更有信心。另外，年齡較大、收入較高、教育水平較高且身處發(fā)達城市的人，也是對實現(xiàn)自己人生規(guī)劃最有信心的人群。

在諸多人生信念的可能性中，過半數(shù)人持有的信念是“我會過上幸福的生活” （55.93%）和 “我值得被愛”（52.32%）。但是，也有接近1/4的被訪（23.25%）覺得自己沒有什么確定的人生信念。

人們的人生信念是如何形成的？84.48%的被訪認為，自己的人生信念大多來自于自己的經(jīng)歷和體驗。

遇到人生抉擇時，當代人主要從哪些方面獲得繼續(xù)前進的力量？本次調研顯示，人們最重要的力量來源依次是“內心信念的鼓舞”（76.64%）、“朋友的幫助和支持”（55.38%），以及“家人的理解”（49.30%）。

找到信念，對于鼓舞我們前行，有著至關重要的作用。

對于人生的不同面向，每個人探索的程度、遇到的困惑都是不同的。在問卷的開放征集部分，KY粉絲也向我們提出了自己當下的一些迷茫：

“獨自生活在一個跟成長環(huán)境非常不一樣的環(huán)境中，文化沖擊和信息時代造成的社會運作的巨大改變，使得長輩的經(jīng)驗不再那么具有指導意義。

自己從小被灌輸?shù)膬r值觀是非觀等有時與身處的現(xiàn)實有不小差距。如何在劇變的環(huán)境中、在缺乏前人有效經(jīng)驗的指導下自處？”

在所有讓人們感到迷茫的領域中，“個人成長與發(fā)展”、“個人職業(yè)生涯規(guī)劃”和“親密關系”是困惑最集中的領域，分別占所有被訪的54.68%、44.45%和43.51%.

“我最迷茫的事情，大概就是不知道還能不能遇到那個共度一生的人吧。人和人之間的關系越來越浮躁，感情變得越來越速食，再加上日益增長的年紀，越來越窄的社交圈，還有自己對感情越來越失望的心情，要遇見那個人，真的太難了。

但這并不意味著我放棄了，我還是會主動交朋友，也接受相親，只是也會做到一個人生活下去的心理準備和實際打算。如果你出現(xiàn)了，我感到欣喜，如果我們無法相遇，我也會一個人過的幸福充實?！?/p>

——aran，女，29歲

本次調查也發(fā)現(xiàn)，在自我探索的道路上，人們最希望獲得的支持包括獲得前輩或同行者的經(jīng)驗分享（62.95%）、專業(yè)機構的指導和理論技能的學習（60.00%） 。

KY作者說：

自我探索并不是長大成年后就會自然而然完成的事。它復雜而多面，貫穿了我們人生的各個階段；每個不同的個體，在不同年紀，都有ta亟待探索的獨特領域。

我們今天寫下這份《當代人自我探索水平白皮書》，一方面是想呈現(xiàn)當代人自我探索的整體概況，另一方面，也希望開啟更充分的討論，讓我們能在漫長而艱難的探索道路上彼此支持、相互鼓舞。

不知道看完今天的文章，你覺得自己的自我認知在人群中是一個什么樣的水平？報告里有符合你的情況的結論嗎？來評論區(qū)一起留言討論吧～

最后想和大家分享里爾克《給青年詩人的十封信》中的一段話，若你感到迷茫，希望它能給你啟發(fā)：

“要容忍心里難解的疑惑，試著去喜愛困擾你的問題。不要尋求答案，你找不到的，因為你還無法與之共存。重要的是，你必須活在每一件事情里?，F(xiàn)在你要經(jīng)歷充滿難題的生活，也許有一天，不知不覺，你將漸漸活出寫滿答案的人生?！?/p>

以上。