心理學(xué)里有個(gè)詞叫投射效應(yīng),事實(shí)上跟我們的感情息息相關(guān)。
所謂投射效應(yīng),說白了就是將自己身上的想法和情感態(tài)度投射到他人的身上,認(rèn)為對(duì)方也跟你有同樣的想法和情感態(tài)度。
這是一種典型的認(rèn)知偏差,如果不加以認(rèn)識(shí)其中的原理,并且積極地改變自己,那么很容易導(dǎo)致你在感情中處于非常迷茫的狀態(tài)。
很多經(jīng)驗(yàn)比較少的女人,在感情中總是輕信自己的直覺,容易把自己的想法跟對(duì)方的真實(shí)想法混為一談,于是導(dǎo)致了兩個(gè)人產(chǎn)生了深深的隔閡。
如果你能夠看懂下面的觀點(diǎn),相信你就可以在短時(shí)間找到通往幸福的大門。
一、正視自己的不完美
每個(gè)人在剛開始戀愛的時(shí)候,眼睛都會(huì)看到對(duì)方美好的一面。但是隨著時(shí)間的推移,兩個(gè)人真正相處下來以后,漸漸地就會(huì)看見對(duì)方身上的缺點(diǎn)。
這個(gè)時(shí)候,很多女人就會(huì)開始埋怨對(duì)方的不夠完美,不能夠給自己更好的感覺。但事實(shí)上,在這里你需要冷靜下來好好地看清自己跟對(duì)方的關(guān)系。
當(dāng)你冷靜下來,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),無論你換多少個(gè)對(duì)象,你依然會(huì)覺得對(duì)方不能滿足你的預(yù)期。其實(shí)這里也許并不是對(duì)方不夠優(yōu)秀,也許可能是你總是感覺自己不夠完美。
你這種渴望完美的愿望,不斷投射到對(duì)方的身上,最終只會(huì)看到對(duì)方更多的缺點(diǎn)。
事實(shí)上,每個(gè)人都要學(xué)會(huì)接受自己的不完美,也要接受對(duì)方的缺點(diǎn)。有時(shí)候,感情正是因?yàn)閮烧吣軌蛳噍o相成,互相融合,才能夠走得長遠(yuǎn)。
二、多往積極的地方想
兩個(gè)人相處的時(shí)候,總是會(huì)出現(xiàn)一些小摩擦,這個(gè)時(shí)候很多女人就會(huì)突然往壞處想,覺得對(duì)方已經(jīng)開始變心,可能他已經(jīng)不再愛你。
事實(shí)上,也許對(duì)方并沒有不愛你,也許只是你放大了對(duì)方的反應(yīng)和動(dòng)機(jī)。你將自己的不安全感,投射了對(duì)方的身上,所以你會(huì)覺得自己在感情當(dāng)中得不到關(guān)注。
事實(shí)上,兩個(gè)人想要幸福,無論是哪一方,都應(yīng)該抱著積極的態(tài)度去相處。
試想一下,如果你的眼中充滿了算計(jì),那么你也會(huì)覺得別人容易算計(jì)你。
在感情中的兩個(gè)人,最重要是信任對(duì)方。有時(shí)候很多矛盾,都是無中生有的現(xiàn)象。你應(yīng)該要學(xué)會(huì)信任這段感情,否則你只會(huì)長期處于不被關(guān)注的狀態(tài)中。
三、感激對(duì)方的付出
我相信每個(gè)女人都希望自己的另一半能夠多一點(diǎn)對(duì)自己付出更多的感情,其實(shí)這也是無可厚非的事情。
但是,有時(shí)候?qū)Ψ揭呀?jīng)對(duì)你付出了不少的行動(dòng)了,但是依然有很多的女人在感情中,感覺得不到滿足。
這是因?yàn)?,你在成長的過程中,經(jīng)常處于一種匱乏的狀態(tài)當(dāng)中,很少懂得回應(yīng)他人,也不知道怎樣表達(dá)自己的愛意。
正是因?yàn)槟銉?nèi)心不夠富足,所以總是覺得別人占你便宜,覺得對(duì)方虧欠了你太多,以至于你總是陷入了耿耿于懷的心理狀態(tài)當(dāng)中。
四、認(rèn)可自己的價(jià)值
在感情中還有一類女人,她們的自我價(jià)值感不強(qiáng),常常依賴對(duì)方的情緒供養(yǎng)。于是在感情中,只有對(duì)方稍不留神說錯(cuò)了話,就會(huì)覺得自己備受輕視,覺得自己在感情中充滿委屈。
事實(shí)上,也許對(duì)方并沒有不重視你,可能是你一直都沒有重視你自己。
不妨從現(xiàn)在開始,好好地關(guān)注自己的生活,重新建設(shè)自己的人生,讓自己實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)和精神的雙重獨(dú)立吧。
作為一個(gè)女人,如果不加以對(duì)自己的人生負(fù)責(zé),試圖希望一輩子都依靠男人,那么你只會(huì)永遠(yuǎn)活在一種危機(jī)的心態(tài)當(dāng)中。
五,敢于面對(duì)真實(shí)的自己
最后一點(diǎn)相當(dāng)重要,很多女人總是在感情中裝載了很多的內(nèi)心戲。希望自己的男人擁有讀心術(shù),在自己不說話的時(shí)候,就能夠讀懂自己的內(nèi)心需求。
事實(shí)上,這是非常典型缺乏安全感的表現(xiàn)。如果你不能夠在感情中做到思想和行為一致,那么你將會(huì)陷入深深的困惑中。
你之所以覺得男人不理解你,或者你覺得他總是對(duì)你隱瞞,事實(shí)上也許是你從來都沒有正面和真實(shí)地表達(dá)過自己的感受。
不妨從現(xiàn)在開始,好好地將自己的內(nèi)心感受向另一半真誠袒露。相信你會(huì)很快發(fā)現(xiàn),原來你的想法,對(duì)方也許一直都有關(guān)注,也許對(duì)方也并沒有你想的那樣糟糕。
最后我想說,沒有人天生是完美的,我們要愛上一個(gè)人之前,最重要是先學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己。
正所謂,你是什么樣的人,你也會(huì)同樣遇到怎樣的人。希望你能夠在感情中透過現(xiàn)象看到本質(zhì),找到一個(gè)真正愛你的男人,在余生中能夠永遠(yuǎn)活在幸福之中。
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現(xiàn)代年輕人的情感問題很多,需要這樣的情感咨詢師,很專業(yè)
被拉黑了,還有希望么?
老師,可以咨詢下嗎?