女人太作真的會(huì)把男人逼走嗎？

有女生向我訴苦，說(shuō)自己太作了逼男朋友分手了，不知道要怎么辦。

“作”一定是情感認(rèn)知水平低導(dǎo)致的。明明喜歡對(duì)方，卻不知道怎樣對(duì)方喜歡自己，老是用“作”的方式去吸引對(duì)方的注意力，這是因?yàn)槟銓?duì)愛(ài)情的認(rèn)知有限。估計(jì)在童年與父母相處的過(guò)程中你就沒(méi)有高質(zhì)量的被愛(ài)體驗(yàn)，可能總被否定打壓。

親密關(guān)系是一個(gè)輪回，愛(ài)作的女孩還有一個(gè)特點(diǎn)，就是愛(ài)自我否定，被甩之后走向另一個(gè)極端，就是毫無(wú)底線的卑微挽回，這也是認(rèn)知水平低的表現(xiàn)。

當(dāng)你對(duì)親密關(guān)系有一定的認(rèn)知了，你就不會(huì)固執(zhí)認(rèn)為分手是因?yàn)槟骋粋€(gè)點(diǎn)，而是一件牽一發(fā)而動(dòng)全身的事情。

跳出分手這個(gè)事件來(lái)看，你認(rèn)為男人喜歡的都是的女孩嗎？

很顯然不是，有時(shí)候恰恰相反，女生越作男生越離不開(kāi)，所以你簡(jiǎn)單把分手的原因定為“我太作了”并不準(zhǔn)確。

客觀看待愛(ài)情的長(zhǎng)治久安，前期最重要的因素是“吸引”，中期是“需求供給”，后期是“情感維護(hù)和矛盾危機(jī)處理”。

吸引的前提是一直沒(méi)變的，所以很多博主所說(shuō)的“二次吸引”其實(shí)是不存在的，分手破壞的不是前期的“吸引”因素，而是中期的“需求供給”因素。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，你分手不是因?yàn)樘?，而是你不能滿足他對(duì)于愛(ài)情不斷變化的需求了，他就不想忍受你的作了。

你想想剛戀愛(ài)時(shí)，你作天作地，讓他給你上天摘星星，他都覺(jué)得幸福，什么時(shí)候嫌棄過(guò)你作？

但后來(lái)男生的心理需求升級(jí)了，你還處在對(duì)他的初期認(rèn)知當(dāng)中，所以你很難搞懂他現(xiàn)在為什么變了，你哭了他也不心疼了，你撒嬌他也覺(jué)得煩了，因?yàn)樗呀?jīng)進(jìn)入了一個(gè)想被認(rèn)同被理解的中期階段，你仍然可以憑借顏值吸引到他，但這些行為滿足不了他當(dāng)下的心理需求。

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些男生分手了還可以跟前任約，但就是不復(fù)合，因?yàn)槟猩雷约合胍男睦頋M足是什么，而你一直拎不清，總拿第一階段的標(biāo)準(zhǔn)去判斷對(duì)方，就覺(jué)得他愿意跟我滾床單就是對(duì)我還有感情，實(shí)際上他對(duì)你的感情，從一開(kāi)始就是建立在你能滿足他的基礎(chǔ)之上。

感情的本質(zhì)是一種價(jià)值交換，你提供他想要的價(jià)值，他才會(huì)提供給你想要的東西。

一個(gè)普通男生對(duì)感情的心理需求只有這么幾個(gè)：被認(rèn)同、被理解、被崇拜、被愛(ài)。

這些就是男生的底線，你把這些東西給足了，你再嬌氣再頤指氣使，男生也愿意滿足你，但你這些東西都做不到，就算你一點(diǎn)也不作，他也不會(huì)繼續(xù)跟你在一起。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，男生是非常現(xiàn)實(shí)的，戀愛(ài)的過(guò)程中他會(huì)評(píng)估和判斷你的價(jià)值供給，你被分手了，一定是因?yàn)槟氵_(dá)不到他的要求了。

不是你不夠好，也不是他的需求你實(shí)在滿足不了，而是你不夠聰明，處在一個(gè)低認(rèn)知水平上，看不清他想要的是什么。

有些女孩說(shuō)男人都會(huì)變，這話沒(méi)錯(cuò)，但是有什么是永恒不變的呢？社會(huì)尚且在的變化，就像我們每個(gè)人在社會(huì)上生活，一旦停止學(xué)習(xí)坐吃山空，就一定會(huì)被社會(huì)所淘汰。

男性從男生成長(zhǎng)為男孩，他的需求肯定也是會(huì)變的，青春期他能得到女神就會(huì)滿足，可結(jié)婚后他更需要的是一個(gè)能站在他身邊支持他幫助他的賢內(nèi)助，而不是一個(gè)給他添麻煩的小女生。

你跳出來(lái)看待這件事，就能抓住重點(diǎn)，而不是指望著低頭哄哄他就能過(guò)去。

注意，不是說(shuō)你現(xiàn)在不作了，好好道歉說(shuō)幾句“以后我都聽(tīng)你的”，他就能跟你破鏡重圓，親密關(guān)系重建的底層邏輯是，核心需求的滿足+情緒緩解技巧+溝通組成。

核心需求：認(rèn)同感，崇拜感、理解和包容度

情緒緩解技巧：用男性思維分析問(wèn)題、情緒冷凍療法、列舉情緒感受等。

常見(jiàn)的溝通方式：換位思考、言語(yǔ)肯定、肢體接觸表達(dá)出的身體語(yǔ)言、有品質(zhì)的相處時(shí)間等，具體做法可以直接來(lái)問(wèn)我。

首先要明白男生在分手之后也會(huì)陷入一種抑郁情緒，這種抑郁是任何人在面對(duì)失戀的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)的一種狀況，而且是有規(guī)律可循的。

是他的這種抑郁的情緒在阻礙著他跟外界的交流，你不要以為他在針對(duì)誰(shuí)，其實(shí)他現(xiàn)在對(duì)誰(shuí)都有排斥情緒，只是或輕或重罷了。

在臨床心理學(xué)對(duì)抑郁情緒的治療之中，就不得不提到“認(rèn)知三聯(lián)征”，即自我、環(huán)境和未來(lái)三方面。

男生對(duì)這段感情的認(rèn)知從這三方面來(lái)看：

【自我】

在這段感情中我是很糟糕的，我很差，我沒(méi)有價(jià)值/我沒(méi)有能力解決現(xiàn)下的問(wèn)題/我不適合戀愛(ài)，我不想繼續(xù)拖累對(duì)方

【環(huán)境】

周圍人（伴侶）不友善，對(duì)我也不好/環(huán)境整體是不好的，令我不開(kāi)心/環(huán)境沒(méi)辦法改變

【未來(lái)】

我們?cè)谝黄鹗菦](méi)有未來(lái)的/我們的未來(lái)沒(méi)有希望/我不相信我們以后在一起會(huì)幸福

可以看出，男生的排斥情緒來(lái)自于對(duì)感情三方面的消極認(rèn)知，因此他會(huì)以這種消極的態(tài)度來(lái)面對(duì)你，而要治愈他的這種消極的情緒，同樣要從這三方面去入手。

【治愈自我】

不能讓對(duì)方繼續(xù)產(chǎn)生自我否定的負(fù)性情緒，其實(shí)這跟分手原因當(dāng)中的男性情感需求有很大的關(guān)系。在男性需求中，有一個(gè)很重要的方面就是：男人需要被認(rèn)同。

很多婚姻的咨詢者向我反應(yīng)，她經(jīng)常會(huì)罵老公沒(méi)有出息，這就是認(rèn)同的反面。如果他本身就有自卑感，認(rèn)為自己能力不足，那么這樣雪上加霜，對(duì)方一定會(huì)更加排斥，因?yàn)樗诎閭H身上感受不到自己是有價(jià)值的，因而也感受不到被愛(ài)。

想要改變這種狀況，就需要認(rèn)同對(duì)方的自我，告訴他你是有價(jià)值的，你是非常優(yōu)秀的，我崇拜你的這樣的男人等等。

男性的自尊心是養(yǎng)成的，在情感挽回中，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)、由衷的贊美對(duì)方、鼓勵(lì)對(duì)方，比向?qū)Ψ秸故咀约旱膬?yōu)點(diǎn)要有用多。

一個(gè)人最關(guān)心的終究是自己，伴侶的肯定潛移默化的就會(huì)讓你向好的方向去發(fā)展，同樣你想讓他變好，一個(gè)很好的辦法就是肯定對(duì)方，讓對(duì)方覺(jué)得：哦，我跟她在一起變得越來(lái)越好，越來(lái)越自信。

【改善環(huán)境】

所謂環(huán)境，是環(huán)境中的人，在感情中指的就是你，改善環(huán)境，即改變自己。

這方面可以從認(rèn)知偏差的調(diào)整來(lái)入手，他把自己看做一個(gè)受害者，而你是加害者，是因?yàn)槟銓?duì)他不好他才提出分手的，但他眼中所謂的“你對(duì)他不好”其實(shí)是你情感認(rèn)知水平低導(dǎo)致求愛(ài)方式有誤。

比如你想讓他多關(guān)注一下你，就撒潑讓他在很忙的時(shí)候來(lái)陪你，其實(shí)表達(dá)愛(ài)和索取愛(ài)都有更科學(xué)高效的方式，你需要提升自己的情感認(rèn)知，改變你這種需求的表達(dá)方式，比如說(shuō)改成直接表達(dá)“我想讓你多陪我一點(diǎn)”，而且要知道，你的需求對(duì)方有權(quán)利視而不見(jiàn)，他每次拒絕你的時(shí)候其實(shí)都在考驗(yàn)?zāi)悖降资遣皇钦嬲母牧?，到底能不能真的給自己提供一個(gè)安全的環(huán)境。

【新的未來(lái)規(guī)劃】

阻礙未來(lái)希望的個(gè)人缺點(diǎn)是什么呢？性格不合，還是家庭條件不匹配，又或者是某些對(duì)方介意的缺點(diǎn)給了他這種負(fù)面印象？要找出來(lái)。

我曾有一位來(lái)訪者，她說(shuō)分手的時(shí)候，對(duì)方對(duì)她說(shuō)：“我一想到這輩子都要跟這樣的你過(guò)下去，我就受不了了，分手吧”

我問(wèn)：“這樣的你到底是怎樣的你呢？”

她說(shuō)自己是一個(gè)不會(huì)道歉的人，永遠(yuǎn)等著對(duì)方道歉，對(duì)方是哄夠了，想跟她分手。

“不會(huì)道歉，需要人哄”就是給這個(gè)男生形成“未來(lái)一定會(huì)很差”印象的主要原因，改變這種印象就是讓對(duì)方相信，關(guān)于未來(lái)的一切都是利好的形勢(shì)：

缺點(diǎn)可以改，我也可以道歉/車子房子可以努力獲取/幾年之內(nèi)你有怎樣的打算/你想要做什么具體的努力等。

做好兩個(gè)人感情的未來(lái)規(guī)劃，證明你們可以有未來(lái)，你們的未來(lái)是什么樣子的等等。

這個(gè)過(guò)程是循序漸進(jìn)的，先易后難，先從“自我認(rèn)同”開(kāi)始給對(duì)方調(diào)整，然后慢慢進(jìn)入“改善環(huán)境”和“新的未來(lái)規(guī)劃”方面，讓對(duì)方首先對(duì)這段感情有一個(gè)正常的期待值，而不是過(guò)于消極的看法，雙方的溝通才能夠走上正軌。

在治愈對(duì)方抑郁情緒的過(guò)程中，你也是在治愈自己。挽回一個(gè)人，不如說(shuō)是一個(gè)慢慢調(diào)整自己，成長(zhǎng)的過(guò)程，面對(duì)這樣的挫折，你很難發(fā)現(xiàn)自己的另一面，也很難學(xué)著真的去理解一個(gè)人。

給對(duì)方做情緒疏導(dǎo)的過(guò)程里，你就當(dāng)自己是一個(gè)心理咨詢師，幫助他去分析問(wèn)題，察覺(jué)自我，引導(dǎo)他共同去探討你們感情出現(xiàn)問(wèn)題的始末，其實(shí)這就是最有用的挽回。

心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2

很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說(shuō)—5

不怎么說(shuō) —4

4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5

幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說(shuō)不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？

是— D

否 —C