最近,不少粉絲給我留言,讓我談一下“老公出軌,跪地求原諒,正好我也不想離婚,該如何挽回已破碎過一次的婚姻?”婚姻生活,并不是一潭死水,也不是過山車和心電圖,波動和刺激才好,真正優(yōu)質的婚姻是懂得服軟和寬容的。今天我就來細細給大家解答這個挽回婚姻的問題,希望能幫助到大家,碼字不易,期待關注和轉發(fā)。
(一)坦誠溝通
很多時候,我們也知道,不能翻舊賬,可情緒上來了以后,擋都擋不住。
就好比我一個來訪甜甜,前一天還在咨詢室里反省,說要注意,不能光指責老公??傻诙熘形绯燥埖臅r候,她就開始對老公陰陽怪氣,說“家里的飯菜還合你胃口吧,沒你約會的時候吃得高檔飯店里的好吃吧?!?/p>
那這個時候,該怎么辦?我們就可以通過5個小步驟,來進行補救。
①主動反思
在跟老公翻舊賬以后,可以主動把自己的心態(tài)暴露出來,坦誠跟老公交流。
比如剛才的來訪甜甜,她就可以嘗試跟老公說,“老公,對不起,我知道你心里現(xiàn)在心里都是咱們這個家,我也不是故意要跟你說這個的。只不過,我覺得自己心里好像還有一個口子沒長好,很難一下子就走出來,你可以多給我一些時間嗎?”
②共情對方
你心里有傷沒好,老公,心里也有傷沒好,需要時間去修復。你反復地提這個事,對他忘記小三也沒什么好處。
這個時候,你可以繼續(xù)跟他說,“我每次說這個的時候,心里特別不得勁,我知道你一定也很煩,覺得我怎么光揪著這些事不放啊?!?/p>
③說明苦衷
“我也不愿意說這個,只不過,每當我想到這些事的時候,總有一種被拋棄的感覺。我就很窒息,也很焦慮。
我也不是想指責你,我只是想問問你,親口確認一下,你心里真的有這個家,我才覺得安心?!?/p>
④提出對對方的需求
“我希望以后有什么事,你都能跟我說,不要總想著瞞著我。我知道有時候我會忍不住生氣,但只要你哄一哄我就好了,真的,我就是想要你安慰安慰我。”
⑤詢問對方的意見
“你聽了我的話有什么想法呢?你有什么想跟我說的嗎?”
經過前面4步的鋪墊,對方聽了這句話,也會真誠地跟你去溝通一下。
(二)利用禁果效應
有句話叫:“妻不如妾,妾不如偷,偷不如偷不著?!?/p>
什么意思,越得不到的東西,越想要;越禁止的東西,誘惑越大,這就是禁果效應。在禁果效應的影響下,男人在偷情時候的刺激感被放大了,反而覺得更有樂趣。
比如之前來這里尋求幫助的王女士,王女士打罵了老公以后,老公的行動就收斂了很多。但沒過多久,男人又偷偷摸摸去約會小三了,而且頻率越來越高。
你越讓他不要跟小三有拉扯,他越想和三兒在一起,你越逼他早點做決斷,他越覺得跟三難舍難分,這就是受禁果效應的影響。
那怎么辦?難道還便宜了他們嗎?
根據(jù)我多年的咨詢經驗,有兩個好用的手段可以讓老公的心主動回來。
第一個是放開。
讓一個男人放棄一個女人的方法,就是徹底擁有這個女人。
很多時候,婚外情并不是因為愛情,而是因為緊張導致的刺激。如果去約會小三,再也用不著偷偷摸摸了,那種刺激和興奮的感覺也會慢慢消失了。
我之前有一個來訪,他在跟老婆來做夫妻治療的時候跟我說,“現(xiàn)在她(小三)天天對我挑三揀四,比我老婆還兇,真是越來越沒意思了?!?/p>
當婚外情變得光明正大的時候,他們的自然也會回歸平淡。這樣的狀態(tài),無需你去分離,稍稍一碰,就自然瓦解了。
第二個是讓自己變成禁果。
讓自己變成禁果,就是在發(fā)現(xiàn)對方出軌的時候,直接跟他說拜拜。
但這一招有風險,只適用于那些沒有真的想離婚的男人,尤其是偶爾偷吃誤入歧途的男人。
但是這招,在實施的時候,要注意三點:
①時機問題
很多原配,在發(fā)現(xiàn)老公出軌以后,馬上陷入到痛苦的情緒中,在跟老公拉扯的過程中,情緒越來越失控。老公在這種狀態(tài)下,生不如死。你要是提離婚,他們只會覺得早點解脫也挺好。
②態(tài)度問題
簡單來說,就是你夠不夠硬氣。老公出軌了有人給你撐腰嗎?婚前有沒有自己的房子,離了老公還能活嗎?如果你三天兩頭就提離婚,那肯定沒有什么說服力。
女人在婚姻里要有自己的底氣和資本,經濟獨立、精神和情感也相對獨立,那么當你提出離婚的時候,老公也會去認真權衡。
③底線問題
雖然你提了離婚,但男人跟你說了幾句好話,低頭跟你認了幾次錯,你就又原諒他了。那他那里就會有一個權衡,你隨便哄一哄就好了,沒什么可忌憚的,他也不會發(fā)自內心地珍惜。
今天說的這兩點呢,是在你跟他攤牌以后可以做的。但是你要明白,有些方法,在老公還以為你不知道他出軌之前,就先不動聲色的做起來。這比你捅破了窗戶紙,或者在大吵大鬧之后你再去做,效果會好得多。這個在后面的文章里,我還會跟大家去講。
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有時侯自己陷進去出不了只能找專業(yè)的人士幫忙,我覺得挺不錯的,推薦!
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如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?
如果發(fā)信息不回,怎麼辦?