不要試圖愛自己，而讓自己變得可愛，看到別人的美

在我們自戀的時(shí)代，快餐心理學(xué)家的提供者告訴我們無條件地愛自己。當(dāng)你想到時(shí)，這是一個(gè)很難理解的概念?！皭邸?，用作動(dòng)詞時(shí)，指的是事物交易，如握手，親吻，擁抱等等。你可以握住自己的手，親自親自，擁抱自己，但沒有人會(huì)把這樣的手勢與接吻，握手或擁抱的意思相混淆。愛是給自己。沒有人會(huì)用愛來混淆自己給自己。

然而，“愛自己”的直觀含義似乎比白天談話節(jié)目的內(nèi)容更深入。我認(rèn)為“愛自己”的直覺意味著讓自己值得愛。

花點(diǎn)時(shí)間想想你認(rèn)識(shí)的人，你認(rèn)為是可愛的。（孩子們是可愛的，因?yàn)樗麄兒芸蓯邸＃┻@些可愛的成年人表現(xiàn)出什么樣的品質(zhì)？

我敢打賭，你沒有想到只關(guān)心滿足他們的需求的人，或者花了大量時(shí)間找出如何愛自己的人。你可能會(huì)想到有同情心和善良的人，他們的人道主義價(jià)值觀大于自我。

“可愛”的主要優(yōu)點(diǎn)在于，與“愛”不同，它完全在我們的控制之內(nèi)。其次要的優(yōu)點(diǎn)在于，可愛的大大增加了被愛的機(jī)會(huì)，盡管后者最終取決于其他人如何看待自己，反映在他們的行為中。

愛自己不是自我完善的富有成效的指南，我相信自己喜歡 自己。情緒不斷地給我們關(guān)于自我的消息。當(dāng)我們的應(yīng)對(duì)機(jī)制 - 我們?nèi)绾翁幚泶嗳醯那榫w，如悲傷，內(nèi)疚，恥辱和焦慮 - 是防御性的，自我意識(shí)通常被削弱或被認(rèn)為是攻擊。防御性應(yīng)對(duì)機(jī)制以責(zé)任，否認(rèn)，避免或攻擊的形式開始于幼年。（小孩的攻擊就像是用紙巾或尖叫，“我討厭你！”）防守應(yīng)對(duì)機(jī)制讓我們感覺更強(qiáng)大，直到腎上腺素高，他們將崩潰激發(fā)為憂郁的心情。但是他們永遠(yuǎn)不會(huì)讓我們感到更有價(jià)值，當(dāng)然也不會(huì)更可愛。責(zé)怪，否認(rèn)責(zé)任，避免或攻擊，無論你現(xiàn)在有多么自以為是，都很難喜歡自己。

如何喜歡自己

關(guān)鍵是使你的行為符合你最想要的那種人，伴侶和父母，深深地在自己的心中，自我防御以及腎上腺素驅(qū)動(dòng)行為的理由。達(dá)到你最人性化的價(jià)值觀將消除許多內(nèi)疚和恥辱，并允許自己成為行為選擇的有用指南。

自我價(jià)值與自愛

自我價(jià)值比情感更有行為，更多的是我們?nèi)绾螌?duì)待自己，而不是我們對(duì)自己的感覺與他人相比。價(jià)值超越感覺到重要的人或物體是重要的; 你也欣賞他們的素質(zhì)，同時(shí)投入時(shí)間，精力，努力和犧牲在他們的培養(yǎng)或維護(hù)。如果您重視達(dá)芬奇繪畫，您將重點(diǎn)放在其美麗和設(shè)計(jì)上，而不僅僅是老化油漆的裂縫。最重要的是，您可以很好地對(duì)待它，確保它保持在理想的溫度和濕度條件下，并避免直接照明。同樣，高的人自我價(jià)值欣賞他們的質(zhì)量較好（在試圖改善他們的較小者），并把他們的身體和心理的關(guān)懷健康， 增長與發(fā)展。

當(dāng)自我價(jià)值高的時(shí)候，我們會(huì)自動(dòng)估價(jià)別人。我們變得可愛