分手后，我就是不想讓前任好過！

分手后，你想過"報復(fù)"前任嗎？

看到對方比你過得好，就氣得牙癢癢的那種。

就像電影《我的機(jī)器人女友》里一樣，即使跨越時間和空間，也要趕回去砸ta們家的玻璃，對著"渣男渣女"一頓吐槽（Tsukkomi），最后給ta一拳！以此發(fā)泄對方給你帶來的傷害！

其實，每一個在感情中受過傷的人，都或多或少有過這樣的想法吧，但是真正這樣去做的，又有幾個呢？

真正有過"報復(fù)"念頭的，也通常都是因為對方"劈腿"、"欺騙"或是有"家暴"之類的非常過激的行為，給你造成了無法彌補(bǔ)的傷害，所以你才會想要通過"報復(fù)"來多少緩解一下自己"不平衡（disequilibrium）"的內(nèi)心罷了。

而且，即使是因為對方做出了"過激"的行為，導(dǎo)致你產(chǎn)生了想要"報復(fù)"的念頭，也只能說明，是你還沒有放下這段感情，是你還沒有"釋懷"！

那些真正能夠釋懷的人，想的是：算了吧，就這樣吧，反正我們之后也不會有什么瓜葛，就這樣再也不見了，挺好的。

只有真正的"釋懷"，才是對一段已經(jīng)逝去的感情的最好"交代（confession）"。

那些想要報復(fù)對方的人啊，就算你真的讓對方"付出了代價"、身體上受到了傷害，可ta內(nèi)心里還是沒有一絲一毫對你的"歉意"，那又有什么意義呢？

所以要我說啊，最好的報復(fù)他們的方式，就是讓對方"后悔"！

而分手后，能夠讓對方產(chǎn)生"后悔"的想法的，無非就是兩種情況：

原本你們就是"沖動分手（Urge to break up）"

因為"一時沖動"而分手，通常都是"假性分手"。

一般會出現(xiàn)在，兩人剛剛開始相互磨合，喜歡用"吵架（quarrel）"解決問題，或是有一方喜歡"習(xí)慣性（habitual）"地提分手等情況中。

通常都是"情緒"上來了，"沒有過腦子"就直接跟著"情緒"走了，事后想起來又無比地后悔。

這種情況下，你們應(yīng)該在"感到后悔"時，就立刻做出行動，否則，即使是"假性分手"，也會因為你們彼此分手后的"不作為"，"拖延"成為挽回難度增高的"真性分手"。

對方重新看到了你的價值

很多人分手后，想要挽回對方，一瞬間想到的就是"自我提升"，讓對方看到自己的"改變"。

這一點，本質(zhì)上其實并沒有什么錯，也是我們提倡大家在生活中要堅持去做的一件事。

但問題就在于，"自我提升"它是一個過程，需要花費很多的時間和精力（time and energy）去完成。而你想要"挽回"這件事，重點在于要"快、準(zhǔn)、狠"。

如果你在"自我提升"的過程中，還沒有什么實質(zhì)性的改變，對方已經(jīng)對你失去了最后的"興趣"和"等待的耐心"，那豈不是"得不償失"。

所以說，分手后，讓對方"后悔"，重點在于讓ta重新"看到"你的價值（value）。

如果對方現(xiàn)在有"新歡"了，那你就應(yīng)該讓ta看到你"與眾不同"的、對ta有特殊意義的價值；

而如果對方現(xiàn)在還沒有新目標(biāo)，那你就應(yīng)該讓對方看到你曾經(jīng)對于ta而言的"重要性"，讓ta知道，自己有哪些"需求"是非你不可、只有你才能滿足ta的。

話說回來，如果你僅僅是希望對方在分手后，產(chǎn)生"后悔"的心理，以此來報復(fù)對方，那我完全可以理解，也非常支持你用這樣的方式，重新樹立你在一段感情中的"自信（self-confidence）"。

但是那些想要通過"復(fù)合"，讓對方重新喜歡上你，然后你再"狠狠地"甩開對方的朋友們，真的是"冤冤相報何時了"。

讓對方有"后悔"的想法就足夠了，真的不建議你們看我接下來的內(nèi)容。

因為我接下來，就要跟那些分手后還想挽回對方的朋友們說一說，我們應(yīng)該怎么做，才能利用對方產(chǎn)生的"后悔"的想法，進(jìn)一步地挽回對方，達(dá)到"復(fù)合"的目的。

那些想要通過"復(fù)合"來"報復(fù)"對方的，請自行退出哦。

學(xué)會掩蓋、規(guī)避你們之間不好的回憶（reminiscence）和以此產(chǎn)生的消極情緒（Negative feelings）

我們先來假設(shè)這樣一個情境，你需要去醫(yī)院做一個手術(shù)（operation），當(dāng)然是非常小的手術(shù)，也希望你永遠(yuǎn)不會面對這樣的選擇。

一個醫(yī)生告訴你，手術(shù)挺簡單的，但還是有10%的風(fēng)險系數(shù)；而另一個醫(yī)生告訴你，手術(shù)有點難度，但你也不用擔(dān)心，手術(shù)有90%的成功率。

如果是你，你會選擇（select）哪個醫(yī)生來給你做這個手術(shù)呢？

我想，大多數(shù)人應(yīng)該都會選擇第二位醫(yī)生吧。

即使你發(fā)現(xiàn)，這兩種表達(dá)其實說的都是同樣的一件事，你面對手術(shù)的風(fēng)險是一樣的，但是還是第二種表達(dá)會讓你更舒服，也更容易去信任對方。

而第二種表達(dá)，就是利用這"90%"的積極印象和情緒，來掩蓋（cover up）了那僅存的10%的風(fēng)險。

其實我們每個人都一樣，都是會在腦海中留下更多美好、積極的回憶，來支撐我們繼續(xù)走下去，戀愛中也是同樣的道理。

所以說，在對方分手后有一絲"后悔"的想法時，你要做的，就是加深對方的這種感受。

多去說一些你們在一起時的美好回憶，即使這件事最后的結(jié)局是不好的，那對方也會拋棄掉那些不好的回憶，來記住你所描繪的"美好"。

就比如，你可以發(fā)一個朋友圈，或是直接不帶任何"目的性（purposiveness）"地跟對方表達(dá)：

今天路過之前經(jīng)常一起吃的那家店，還是很多人排隊，看來味道還是依舊啊，要不是人多，真想再進(jìn)去嘗嘗。

對方看到你這樣的消息，想起的一定是你們之前一起在那家店的"美好回憶"，即使之前你們因為排隊這件事吵過架，你還可以這樣說：

之前咱們一起來吃這家店，因為排了好久的隊，你還發(fā)過脾氣，你記得嗎？其實當(dāng)時我并沒有因為你生氣而不高興，反而我覺得，你跟我發(fā)脾氣了，說明咱們的關(guān)系更近了一步，畢竟只有在自己覺得"親近的人"的面前，才會展現(xiàn)出最真實的一面。不過也好在，我們當(dāng)時排隊是值得的，這家店的菜品確實做得很好吃。

所以啊，有不好的回憶或者你們之間還存在著"消極情緒"，都不要怕跟對方溝通，我們可以引導(dǎo)著對方往美好、積極的方向去回憶。

就算對方分手后，有相當(dāng)多的"消極情緒"，那在跟你的溝通中也會逐漸"消失殆盡"，"一個人的架"是吵不起來的，有再多的"情緒"也總會有發(fā)泄完的時候。

巧用"推拉關(guān)系（To curry favor with push）"向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)你自身不同程度的"可得性（accessibility）"。

"你會選擇你愛的，還是愛你的"？

這是一個非常老生常談的話題，但對于每一個人來說，答案依舊是五花八門的。

因為"你愛的"不一定會死心塌地地愛著你，而"愛你的"你又不一定能"委屈"自己，跟ta長時間地在一起。

甚至很多人，就是會有一種"得不到的才是最好的"的心理，而這種心理，在分手后，更為常見。也是很多人在分手后出現(xiàn)"后悔"心理的重要原因之一。

但是，即使對方現(xiàn)在"后悔"了，又或者有了前面我說的第一步，已經(jīng)開始不斷地回憶你們之間的美好了，可在正式"復(fù)合"之前，還是要讓對方有"隨時失去你"的危機(jī)感（Crisis awareness）。

就比如，你剛剛給ta發(fā)消息，或是跟ta相關(guān)的朋友圈，ta在回憶你們曾經(jīng)的美好的同時，肯定會在心里犯嘀咕，不知道你是不是要跟ta復(fù)合，甚至"自我感覺良好"的，已經(jīng)在幻想你主動"求復(fù)合"的樣子了。

我們接下來要做的，就是絕對不能讓ta如愿！

在主動做出"挽回"行為、把對方"拉"回來之后，晾ta3-5天，即使對方主動給你發(fā)消息、聯(lián)系你，也不要著急回復(fù)。

讓對方先在自己的"各種猜想"和覺得自己"想多了"的腦海世界中"大戰(zhàn)一番"。以此把對方"推"出去，來降低你自身的"可得性"，讓對方猜不透你對于"復(fù)合"的真實想法。

而在ta想不通你的行為，產(chǎn)生各種"猜測（Conjecture）"之后，你再去回復(fù)對方，并且對自己沒有及時回復(fù)的行為作出補(bǔ)償。

讓對方再次感覺到你的"可得性"，重拾"復(fù)合"的希望，并且愿意跟隨你的引導(dǎo)，進(jìn)行更進(jìn)一步的重新接觸（contact）。

經(jīng)過這樣3-5輪的"推拉"，讓對方明確地知道：你對ta"親近"是因為ta也同樣對你有"主動表示"的行為，而ta沒有反應(yīng)的時候，你也能做到自己更好地生活。

以此讓對方明白，你想不想"復(fù)合"不重要，重要的是對方的想法和做法，決定了你對于"復(fù)合"的態(tài)度和想法。

在不斷"推拉"的過程中，對方的情緒和想法肯定會受到相應(yīng)的影響。

并且在意識到"你已經(jīng)不屬于ta"、"你隨時可能屬于別人"的時候，對方很可能就會產(chǎn)生想要"復(fù)合"，重新把你"占為己有（Inbesitznahme ）"的想法，并做出相應(yīng)的行動。

這樣啊，距離你真正"復(fù)合"的目標(biāo)，也就不遠(yuǎn)了。

其實呢，大多數(shù)分手后想要報復(fù)對方的人，還是怕對方或是已經(jīng)看到對方比自己過得更好，如果你是在分手后更"優(yōu)越"的一方，你也就不屑于跟ta計較這些。

所以說，"你若盛開，蝴蝶自來"，不管是分手后想要報復(fù)對方，還是想要挽回對方，只有你自己真真正正地過得好，擁有自己的生活和個人魅力，還愁對方會不"后悔"嗎？

如果對方后悔了，那上趕著來找你復(fù)合還來不及呢。就算對方還沒有后悔，我們也依舊有能夠讓對方"后悔"主動來提出復(fù)合的方法，不是嗎？

"既來之則安之"，要相信你所經(jīng)歷的一切都是"最好的安排"。要是放不下，就積極、努力地去行動、去挽回對方，要是"拿得起，放得下"，那就大步向前走，不要再回頭。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點

A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）

B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）

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