心理學(xué)如何解決你的矛盾沖突

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心理學(xué)上如何解決內(nèi)心的沖突呢？

我們之所以總是尋找捷徑，就是因為改變自己是非常難的事。

一、為什么這么難

他們有無意識的固守舊的我，并且相信外界不會讓他過得舒坦，認(rèn)為所有痛苦都會因為愛情或者事業(yè)的成功自動消除，他們認(rèn)為憑他們的聰明就能解決這些問題。

對于別人的幫助，他都以絕望的心態(tài)回應(yīng)，他不愿放棄固有解決沖突的方法，雖然那些方法一點用沒有。他內(nèi)心已經(jīng)對自己絕望了。

二、怎么做

他們不是在表達(dá)自己真實的內(nèi)心意愿而是用虛假的方式面對。

必須要找回真實的自我，意識到自己真實的需求和情感，樹立自己的價值觀，改善人際關(guān)系。

1，當(dāng)然必要時你可以找分析師，你的行為給你帶來什么后果，當(dāng)然你的解決沖突的努力也會有價值。

2，你可以自我反思，這沖突給自己帶來了什么影響或者后果，自己哪些地方矛盾，可以寫下來。對自己的行為解釋，分析利弊找到根本，分析做的是否對自己或者他人有利。

3，找到自己沖突的具體原因，記錄感知自己的反應(yīng)，了解自己的反應(yīng)意味著什么。

三、尋找自己價值

刺激自己對內(nèi)心自由、幸福和成長的渴求，先接受自己的沖突，找到自己的方向和價值，為了自己奮斗，實現(xiàn)自己真正價值，當(dāng)自己真正強(qiáng)大，其他就很渺小了。

你有什么沖突或者矛盾嗎？

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