網(wǎng)癮、外遇、酗酒……｜問題是錯(cuò)誤的解決方式

一個(gè)沉迷手機(jī)游戲的初中男生，被父母帶過來找心理咨詢師，父母想讓咨詢師幫助孩子戒除手機(jī)游戲。

在咨詢的過程中，咨詢師詢問父母：“為了幫助孩子管理手機(jī)游戲，你們曾經(jīng)都采取過哪些辦法？效果是怎樣的？”

媽媽無奈地嘆了口氣：“我們?yōu)楹⒆佑螒虻氖虑槎疾偎榱诵模∥覀兇蜻^也罵過，因?yàn)槭謾C(jī)的事情孩子爸爸還摔過幾個(gè)手機(jī)，不久前爸爸還因此打了孩子！

這些方法剛開始還有點(diǎn)效果，但是效果不長久?，F(xiàn)在完全不起作用了，孩子什么都不聽我們的了！”

媽媽話音剛落，爸爸就開始說，“真是這樣！我們都不知道怎么辦了，不能眼看著他就這樣天天玩手機(jī)，上學(xué)都耽誤了！......”

后來，咨詢師又和孩子聊了起來。

在聊天的過程中，孩子慢慢說出了自己心里的想法，“我在學(xué)校成績也不好，回到家又不想看書學(xué)習(xí)，身邊又沒有好朋友，感覺很無聊，于是就開始玩手機(jī)游戲。”

孩子停了停，皺起眉頭，臉上露出一絲煩躁，繼續(xù)說“當(dāng)他們看到我玩游戲，就開始管我的游戲，打我、罵我、沒收過我手機(jī)、摔過我手機(jī)。

很奇怪，他們越是這樣做，我就越想和他們對抗，玩得就越厲害，就這樣一發(fā)不可收拾！”

網(wǎng)癮孩子—問題分析

這是一段咨詢的情境，從以上的信息中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)誰現(xiàn)在處在困境中？

首先，孩子是遇到了一些困境，他的心理困境是在目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)、親子關(guān)系狀態(tài)中，他沒有辦法更好地過自己的生活。

然后，父母也遇到了困境，他們的困境便是該如何教育孩子，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子遇到困境時(shí)又該如何幫助他走出困境。

那么，孩子和父母的困境又是如何形成的？

我們看到剛開始的情況是孩子在學(xué)校沒有成就感、對學(xué)習(xí)缺乏興趣、在家里又缺乏足夠的人際關(guān)系、內(nèi)在感覺無聊，于是通過玩游戲的方式來滿足。

也就是說，最初的困境其實(shí)是孩子內(nèi)在找不到價(jià)值感、成就感，生活又缺乏目標(biāo)和動(dòng)力。這是從以上對話中我們找到的孩子困境的起源。

處在這樣的困境中，會(huì)讓人非常難受的，因此孩子尋找問題的解決。他所尋找到的便是手機(jī)游戲。

手機(jī)游戲確實(shí)在某種程度上，能夠讓孩子獲得一種成就感、價(jià)值感，也豐富了孩子的生活，讓他能夠交到更多的朋友。

然而，孩子內(nèi)在的自我價(jià)值感、成就感、內(nèi)在對于生活的目標(biāo)和動(dòng)力，這些其實(shí)沒有被真正看見。

這就像一個(gè)人體質(zhì)非常寒，一到冬天就特別怕冷。他可以通過多穿些保暖的衣服來讓自己好受些。但是如果想要解決他怕冷的問題，從本質(zhì)來說還需要去從身體調(diào)理方面來做。

所以，我們看到孩子為自己的心理困境找到的解決方法，并不能夠真正解決他心理的困境。

不僅如此，玩游戲也引發(fā)了父母的一些列的打罵教育。而父母的打罵教育，就更加促發(fā)了他內(nèi)在心理的需要，于是通過更多玩游戲的方式來滿足。

最后的結(jié)果，孩子玩游戲就越來越多，父母對孩子的態(tài)度也越來越不好，雙方的矛盾升級。

那么，假設(shè)孩子最初所用的方式不是玩游戲，或者適當(dāng)玩游戲，同時(shí)去關(guān)注自己內(nèi)在的價(jià)值感、成就感，尋找自己的人生意義。那么可能父母也不會(huì)對于游戲那么焦慮，甚至打罵的方式。這種情況之下，親子關(guān)系還繼續(xù)維持著，孩子或許開始更多探索自我、成長自我。 再假設(shè)，即使孩子是通過玩游戲的方式，父母能夠?qū)⒆佣嘁恍╆P(guān)心、理解，嘗試從家庭教育的角度來給與孩子更多的尊重、信任、自由。那么孩子的內(nèi)心缺乏的需要可能就會(huì)從父母那里得到一些滿足。這樣，最后的結(jié)果也可能會(huì)是孩子更有力量去管理好手機(jī)，親子關(guān)系更加和睦。

所以，我們可以看到，由于我們對問題沒有深入的了解，并采取了不太合適的解決方式，最后結(jié)果適得其反，問題也就變得越來越嚴(yán)重。

問題來源-錯(cuò)誤的解決方式

然而，在實(shí)際的生活中，很多的問題都是錯(cuò)誤的解決方式所帶來。

一對夫妻情感關(guān)系出現(xiàn)了問題，丈夫長時(shí)間冷落妻子，妻子內(nèi)心的情感需要得不到滿足，慢慢地轉(zhuǎn)向了其他的異性，最終發(fā)生了外遇。 一個(gè)男子經(jīng)歷著事業(yè)和情感的雙打擊，內(nèi)在自我價(jià)值感受到嚴(yán)重影響，常常陷入自卑的情緒狀態(tài)中。他后來找到了一種解決煩惱的方式，那就是酗酒。 一個(gè)孩子覺察到父母的情感危機(jī)，特別擔(dān)心家庭破裂。他通過在學(xué)校搞事情，期待父母能夠?qū)⒆⒁饬Ψ旁谧约荷砩希瑥亩鴾p少夫妻沖突。

在這些情況中，問題看似得到了解決，但是這種問題解決的方式卻引發(fā)了更多的問題。

外遇的妻子深陷內(nèi)疚和痛苦之中，她不知道到底該如何面對自己的丈夫和孩子，也不知道自己到底該選擇離婚還是繼續(xù)留在婚姻中；

男子因?yàn)殚L期酗酒的原因，身體快速發(fā)胖，高血壓也隨著而來，不僅身體健康受到影響，在事業(yè)上也越來越挫敗，情感中越來越?jīng)]有自信；

通過搞事情來試圖解決父母關(guān)系的孩子，最后自己的學(xué)習(xí)也受到了影響，后面因?yàn)樗麑W(xué)習(xí)的問題，父母之間的彼此抱怨沖突反而更多。

那么，假如我們能夠了解問題更多的真相，用更合適的方式來對待，或許結(jié)果就不一樣。

情感得不到滿足的妻子，可以選擇和丈夫溝通，看看他們之間的情感關(guān)系出了什么問題。那么，或許他們夫妻之間的關(guān)系會(huì)慢慢改善。 經(jīng)受挫折打擊的男子，如果可以重新去看看自己的優(yōu)點(diǎn)、價(jià)值、所擁有的，那么，或許他會(huì)有能力走出事業(yè)的困境，及迎來新的愛情。 父母能夠覺察到孩子搞事情背后的原因，了解孩子內(nèi)在的擔(dān)憂，那么他們對孩子的態(tài)度也會(huì)發(fā)生改變，父母的夫妻關(guān)系有可能也會(huì)不同。

所以，我們看到當(dāng)用一種更合適的方式來解決問題時(shí)，我們就越有能力過上想要的生活。

獨(dú)特的心理世界

那么，我們?yōu)槭裁唇?jīng)常用錯(cuò)誤的方式來解決問題呢？我覺得有幾個(gè)原因：

① 對心理世界缺乏足夠的了解

當(dāng)我們?nèi)狈σ粋€(gè)事物的了解時(shí)，或者有著錯(cuò)誤的理解時(shí)，也很難找到正確的解決辦法。

比如，古人由于對科學(xué)知識的缺乏，當(dāng)一個(gè)人被雷劈死時(shí)，他們可能會(huì)覺得這個(gè)人是做了傷天害理的事情，他們不知道雷雨天如何防止被雷劈。

隨著科學(xué)的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)了被雷劈的科學(xué)道理，知道了雷雨天該如何更好地避雷，從而減少被雷劈的概率。

同樣，由于我們對于心理學(xué)知識的了解不夠，也會(huì)影響我們對于自己問題的解決。

目前心理學(xué)的普及還不是很足夠，很多人對于心理學(xué)的了解也有限，所以有時(shí)候我們很難找到合適的方式來面對心理困境。

相信隨著越多的人了解心理學(xué)，我們對于自己困境的解決方式也會(huì)有所不同，也更容易找到適合的方式應(yīng)對生活。

② 心理世界的主觀性

心理世界很多是主觀存在的，它看不見摸不著，不像一個(gè)具體實(shí)在的東西。我們不能夠很直觀地看到一個(gè)人的需要和行為的動(dòng)機(jī)。

我們看不到妻子的外遇是情感缺乏了，因?yàn)闆]有一個(gè)被稱為“情感缺乏”的實(shí)物；

我們看不到男人酗酒是自卑了，因?yàn)闆]有一個(gè)被稱為“自卑”的實(shí)物；

我們看不到孩子的渴望，渴望父母關(guān)系變好，因?yàn)闆]有一個(gè)被稱為“渴望”的實(shí)物。

我們只能夠從一個(gè)人的聲音、面部表情、行為等方面去推測另外一個(gè)人的心理。那么，這個(gè)過程中就會(huì)出現(xiàn)很多的偏差，最終得出的結(jié)論也就不同。

于是，外遇的女人可能會(huì)被我們認(rèn)為是道德敗壞、水性楊花的人；

于是，酗酒的人可能就會(huì)成為我們眼中好吃懶做、無所事事的人；

于是，上課搞事情的孩子可能被老師認(rèn)為是壞孩子，被父母認(rèn)為是貪玩、不思進(jìn)取的人。

③ 心理的復(fù)雜性

我們?nèi)说男睦硎澜缫彩欠浅?fù)雜的。

每個(gè)人都會(huì)受到生理、心理、社會(huì)三個(gè)方面因素的影響。

同樣的一個(gè)問題，有可能是生理因素所帶來的心理影響，有可能是社會(huì)文化所帶來的心理影響，有可能是多方面因素所導(dǎo)致的。

同時(shí)，我們每個(gè)人也都來自不同的原生家庭，有著不同的行為模式、不同的自我信念、不同的價(jià)值觀。

所以，我們想要看清楚問題的來源是不容易的。

④ 錯(cuò)誤的常識

在解決心理困境時(shí)，我們大多數(shù)人會(huì)按照生活常識來尋找解決的辦法。但是，有時(shí)候生活中的常識運(yùn)用到心理領(lǐng)域可能就是錯(cuò)誤的。

比如，我們經(jīng)常提到的孩子網(wǎng)癮，很多家長之所以想著要去沒收孩子的手機(jī)，是基于生活中我們看不見一個(gè)東西就不會(huì)做什么了。 但是由于孩子玩手機(jī)背后的原因是很多的，很多時(shí)候是孩子需求的一種表達(dá)。如果這些需求沒有被看見，對手機(jī)的渴望就一直會(huì)存在。 我們父母越是壓抑，這種需要就會(huì)越強(qiáng)烈。 再如，中國有句古話，“男兒有淚不輕彈”。很多父母也會(huì)認(rèn)為孩子哭、情緒的表達(dá)是一件不太好的事情，孩子需要做堅(jiān)強(qiáng)的人。 然而，如果一個(gè)孩子經(jīng)常壓抑自己的情緒，那么最終會(huì)對這個(gè)孩子的身心健康帶來影響。終有一天，這些被壓抑的情緒會(huì)如同決堤的洪水泛濫。 再如，傳統(tǒng)的棍棒教育的影響下，我們會(huì)認(rèn)為孩子犯錯(cuò)了，只有懲罰才能夠讓他改變，甚至越嚴(yán)厲的懲罰越有效果。 然而，現(xiàn)實(shí)的生活中，粗暴的懲罰不僅讓親子關(guān)系變得糟糕，也讓孩子失去了去覺察自己錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，也讓孩子的內(nèi)心不被看見。最終，問題行為越來越多。

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讓我們多一些對心理學(xué)知識的了解，多一些自我覺察、多一些理解他人，用更合適的方式來面對生活的困境吧！

作者及編輯：素簡

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