福田區(qū)安心驛站｜福保街道明月社區(qū)安心課堂讓心“放晴”

「本文來源：深圳特區(qū)報(bào)」

福保街道明月社區(qū)“安心驛站”揭牌開放以來，堅(jiān)持以居民需求為導(dǎo)向圍繞倍受居民關(guān)注的親子交流、女性減壓、職場(chǎng)賦能三大主題定制“安心課堂”。

“從心開始，陽光成長(zhǎng)”親子心理體驗(yàn)

明月社區(qū)安心驛站已組織開展4節(jié)系列親子心理體驗(yàn)的“安心課堂”，累計(jì)38組家庭參加?；顒?dòng)中，心理老師主要通過趣味游戲、體驗(yàn)互動(dòng)、小組討論等方式教授有關(guān)親子心理教育的技巧。在“小組海報(bào)展示”環(huán)節(jié)中，幫助親子互相認(rèn)識(shí)雙方產(chǎn)生情緒的原因；在“角色互換”環(huán)節(jié)中，讓家長(zhǎng)站在孩子的角度體會(huì)他們的情緒；在“啟發(fā)式提問”中，家長(zhǎng)學(xué)習(xí)處理孩子情緒的方法。通過開展親子心理體驗(yàn)活動(dòng)，讓孩子們能更好地表達(dá)內(nèi)在真實(shí)需求，同時(shí)也讓家長(zhǎng)們找到了和孩子溝通的有效方法。

“陽光心靈，結(jié)伴而行”職場(chǎng)減壓賦能

7月22日，明月社區(qū)安心驛站組織疫情防控一線工作人員開展職場(chǎng)減壓賦能“安心課堂”，近30名社區(qū)專職工作者、社康醫(yī)護(hù)人員和物業(yè)管理人員參加?；顒?dòng)從音樂放松開始，心理咨詢師向大家介紹了曼陀羅的緣起和曼陀羅繪畫的作畫流程，借助彩繪曼陀羅圖卡，能夠幫助大家進(jìn)行自我探索、舒緩情緒。在心理咨詢師的指導(dǎo)下，大家學(xué)習(xí)了如何緩解壓力、提高賦能的新方法。尤其是在分享環(huán)節(jié)，大家講述了繪畫過程中心理狀態(tài)逐漸變化的過程，學(xué)會(huì)了以積極心態(tài)和樂觀精神，正確面對(duì)遇到的壓力。

“瑜悅身心，健康伽分”女性瑜伽小組

明月社區(qū)安心驛站從7月下旬開始，將接續(xù)開展8節(jié)瑜伽減壓“安心課堂。”旨在通過組織轄區(qū)女性練習(xí)瑜伽，了解到自身的壓力狀況，并通過小游戲、肌肉放松等方法舒緩身體壓力，釋放生活中、工作上的壓力，以達(dá)到身心健康的目的。

接下來，明月社區(qū)安心驛站將繼續(xù)深挖居民需求、鏈接優(yōu)質(zhì)資源開展精彩紛呈的“安心課堂”。同時(shí)，持續(xù)為轄區(qū)居民和有需要的特殊群體提供心理咨詢、心理幫扶等服務(wù)，更好地滿足社區(qū)居民群眾精神需求，讓安心驛站成為基層服務(wù)與治理中的“心”工具、“軟”鏈接、“硬”實(shí)力。

編輯 劉春雨 審核 麥苗茵